Kadar glukosa yang tinggi di dalam darah bisa menyebabkan penyakit diabetes melitus. Penyakit ini terjadi karena tubuh tidak mampu mengolah glukosa (gula) menjadi energi secara baik. Namun, apakah diabetes bisa disembuhkan? Penjelasannya dapat Anda temukan di artikel ini.
Penyakit Diabetes Bisa Sembuh Total?
Jika dokter mendiagnosis Anda dengan diabetes melitus, mungkin pertanyaan yang muncul adalah apakah diabetes bisa disembuhkan sepenuhnya. Sayangnya, penyakit ini tidak bisa sembuh total, namun masih dapat dikelola dengan baik.
Diabetes memiliki dua tipe, yaitu tipe 1 dan tipe 2. Diabetes tipe 1 terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi insulin, sedangkan diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak efektif dalam menggunakan atau memproduksi insulin.
Insulin adalah hormon penting yang membantu mengantarkan glukosa ke sel tubuh untuk diubah menjadi energi. Ketika produksi insulin tidak mencukupi atau tidak ada, glukosa akan menumpuk di dalam darah. Penumpukan glukosa yang berlebihan tersebutlah yang disebut sebagai diabetes.
Meskipun diabetes tidak dapat disembuhkan total, Anda dapat mengendalikan penyakit ini dengan memperhatikan hal-hal berikut:
- Konsumsi obat diabetes sesuai dengan anjuran dokter
- Lakukan olahraga secara rutin
- Makanlah makanan yang mengandung nutrisi yang tepat
- Konsultasikan rutin dengan dokter
Berbagai Cara Mengendalikan Kadar Gula Darah
Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengendalikan kadar gula darah:
1. Minum Obat Diabetes Sesuai Anjuran
Ketika kadar gula darah tinggi, dokter biasanya akan meresepkan obat diabetes yang sesuai. Obat ini akan membantu tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin.
2. Mengatur Pola Makan
Selain menghindari makanan manis yang dapat meningkatkan kadar gula darah, penderita diabetes juga perlu mengatur pola makan dan porsi yang dikonsumsi.
Misalnya, makanlah dengan porsi kecil namun sering, hindari makanan “all-you-can-eat”, perhatikan kandungan nutrisi dalam makanan, makan dengan perlahan, dan perhatikan porsi.
3. Rutin Berolahraga
Bergerak secara aktif dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
Tidak hanya itu, berolahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan untuk menghindari obesitas serta menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan demikian, kondisi ini dapat mencegah terjadinya komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
4. Rutin Memeriksa Kadar Gula Darah
Mengukur kadar glukosa dalam darah dengan menggunakan alat pengukur gula darah dapat membantu mengontrol gula darah dengan efektif.
Selain itu, memeriksa kadar gula darah juga bermanfaat untuk mengetahui respons tubuh terhadap makanan yang dikonsumsi. Dengan demikian, Anda dapat lebih mudah menyesuaikan konsumsi obat dan rencana makan.
5. Istirahat yang Cukup
Mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup selama 7-9 jam setiap malam.
Selain membantu mengontrol kadar gula darah, tidur yang cukup juga membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup, mencegah stres berlebih, serta menyeimbangkan hormon tubuh.
6. Mengelola Stres
Stres dapat meningkatkan kadar gula darah karena adanya pelepasan hormon kortisol (hormon stres). Selain itu, stres juga dapat memicu penderita diabetes untuk mengonsumsi makanan yang tinggi gula lebih banyak. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.
Untuk mengendalikan stres, Anda dapat melakukan aktivitas yang dapat menenangkan pikiran, meningkatkan suasana hati, dan membuat tubuh lebih rileks.
Jadi, itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan kadar gula darah jika Anda didiagnosis dengan diabetes. Meskipun penyakit ini tidak bisa disembuhkan, namun dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.
Referensi
- Anonim. 2016. 4 Steps to Manage Your Diabetes for Life. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/managing-diabetes/4-steps. (Diakses pada 19 Januari 2023)
- Anonim. 2022. Manage Blood Sugar. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/manage-blood-sugar.html. (Diakses pada 19 Januari 2023)
- Bruce, Debra Fulghum. 2022. Is There a Diabetes Cure? https://www.webmd.com/diabetes/guide/is-there-a-diabetes-cure (Diakses pada 19 Januari 2023)
About The Author
