Fungsi Zat Besi di Dalam Tubuh
Fungsi zat besi terdiri dari berbagai macam, dan penting bagi tubuh agar senantiasa sehat. Fungsi-fungsi tersebut terdiri dari:
1. Memproduksi Hemoglobin
Zat besi memproduksi hemoglobin yang memberikan warna merah pada sel darah merah. Hal ini meningkatkan produksi hemoglobin dan mencukupi kebutuhan tubuh.
2. Menyalurkan Oksigen ke Seluruh Tubuh
Fungsi zat besi adalah membawa dan menyalurkan oksigen antar sel agar organ tubuh dapat bekerja optimal.
3. Mengatur Suhu Tubuh
Zat besi mengatur suhu tubuh agar tetap terkendali.
4. Membentuk Enzim Tubuh
Zat besi memproduksi enzim dan bahan-bahan penting lainnya seperti cytochrome, myoglobin, dan katalase.
Manfaat Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh
Zat besi memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Fungsi Organ Tubuh
Manfaat zat besi adalah menjaga agar seluruh organ tubuh dapat bekerja dengan baik karena zat besi menyuplai oksigen yang dibutuhkan organ tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Zat besi penting bagi sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
3. Menjaga Fungsi Otot dan Otak
Zat besi membantu suplai oksigen ke otot dan otak agar berfungsi dengan baik.
4. Mengoptimalkan Metabolisme Tubuh
Zat besi membantu pembentukan enzim dan mengoptimalkan metabolisme tubuh.
5. Mencegah Anemia atau Kurang Darah
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, maka penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
6. Menjaga Ibu Hamil Agar Tetap Sehat
Zat besi penting bagi ibu hamil agar tingkat darah tetap normal.
7. Membantu Tumbuh Kembang Janin
Zat besi membantu perkembangan janin dan organ tubuhnya.
8. Mengoptimalkan Sintesis Neurotransmitter
Zat besi membantu pembentukan neurotransmitter seperti dopamine, serotonin, dan norepinephrine.
9. Meningkatkan Kecerdasan
Zat besi bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan berpikir.
Apa Dampak Kekurangan Zat Besi?
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti:
1. Anemia
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
2. Tubuh Jadi Mudah Lelah
Kekurangan oksigen dalam tubuh membuat tubuh mudah lelah.
3. Kerontokan Rambut
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerontokan rambut.
4. Mengganggu Kesehatan Bayi dalam Kandungan
Kekurangan zat besi dapat mengganggu kesehatan bayi dalam kandungan.
5. Serangan Jantung
Kekurangan zat besi dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Itu dia informasi mengenai fungsi zat besi dan manfaatnya dalam menjaga agar tubuh senantiasa sehat. Jika sudah tahu, masih malas untuk mencukupi kebutuhan zat besi Anda? Jangan sampai, ya!
About The Author
