Wanita hamil lapar karena membagi nutrisi untuk janin.
Penyebab Ibu Hamil Lapar
Ibu hamil lapar karena tubuhnya lebih efisien dalam membagi energi.
Perut ibu hamil kosong setelah makanan dicerna, menyebabkan lapar.
Penyebab lainnya adalah:
1. Pertumbuhan Bayi
Pertumbuhan bayi membutuhkan makanan yang cukup.
2. Minum Terlalu Banyak Air
Minum terlalu banyak air dapat memicu lapar.
3. Makan Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut.
4. Tidak Mengunyah Makanan dengan Benar
Tidak mengunyah makanan dengan benar mengganggu pencernaan.
5. Perubahan Hormon
Perubahan hormon mempengaruhi pencernaan dan nafsu makan.
Hormon progesteron dan HCG meningkatkan nafsu makan.
6. Peningkatan Metabolisme Tubuh
Peningkatan metabolisme meningkatkan nafsu makan.
7. Kadar Glukosa dan Ketahanan Terhadap Insulin
Kadar glukosa dan resistensi insulin juga berkontribusi terhadap lapar.
Tips Mengatasi Mudah Lapar Saat Hamil
Makan secara teratur dan seimbang.
Hindari makanan yang tidak bernutrisi.
Minum air yang cukup dan tidur yang cukup.
Makan perlahan dan hindari gangguan saat makan.
Ikuti tips ini dengan disiplin agar nyaman selama kehamilan.
Referensi
- Anonim. Tanpa Tahun. What Causes Hunger Pangs In Early Pregnancy?. https://www.favoriteborochiro.com/what-causes-hunger-pangs-in-early-pregnancy/ (Diakses pada 15 Juni 2023)
- Anonim. 2023. How to Deal With Constant Hunger During Pregnancy. https://momlovesbest.com/constant-hunger-during-pregnancy (Diakses pada 15 Juni 2023)
- De Bellefonds, Colleen. 2021. Pregnancy hunger: How to handle increased appetite in pregnancy. https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/im-pregnant-and-constantly-hungry-how-can-i-manage-my-weight_10394933 (Diakses pada 15 Juni 2023)
About The Author
