Trombosit penting dalam pembekuan darah normal. Makanan kaya nutrisi dan vitamin dapat membantu meningkatkan trombosit. Beberapa penyakit yang bisa menyebabkan trombosit turun antara lain kekurangan zat besi, gangguan ginjal, infeksi sepsis, dan demam berdarah (DBD).
Cara Menaikkan Trombosit
Jumlah trombosit yang rendah buruk bagi tubuh. Berikut beberapa tips untuk menaikkan trombosit:
1. Makanan Kaya Vitamin A
Makanan kaya vitamin A penting untuk memproduksi trombosit yang sehat. Beberapa makanan yang mengandung vitamin A adalah wortel, labu, kangkung, dan ubi jalar.
2. Makanan Kaya Vitamin K
Makanan kaya vitamin K membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan trombosit darah. Beberapa makanan yang mengandung vitamin K adalah kangkung, telur, sayuran hijau, hati, daging, kol, dan peterseli.
3. Makanan Kaya Vitamin B12
Vitamin B12 menjaga sel darah tetap sehat dan meningkatkan trombosit darah. Makanan yang mengandung vitamin B12 adalah hati sapi, kerang, telur, susu, dan keju.
4. Makanan Kaya Asam Folat
Asam folat membantu produksi sel sehat dan meningkatkan trombosit darah. Beberapa makanan yang mengandung asam folat adalah jus jeruk, bayam, asparagus, dan sayuran hijau.
5. Makanan Kaya Vitamin C
Makanan mengandung vitamin C membantu trombosit berfungsi dengan baik dan meningkatkan penyerapan zat besi. Beberapa makanan yang mengandung vitamin C adalah brokoli, tomat, paprika, dan kembang kol.
6. Makanan Kaya Vitamin D
Vitamin D penting dalam produksi trombosit dan sel darah. Beberapa makanan yang mengandung vitamin D adalah kuning telur, ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan ikan mackerel, minyak hati ikan, susu dan yoghurt yang diperkaya, sereal yang diperkaya, dan jus jeruk yang diperkaya.
7. Buah dan Daun Pepaya
Konsumsi daun pepaya atau jusnya dapat meningkatkan trombosit. Buah pepaya juga bermanfaat dan membantu melancarkan pencernaan.
8. Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi penting dalam meningkatkan sel darah merah dan trombosit normal. Beberapa makanan yang mengandung zat besi adalah tiram, hati sapi, sereal sarapan yang diperkaya, kacang putih dan kacang merah, cokelat hitam, tahu, dan kacang-kacangan.
9. Suplemen Melatonin
Mengonsumsi suplemen melatonin dapat meningkatkan kadar trombosit. Suplemen ini tersedia dalam bentuk cair, tablet, atau topikal.
10. Suplemen Klorofil
Suplemen klorofil dapat mengurangi gejala trombosit yang rendah, seperti kelelahan. Suplemen ini berbasis ganggang, seperti chlorella.
11. Obat-Obatan
Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat digunakan untuk meningkatkan jumlah trombosit. Kortikosteroid merupakan obat pertama yang biasanya diresepkan.
12. Transfusi Darah
Transfusi darah dapat dilakukan jika kadar trombosit terlalu rendah. Pendonor darah yang tepat diperlukan.
13. Operasi
Jika pilihan perawatan lain tidak efektif, operasi untuk mengangkat limpa (splenektomi) dapat menjadi pilihan.
Dampak Trombosit Rendah
Trombosit dalam jumlah rendah bisa menimbulkan perdarahan berat. Dampak trombosit rendah lainnya termasuk anemia, gangguan sistem kekebalan tubuh, dan komplikasi yang parah seperti pendarahan di otak. Gejala trombosit rendah seringkali tidak terlihat.
Berapa Nilai Normal Trombosit?
Trombosit normal dalam darah adalah sekitar 150.000 – 400.000 trombosit per mikroliter darah. Jumlah trombosit pada setiap individu bisa berbeda-beda.
- How to Naturally Increase Your Platelet Count
- Thrombocytopenia (low platelet count)
- Splenectomy
- How can I increase my platelet count naturally?
- 15 Whole Foods That Increase Platelet Count Naturally
- 7 Foods To Increase Blood Platelets
About The Author
