Apa Itu Minyak Zaitun?
Minyak zaitun adalah minyak yang diambil dari lemak buah zaitun. Minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Minyak zaitun banyak digunakan di negara-negara Mediteranian dan kerap digunakan sebagai bahan penambah cita rasa makanan. Selain itu, minyak zaitun juga digunakan dalam campuran sabun, kosmetik, dan minyak urut.
Manfaat Minum Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh
Anda bisa meminum minyak zaitun untuk mendapatkan manfaatnya. Berikut ini manfaat minum minyak zaitun yang perlu Anda ketahui.
1. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan jantung. Asam lemak ini membantu membuka dan melumasi arteri sehingga aliran darah ke area jantung menjadi lancar.
2. Menurunkan Berat Badan
Minyak zaitun dengan asam lemak tak jenuh tunggalnya membantu percepatan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak dapat berlangsung lebih cepat.
3. Melawan Kolesterol Jahat
Minum minyak zaitun secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
4. Mengatasi Nyeri Sendi
Minum minyak zaitun diklaim bisa meredakan nyeri pada sendi-sendi dan memiliki efek melenturkan pada sendi.
5. Mencegah Penyakit Stroke
Minum minyak zaitun secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga aliran darah ke otak agar tetap lancar, sehingga dapat mencegah penyakit stroke.
6. Menjaga Usus Besar
Minyak zaitun dapat menjaga sel usus dari kerusakan dan mencegah konstipasi usus.
7. Detoksifikasi Hati (Liver)
Minum minyak zaitun setiap hari memiliki khasiat untuk mendetoksifikasi hati dari racun-racun berbahaya.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Minyak zaitun mengandung asam lemak yang berfungsi untuk memperkuat sistem imun.
9. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Minyak zaitun juga efektif untuk mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil.
10. Menjaga Fungsi Otak
Minum minyak zaitun secara rutin dapat menjaga aliran darah dan oksigen ke otak, serta melindungi otak dari kerusakan.
11. Mencegah Peradangan
Minyak zaitun memiliki efek mencegah tubuh mengalami peradangan.
12. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Minyak zaitun dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.
13. Meningkatkan Produksi ASI
Minyak zaitun dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
14. Anti-Kanker
Minyak zaitun mengandung senyawa yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
Rajinlah mengonsumsi minyak zaitun demi kesehatan tubuh Anda.
About The Author
