Jadwal Makan Bayi 6 Bulan
Bayi berusia 6 bulan bisa mulai makan makanan padat, seperti makanan pendamping ASI. Faktor-faktor seperti perkembangan saluran pencernaan dan refleks bayi menunjukkan bahwa bayi sudah siap menerima makanan selain ASI.
Pada usia 6 bulan, bayi sudah mampu melakukan gerakan-gerakan seperti menegakkan kepala dan duduk dengan tegak. Ini menandakan bahwa bayi sudah siap menerima makanan pendamping ASI.
Pada usia 6-7 bulan, bayi dapat mengonsumsi puree atau bubur halus secara bertahap. Selain memperhatikan jenis makanan yang diberikan, penting juga untuk menjaga jadwal makan bayi 6 bulan agar teratur.
Berikut adalah jadwal makan bayi 6 bulan yang disarankan:
- 06.00-07.00: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.
- 09.00-10.00: Puree 2-3 sendok makan.
- 12.00-12.30: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.
- 14.00-15.00: Puree 2-3 sendok makan.
- 17.30-18.00: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.
- 20.00-21.00: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.
Jadwal makan bayi 6 bulan di atas adalah jadwal yang disarankan, tapi setiap anak bisa memiliki jadwal yang berbeda. Bunda bisa mencoba menyesuaikan jadwal makan yang paling cocok untuk bayi.
Bayi umumnya akan tidur di antara jam makan. Jika sudah waktunya untuk makan selanjutnya, bisa membangunkan bayi. Jangan biarkan bayi terlalu lapar dan rewel karena terlelap.
Memilih MPASI untuk Bayi 6 Bulan
Nutrisi utama bagi bayi usia 6 bulan masih berasal dari ASI. Namun, bunda juga harus memerhatikan nutrisi yang terkandung dalam makanan pendamping ASI (MPASI) yang diberikan kepada bayi. MPASI untuk bayi 6 bulan berupa puree atau bubur halus.
Umumnya, puree untuk bayi 6 bulan dibuat dari sayuran, buah-buahan, atau kombinasi keduanya. Bunda bisa memberikan makanan yang berbeda setiap hari untuk mengetahui makanan apa yang disukai oleh bayi.
Beberapa resep puree yang direkomendasikan untuk bayi 6 bulan antara lain puree dari buah seperti alpukat, apel, labu kuning, pisang, pepaya, anggur, mangga, melon, dan pir. Pastikan buah yang digunakan memiliki rasa manis dan tidak asam. Untuk sayuran, bisa menggunakan brokoli, buncis, kentang, tomat, wortel, kacang polong, dan bayam.
Di samping sayuran dan buah-buahan, bisa menggunakan karbohidrat seperti tepung maizena, tepung beras, dan tepung beras merah untuk membuat MPASI 6 bulan. Sumber protein utama masih berasal dari ASI atau susu formula.
Penting untuk memperhatikan keseimbangan asupan gizi pada makanan yang diberikan kepada bayi, termasuk karbohidrat, lemak, protein, dan serat yang penting untuk pencernaan.
Tips Memberikan MPASI Bayi 6 Bulan
Menjalankan jadwal MPASI 6 bulan mungkin akan sulit karena kedua orang tua dan bayi harus menyesuaikan diri. Oleh karena itu, persiapan MPASI 6 bulan sebaiknya dilakukan sebelum bayi mencapai usia tersebut.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menjalankan jadwal MPASI 6 bulan dengan baik:
1. Persiapkan MPASI dengan baik
Sebelum menyusun jadwal makan bayi 6 bulan, orang tua perlu melakukan persiapan dengan baik. Cari referensi tentang MPASI, kumpulkan resep, dan siapkan alat yang dibutuhkan untuk mengolah makanan bayi.
2. Latih anak sebelum usia 6 bulan
Selain persiapan dari orang tua, anak juga perlu dilatih sebelum mencapai usia 6 bulan. Anak dapat dilatih sejak usia 4 atau 5 bulan dengan memberikan beberapa suap puree untuk melihat reaksinya. Jika anak menolak, tidak perlu dipaksa, coba lagi keesokan harinya.
Meskipun latihan sudah dimulai sejak usia 4 bulan, pemberian MPASI harus menunggu hingga usia 6 bulan. Jika anak menunjukkan minat terhadap makanan, tidak berarti diberikan porsi yang besar.
3. Kenali reaksi anak
Variasi makanan penting, tapi sebaiknya suatu menu diberikan paling tidak selama 2 atau 3 hari untuk melihat reaksi anak. Jika muncul reaksi alergi, maka makanan tersebut tidak bisa diberikan lagi, pilih makanan lainnya.
Jika makanan tidak menyebabkan alergi dan anak terlihat menyukainya, makanan tersebut bisa menjadi pilihan menu untuk hari-hari berikutnya.
4. Berikan makanan pada waktu yang tepat
Setiap orang memiliki jadwal makan yang berbeda, meskipun tidak terlalu jauh berbeda. Jadwal makan bayi 6 bulan di atas hanya perkiraan, bunda bisa menyesuaikan jadwal makan sesuai kebutuhan anak.
Berikan makanan saat anak tidak mengantuk atau sedang rewel. Jika anak rewel, berikan sedikit ASI sebelum memberikan makanan padat. Tetap berikan makanan pada jadwal yang sudah ditetapkan agar anak belajar memiliki pola makan yang teratur.
Berikan makanan saat anak tidak mengantuk atau sedang rewel. Jika anak rewel, berikan sedikit ASI sebelum memberikan makanan padat. Tetap berikan makanan pada jadwal yang sudah ditetapkan agar anak belajar memiliki pola makan yang teratur.
About The Author
