Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan yang Tak Terduga
Sawo kaya akan zat dan nutrisi seperti protein nabati, lemak sehat, kalsium, karbohidrat, fosfor, dan berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin E. Sawo juga mengandung serat.
Berikut adalah manfaat sawo bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah anemia
Sawo mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia.
Terutama bagi wanita yang berisiko terkena anemia saat haid, sebaiknya meningkatkan konsumsi sawo menjelang atau sesudah menstruasi. Namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
2. Menjaga kecantikan kulit
Sawo mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan mencegah keriput.
3. Menjaga kesehatan mata
Keberadaan vitamin A dalam sawo membantu menjaga kesehatan mata.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Sawo mengandung serat dan tanin yang membantu mencegah peradangan, infeksi, sembelit, dan kanker usus besar.
5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi dalam sawo membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Sawo mengandung sukrosa dan fruktosa alami yang memberikan energi pada tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Menjaga kesehatan ginjal
Konsumsi sawo membantu membersihkan ginjal dengan meningkatkan volume air seni, sehingga ginjal tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
8. Mengatasi nyeri otot
Sawo mengandung bahan alami yang mengurangi infeksi akibat bakteri dan virus serta mengatasi nyeri otot pada kaki, tangan, punggung, dan pinggang.
9. Mengatasi stres
Sawo memiliki kandungan obat penenang alami, yang membantu menghilangkan stres, mengatasi insomnia, dan serangan panik.
10. Mengatasi sariawan
Sawo mengandung vitamin A dan C yang tinggi, sehingga dapat mengatasi radang mulut dan sariawan.
11. Mencegah kekurangan zat besi
Sawo membantu meningkatkan zat besi dalam tubuh dan mencegah kelelahan kronis dan sakit kepala.
12. Meningkatkan energi
Sawo dipercaya meningkatkan energi sepanjang hari dan membantu mengatasi tingkat energi rendah.
13. Mengobati batuk dan pilek
Sawo memiliki zat anti-inflamasi yang membantu meredakan batuk, pilek, sesak, dan produksi lendir.
14. Menjaga kesehatan rongga mulut
Sawo membantu menjaga kesehatan rongga mulut dan mengurangi risiko masalah gigi dan gusi.
Jadi, manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak. Jadi, tidak perlu ragu untuk mengonsumsinya.
About The Author
