Stretch mark saat hamil adalah garis-garis halus yang muncul akibat peregangan kulit. Meskipun tidak berbahaya, kekhawatiran tentang stretch mark sering dialami oleh wanita hamil. Bagaimana cara menghilangkan dan mencegah stretch mark? Berikut ini penjelasannya:
Menghilangkan Stretch Mark Setelah Melahirkan
Bagi sebagian wanita, stretch mark bisa mengurangi rasa percaya diri setelah melahirkan. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyamarkan stretch mark, antara lain:
1. Eksfoliasi
Eksfoliasi kimia dengan bantuan glycolic acid dapat membantu memudarkan stretch mark. Prosedur ini umumnya dilakukan oleh dokter kulit atau bedah plastik.
2. Terapi Laser
Terapi laser juga dapat menghilangkan stretch mark dengan merangsang pertumbuhan elastin atau kolagen di kulit. Namun, pilih terapi yang tepat setelah konsultasi dengan dokter kulit.
3. Penggunaan Krim Retinoid
Krim retinoid yang mengandung vitamin A dapat meningkatkan produksi kolagen dan memudarkan garis halus pada kulit. Tetapi, konsultasikan penggunaannya dengan dokter, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Mencegah Stretch Mark Pada Ibu Hamil yang Aman
Langkah-langkah berikut dapat membantu mencegah timbulnya stretch mark pada ibu hamil:
1. Mendapatkan Hidrasi yang Cukup
Memastikan kelembapan kulit tetap terjaga dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
2. Oleskan Krim Khusus Stretch Mark
Menggunakan krim atau minyak khusus untuk stretch mark dapat menjaga kelembapan dan mengurangi gatal serta kulit kering selama kehamilan.
3. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Memenuhi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, D, E, zinc, dan protein.
4. Penuhi Asupan Vitamin D
Mempertahankan kadar vitamin D dapat membantu mengurangi risiko timbulnya stretch mark.
Referensi
- Nazarian, Rachel. 2022. How to Try to Prevent Stretch Marks During Pregnancy. [Sumber](https://www.verywellfamily.com/how-to-prevent-or-reduce-stretch-marks-in-pregnancy-5186839). (Diakses pada 20 Maret 2023).
- Marcin, Ashley. 2018. 7 Tips to Help Prevent Stretch Marks. [Sumber](https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-stretch-marks). (Diakses pada 20 Maret 2023).
About The Author
