Heimlich maneuver adalah teknik pertolongan darurat untuk mengatasi tersedak yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas, pingsan, atau kematian. Lihat penjelasannya di bawah ini, termasuk definisi, cara melakukan, dan cara mencegah tersedak!
Apa Itu Heimlich Maneuver?
Heimlich maneuver adalah teknik pertolongan pertama untuk menolong orang yang tersedak, yang dikembangkan oleh Henry Heimlich pada tahun 1974. Teknik ini membantu mengeluarkan makanan atau benda asing yang terjebak di saluran pernapasan orang lain atau diri sendiri. Tersedak dapat menyebabkan kematian yang tidak disengaja.
Teknik pertolongan darurat ini melibatkan dorongan kuat pada perut. Dorongan ini membantu mengangkat diafragma dan memaksa udara keluar dari paru-paru ke atas. Tindakan ini mendorong benda asing keluar melalui saluran pernapasan. Selain dorongan, memukul punggung lima kali juga dapat membantu.
Ciri-Ciri Orang yang Memerlukan Heimlich Maneuver
Tanda-tanda bahwa seseorang mengalami tersedak adalah tangan yang mencengkeram tenggorokan atau memegang dadanya. Beberapa indikasi lainnya meliputi:
- Kesulitan berbicara.
- Suara melengking saat bernapas.
- Kesulitan bernapas atau napas berbunyi.
- Tidak bisa batuk untuk mengeluarkan benda di tenggorokan.
- Bibir dan kuku berubah warna menjadi biru atau kehitaman.
- Kulit merah menjadi pucat atau kebiruan.
- Penurunan kesadaran.
Bagaimana Cara Melakukan Heimlich Maneuver
Langkah-langkah untuk melakukan teknik ini bergantung pada usia dan kondisi orang yang tersedak, seperti orang dewasa, bayi (di bawah 1 tahun), ibu hamil, orang gemuk, penderita diabetes, atau diri sendiri.
Berikut ini cara melakukan teknik Heimlich maneuver:
1. Anak-Anak dan Dewasa
Jika orang yang tersedak tidak bisa bernapas, berbicara, atau batuk, ikuti langkah pertolongan darurat berikut:
- Minta orang yang tersedak berdiri.
- Posisikan diri Anda di belakang orang tersebut.
- Condongkan orang tersebut ke depan.
- Pukulkan punggungnya lima kali menggunakan tumit tangan.
- Lingkarkan tangan di pinggang orang tersebut.
- Kepalkan tangan dan letakkan di atas pusar, dengan ibu jari menghadap ke dalam.
- Pegang kepalan dengan tangan Anda yang lain dan dorong ke dalam dan ke atas secara bersamaan. Lakukan lima dorongan pada perut.
- Ulangi langkah ini sepuluh kali atau sampai benda di tenggorokan keluar dan orang tersebut bisa bernapas atau batuk.
Jika orang tersebut pingsan dan tidak dapat berdiri, letakkan dia dalam posisi terlentang. Lakukan dorongan ke atas dengan tangan seperti yang dilakukan jika orang tersebut berdiri. Selanjutnya, hubungi rumah sakit terdekat untuk mendapatkan bantuan medis.
Sambil menunggu bantuan medis, lakukan napas buatan atau resusitasi jantung paru (CPR) untuk membuka kembali jalan napas.
2. Heimlich Maneuver untuk Bayi
Jika bayi mengalami tersedak, ikuti langkah-langkah berikut:
- Duduk dan pegang bayi dengan posisi telungkup di lengan bawah Anda.
- Pukulkan punggung bayi lima kali dengan lembut menggunakan tumit tangan Anda.
- Jika langkah tersebut tidak berhasil, letakkan tubuh bayi menghadap ke atas pada lengan bawah dan paha Anda sehingga kepalanya lebih rendah dari pahanya.
- Letakkan dua jari di tengah tulang dada bayi dan lakukan lima tekanan pada dada dengan cepat.
- Ulangi langkah-langkah pukulan punggung dan tekanan dada sampai benda di tenggorokan keluar dan bayi bisa bernapas atau batuk sendiri.
3. Ibu Hamil atau Orang Gemuk (Obesitas)
Untuk ibu hamil atau orang gemuk yang tersedak, ikuti langkah-langkah berikut untuk mengeluarkan benda asing dari tenggorokan dan membuka saluran pernapasan:
- Letakkan tangan Anda sedikit lebih tinggi di dasar tulang dada, di atas pertemuan tulang rusuk bawah.
- Tekan keras ke dada atau dorong dengan cepat.
- Ulangi langkah ini sampai makanan atau benda asing keluar dari tenggorokan. Jika orang tersebut kehilangan kesadaran, ikuti langkah-langkah pertolongan darurat untuk anak-anak dan dewasa.
4. Heimlich Maneuver untuk Anda Sendiri
Jika Anda mengalami tersedak dan sedang sendirian, ikuti langkah-langkah berikut:
- Kepalkan dan letakkan tangan di atas pusar Anda, dengan ibu jari menghadap ke pusar.
- Pegang kepalan dengan tangan Anda yang lain dan dorong ke dalam dan ke atas secara bersamaan. Lakukan lima dorongan pada perut.
- Ulangi langkah ini sampai benda asing di tenggorokan keluar dan Anda bisa bernapas atau batuk.
- Selain menggunakan tangan, Anda juga dapat mendorong perut bagian atas ke bagian keras seperti meja atau bagian belakang kursi.
Cara Mencegah Tersedak
Ada beberapa cara untuk mencegah tersedak, tergantung pada usia seseorang, baik itu bayi, anak-anak, atau dewasa, terutama saat makan.
1. Dewasa
Berikut ini langkah-langkah mencegah tersedak pada orang dewasa:
- Potong makanan menjadi kecil-kecil.
- Kunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh, terutama jika menggunakan gigi palsu.
- Hindari tertawa dan berbicara saat mengunyah dan menelan makanan.
- Jangan minum alkohol dalam jumlah banyak sebelum atau saat makan.
2. Bayi dan Anak-Anak
Untuk mencegah tersedak pada bayi dan anak-anak, ikuti langkah-langkah pencegahan berikut:
- Jauhkan benda-benda kecil dari jangkauan bayi atau anak-anak (terutama anak-anak di bawah usia 4 tahun), seperti kelereng, kerikil, manik-manik, paku payung, balon lateks, koin, mainan kecil, atau benda kecil lainnya.
- Awasi anak untuk tidak berjalan, berlari, atau bermain sambil menggigit makanan atau mainan.
- Jangan berikan makanan yang mudah tersedak seperti kacang-kacangan, potongan daging, anggur, permen keras atau lengket, popcorn, atau wortel mentah pada anak-anak di bawah usia 4 tahun.
- Cegah saudara yang lebih tua memberi makanan atau mainan berbahaya pada anak-anak.
- Awasilah anak saat makan.
Referensi
- Anonim. Tanpa Tahun. Choking and the Heimlich Maneuver. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/choking-and-the-heimlich-maneuver (Diakses pada 16 Juni 2021)
- Healthwise Staff. 2020. Heimlich Maneuver for Adults and Children Older Than 1 Year. https://www.uofmhealth.org/health-library/tf7235 (Diakses pada 16 Juni 2021)
- Krans, Brian. 2017. Heimlich Maneuver. https://www.healthline.com/health/heimlich-maneuver (Diakses pada 16 Juni 2021)
- Mayo Clinic Staff. 2020. Choking: First aid. https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-choking/basics/art-20056637 (Diakses pada 16 Juni 2021)
About The Author
