Demam dan Suhu Tubuh Normal
Apa itu demam? Demam bukanlah sebuah penyakit, namun merupakan sebuah gejala. Demam adalah reaksi tubuh yang muncul ketika tubuh sedang melawan infeksi. Suhu tubuh normal kita adalah sekitar 36°C. Ketika demam, kenaikan suhu tubuh berkisar antara 1 hingga 5 derajat.
Tubuh dengan suhu 37,7°C hingga 38,3°C sudah termasuk ke dalam demam ringan. Sedangkan jika kenaikan susu mencapai 39,4°C hingga 40°C, maka sudah termasuk ke dalam demam tinggi. Suhu tubuh yang melebihi 40°C sudah masuk ke dalam demam berbahaya. Gejala demam sering kali dibarengi dengan gejala lain seperti hidung tersumbat, mual, dan juga batuk.
Obat Demam Alami yang Efektif Menurunkan Panas
Jika yang Anda alami adalah demam ringan, ada baiknya Anda tidak langsung mengonsumsi obat penurun demam. Obat penurun demam memaksa tubuh untuk menurunkan suhu tubuh, padahal demam adalah keadaan di mana tubuh sedang melawan infeksi. Dari pada mengonsumsi obat penurun panas, lebih baik Anda mencoba obat penurun panas alami yang bisa dibuat sendiri di rumah berikut ini!
1. Jahe
Jahe adalah obat demam alami yang pertama. Jahe tidak hanya ampuh untuk menurunkan panas, tetapi juga untuk mengobati pilek, batuk, dan meredakan mual. Manfaat jahe ini berasal dari kandungan antibakteri yang terdapat dalamnya, sehingga mampu membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Cara meredakan demam dengan jahe bisa dengan mengonsumsi air jahe. Cara membuatnya adalah dengan menggeprek jahe, lalu merebusnya. Tambahkan madu pada air rebusan jahe jika Anda menginginkan sedikit rasa manis.
2. Kunyit
Kunyit adalah obat demam alami lainnya yang berasal dari bumbu dapur. Kunyit mengandung zat bernama kurkumin yang memiliki banyak manfaat untuk melawan berbagai penyakit. Kurkumin bisa bertindak sebagai antibakteri, antivirus, antifungal, dan juga antioksidan yang baik bagi tubuh. Hal ini juga membuat kunyit mampu menurunkan demam.
Cara membuat ramuan kunyit untuk obat turun panas adalah dengan memarut 3-4 batang kunyit. Kemudian siram parutan tersebut dengan air panas dan diamkan hingga mendingin. Setelah mendingin, peras parutan kunyit dan ambil airnya. Campurkan air tersebut dengan perasan jeruk nipis dan 2 sdm madu untuk menambah cita rasanya.
Ramuan tersebut bisa diminum sebanyak tiga kali sehari untuk menurunkan panas. Selain itu, kunyit yang ditumbuk juga bisa digunakan untuk mengompres kening dan perut untuk menurunkan demam pada anak.
3. Pegagan
Pegagan adalah obat demam alami yang ketiga. Pegagan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Pegagan mengandung senyawa seperti saponin, triterpenoid, vellarine, dan hydrocotyline yang banyak terdapat dalam tanaman herbal.
Obat demam alami ini sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dan menyusui, karena belum ada studi lebih lanjut mengenai efek sampingnya. Cara menggunakannya adalah dengan merebus dan meminum airnya.
4. Bawang Merah
Bawang merah merupakan obat penurun panas alami yang cukup populer. Bawang merah yang dipijatkan di kulit terbukti ampuh untuk meredakan demam.
Cara memanfaatkan bawang merah untuk obat demam adalah dengan menumbuknya lalu mencampurnya dengan minyak esensial atau minyak telon, lalu mengoleskannya di dahi atau di tubuh. Namun, perlu diingat bahwa bau bawang bisa menimbulkan ketidaknyamanan.
Anadex Sirup 60 Ml
Antalgin 500 Mg Kaplet Berno
Biogesic Paracetamol 500 Mg
Bufect Forte Sirup 50 Ml
5. Sambiloto
Sambiloto adalah obat demam alami selanjutnya. Tanaman yang sering disebut sebagai Raja Pahit ini ampuh menurunkan gejala demam. Selain itu, sambiloto juga bisa mengobati penyakit seperti gangguan pencernaan, batuk, pilek, radang tenggorokan, dan menangkal malaria.
Sebuah penelitian menemukan bahwa efek sambiloto dalam menurunkan demam setara dengan paracetamol. Cara membuat ramuan sambiloto adalah dengan merebusnya bersama dengan kunyit kering. Rebus daun dan kunyit hingga airnya tersisa setengahnya. Sebelum diminum, tambahkan beberapa sendok madu untuk mengurangi rasa pahit.
Sebaiknya sambiloto tidak dikonsumsi oleh ibu menyusui dan wanita hamil karena dapat menyebabkan efek samping.
6. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda adalah obat demam alami selanjutnya. Khasiat air kelapa muda dalam menurunkan demam belum diteliti secara mendalam, tetapi banyak yang membuktikan manfaatnya. Air kelapa muda diyakini dapat menggantikan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi ketika demam.
Caranya adalah dengan meminum air kelapa muda yang dicampurkan dengan beberapa tetes perasan jeruk nipis. Minuman ini bisa dikonsumsi sebelum tidur atau istirahat. Selain itu, penting untuk minum banyak air putih ketika sedang demam.
7. Kompres Air Hangat
Kompres air hangat adalah obat demam yang tepat. Kompres air hangat bertujuan untuk melebarkan pembuluh darah sehingga produksi keringat meningkat.
Ketika mengompres dengan air hangat, pastikan mengganti handuk yang sudah dingin. Selain di dahi, kompres air hangat juga bisa dilakukan di ketiak. Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat membuat tubuh rileks.
8. Perbanyak Konsumsi Buah
Buah-buahan mengandung banyak vitamin yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Pilih buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi untuk meredakan demam.
Selain itu, makanlah makanan yang mudah dicerna oleh lambung dan minumlah banyak air putih. Tetaplah makan dan istirahat secara teratur agar tubuh cepat pulih.
Obat demam alami di atas adalah obat-obatan alami atau tradisional yang biasa digunakan dan dianggap ampuh oleh masyarakat. Namun, tidak ada jaminan bahwa demam akan sembuh dengan cara tersebut. Jika demam ringan tidak turun dalam waktu 3 hari, segera konsultasikan ke dokter. Begitu juga jika demam tinggi, sebaiknya temui dokter sebelum suhu tubuh semakin naik dan menjadi demam berbahaya.
Demam adalah gejala penyakit, jadi cara terbaik untuk mengobati demam adalah dengan mengetahui penyebabnya. Juga perlu waspada jika demam disertai gejala lain seperti sakit kepala, ruam kulit, mual, muntah, dan gangguan pencernaan.
About The Author
