Cara memutihkan gigi bisa dilakukan dengan mudah dan cepat baik sendiri maupun dengan bantuan dokter gigi yang terpercaya. Selain memberikan manfaat kesehatan, memiliki gigi putih dan bersih juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Orang yang memiliki gigi putih umumnya lebih menjaga kesehatan gigi mereka dengan baik. Sebaliknya, gigi yang kuning atau kotor dapat memberikan kesan negatif pada orang lain. Oleh karena itu, mempertahankan citra yang positif di mata orang lain dapat didukung dengan memiliki gigi yang putih.
Nah, memutihkan gigi juga dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan bahan alami. Apa saja bahan alami yang bisa digunakan? Berikut penjelasannya.
Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
Berikut ini adalah berbagai cara alami memutihkan gigi yang bisa Anda praktikkan di rumah:
1. Stroberi
Meskipun terdengar aneh, menyikat gigi dengan stroberi adalah salah satu cara alami memutihkan gigi yang efektif. Zat asam dalam stroberi memiliki efek memutihkan.
Untuk menggunakannya, ambil 1-2 buah stroberi, tumbuk hingga menjadi pasta. Setelah itu, oleskan pada sikat gigi dan sikat gigi seperti biasa. Setelah selesai, bilas mulut dengan air secara menyeluruh.
2. Nanas
Nanas diyakini dapat memutihkan gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, lebih efektif dalam menghilangkan noda gigi daripada pasta gigi biasa. Cara menggunakan nanas untuk memutihkan gigi adalah dengan mengunyah buah nanas yang bisa membantu menghilangkan plak gigi.
Namun, belum ada bukti bahwa mengkonsumsi nanas memiliki efek yang sama dalam memutihkan gigi.
3. Pepaya
Papain adalah enzim yang terkandung dalam buah pepaya dan dapat membantu memutihkan gigi. Seperti halnya dengan nanas, cara memutihkan gigi secara alami dengan pepaya adalah mengunyahnya.
Sebuah studi tahun 2012 yang dilakukan oleh Medicalnewstoday menemukan bahwa buah papaya mengandung enzim yang dapat memutihkan gigi. Namun, penelitian ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan efektivitasnya.
4. Lemon dan Baking Soda
Lemon adalah buah yang mengandung asam sitrat tinggi. Buah ini dipercaya dapat menjadi bahan pemutih gigi alami. Sedangkan baking soda bersifat abrasif sehingga bisa membantu menghilangkan noda pada permukaan gigi. Baking soda juga dapat menetralkan keasaman lemon.
Berikut adalah cara memutihkan gigi secara alami menggunakan lemon dan baking soda:
- Campurkan satu sendok teh air lemon dan satu sendok teh baking soda.
- Aduk hingga menjadi pasta.
- Oleskan atau gosok menggunakan sikat gigi.
- Biarkan selama 2-3 menit, lalu bilas mulut dengan air hingga bersih.
Cara ini dapat digunakan dua kali seminggu dan disarankan untuk menggunakan cara ini hanya sekali dalam 7-10 hari.
5. Kunyit
Serbuk kunyit bersifat abrasif lembut dan dapat menghilangkan noda serta memutihkan gigi. Kunyit secara alami mengandung sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antioksidan yang menjadikannya pilihan yang tepat sebagai bahan pemutih gigi alami dan dalam mengatasi masalah pada gusi.
Berikut adalah cara memutihkan gigi secara alami menggunakan kunyit:
- Taburkan 1/8 sendok teh bubuk kunyit pada sikat gigi dan gosok pada gigi seperti biasa. Hindari cipratan kunyit pada pakaian karena sulit untuk dihilangkan.
- Diamkan selama 2-3 menit, lalu bilas mulut sampai bersih.
- Kemudian sikat gigi menggunakan pasta gigi biasa.
Penggunaan kunyit dalam satu kali penggunaan dapat memberikan hasil yang tampak. Anda bisa mengulanginya setelah beberapa hari jika diperlukan.
6. Kulit Jeruk
Cara memutihkan gigi alami berikutnya adalah dengan menggunakan kulit jeruk. Kulit jeruk dipercaya dapat memutihkan gigi dengan cepat dan juga memiliki sifat antimikroba. Caranya cukup mudah:
- Siapkan kulit jeruk segar.
- Gosokkan bagian dalam kulit jeruk pada semua sisi gigi selama 2 menit.
- Diamkan beberapa saat.
- Sikat gigi seperti biasa secara perlahan untuk membersihkannya.
Perlu diperhatikan sensitivitas gigi dan mulut terhadap kulit jeruk saat menggunakan cara ini.
7. Kulit Pisang
Pisang adalah buah yang mudah ditemukan. Selain memiliki manfaat bagi kesehatan pencernaan, kulit pisang dapat digunakan sebagai cara alami memutihkan gigi.
Caranya hampir sama seperti menggunakan kulit jeruk:
- Gosokkan selembar kulit pisang pada semua sisi gigi.
- Diamkan beberapa saat agar kulit pisang bekerja secara alami memutihkan gigi.
- Sikat gigi dengan perlahan sampai bersih.
Cara ini dapat dilakukan setiap hari selama 1-2 minggu untuk mendapatkan hasil maksimal.
8. Daun Salam
Daun salam tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi juga dapat digunakan sebagai bahan pemutih gigi alami. Menggunakannya sangat mudah:
- Tumbuk beberapa helai daun salam dan kulit jeruk yang telah dikeringkan.
- Tambahkan sedikit air hingga menjadi pasta.
- Sikat pasta ini pada semua sisi gigi dengan merata.
- Sikat gigi seperti biasa dengan perlahan untuk membersihkannya.
9. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji digunakan untuk mengatasi masalah gigi seperti plak, infeksi, dan pembengkakan gusi. Flavonoid dan fenol yang terkandung dalam daun jambu dapat menghilangkan stres oksidatif yang disebabkan oleh berbagai mikroorganisme, yang merupakan salah satu penyebab gigi tampak kuning.
- Tumbuk 2 helai daun jambu biji.
- Tambahkan sedikit air dan aduk hingga menjadi pasta.
- Oleskan pasta ini pada gigi dan biarkan selama satu atau dua menit.
- Bilas mulut dan sikat gigi seperti biasa hingga bersih.
Lakukan cara alami memutihkan gigi ini setiap hari selama beberapa hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
10. Minyak Kelapa
Mengoleskan minyak kelapa pada gigi mungkin terdengar aneh, tetapi minyak kelapa yang biasa digunakan untuk kulit dan rambut juga dapat digunakan sebagai cara membersihkan gigi kuning secara alami. Asam laurat yang terkandung dalam minyak kelapa dapat melawan bakteri dalam mulut yang menjadi penyebab kerusakan gigi, bau mulut, dan penyakit gusi.
Minyak kelapa dapat digunakan dengan cara oil pulling , yaitu:
- Sikat gigi menggunakan sedikit minyak kelapa selama 15-20 menit.
- Anda juga dapat mengoleskan minyak kelapa menggunakan jari pada gigi.
- Diamkan beberapa saat.
- Bilas dengan air hingga bersih.
- Sikat gigi seperti biasa.
11. Minyak Atsiri Jeruk
Minyak atsiri jeruk merupakan minyak yang dihasilkan dari kulit buah jeruk. Kandungan jeruk dapat membantu dalam pemutihan gigi, sementara minyak atsiri memiliki sifat antijamur dan dapat meningkatkan kesehatan gusi.
Berikut adalah cara alami memutihkan gigi dengan minyak atsiri jeruk:
- Taruh 2-3 tetes minyak atsiri jeruk pada sikat gigi dan tambahkan pasta gigi di atasnya.
- Sikat gigi seperti biasa.
- Ulangi cara ini setiap pagi selama satu minggu atau lebih.
12. Minyak Wijen
Berkumur dengan minyak wijen terbukti tidak hanya menghilangkan noda pada gigi tetapi juga dapat menghilangkan plak gigi.
- Berkumur dengan satu sendok makan minyak wijen selama 15-20 menit. Pastikan perut kosong dan jangan menelan.
- Setelah 20 menit, keluarkan minyaknya dan bilas mulut dengan air.
- Lakukan tips ini sekali dalam sehari, terutama di pagi hari.
13. Arang Aktif
Arang aktif dapat digunakan sebagai pemutih gigi alami karena memiliki kemampuan menyerap plak dan zat pewarna pada gigi. Hal ini membuat gigi Anda lebih bersih dan cerah.
Berikut adalah cara alami memutihkan gigi dengan menggunakan arang aktif:
- Basahi sikat gigi dan taburkan serbuk arang aktif.
- Sikat gigi selama 2 menit (Berhati-hatilah agar tidak ada percikan pada pakaian Anda!).
- Bilas dengan air hingga bersih.
- Sikat gigi seperti biasa.
14. Cuka Apel
Asam asetat adalah bahan aktif utama dalam cuka apel, yang efektif membunuh bakteri. Sifat antibakteri ini berguna dalam membersihkan mulut dan memutihkan gigi.
Cara alami memutihkan gigi dengan cuka apel antara lain:
- Campurkan 1/2 sendok teh cuka apel dengan segelas air.
- Aduk hingga merata.
- Berkumur selama sekitar 30 detik dengan campuran ini.
- Sikat gigi seperti biasa.
- Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu di pagi hari.
Pastikan Anda tidak menelan cuka tersebut dan tidak menggunakan metode ini setiap hari.
15. Baking Soda
Baking soda atau natrium bikarbonat adalah abrasif lembut yang dapat menghilangkan noda pada lapisan luar gigi. Cara menghilangkan gigi kuning dengan baking soda sangat mudah:
- Campurkan satu sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga menjadi pasta.
- Oleskan pasta ini pada sikat gigi dan sikat gigi selama 2 menit.
- Bilas dan sikat gigi dengan pasta gigi biasa.
16. Garam dan Lemon
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air lemon digunakan sebagai cara alami memutihkan gigi. Sementara itu, garam berfungsi sebagai exfoliant yang lembut. Kedua bahan ini dapat mengurangi noda yang menumpuk pada gigi.
Cara menggunakan garam dan lemon cukup mudah:
- Campurkan 2 sendok teh air lemon dengan 1 sendok teh garam.
- Aduk hingga merata hingga menjadi pasta.
- Sikat gigi menggunakan pasta ini seperti biasa.
- Lakukan cara ini dua kali seminggu.
17. Garam Epsom
Garam ini mampu mengikis plak yang terbentuk pada gigi. Garam Epsom juga memiliki sifat antibakteri. Oleh karena itu, garam Epsom cocok digunakan sebagai cara alami memutihkan gigi. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Campurkan 1 sendok makan garam Epsom dengan sedikit air hingga larut.
- Sikat gigi menggunakan campuran ini.
- Anda juga dapat berkumur dengan larutan air garam Epsom yang tersisa.
- Berkumur dengan air biasa.
- Ulangi cara ini 2-3 kali seminggu.
18. Daun Neem
Daun neem mengandung zat-zat alami yang bermanfaat untuk kesehatan gigi dan dapat menghilangkan noda pada gigi. Peng
About The Author
