Pendidikan jasmani adalah salah satu pelajaran wajib di setiap sekolah. Selain menyenangkan, pelajaran ini ternyata sangat penting bagi tumbuh kembang anak dan remaja. Simak penjelasan mengenai manfaat pendidikan jasmani selengkapnya di bawah ini.
Pengertian Pendidikan Jasmani
Pemerintah telah merumuskan pengertian pendidikan jasmani. Hal itu tertuang dalam Permendiknas No. 22 tahun 2006. Menurut peraturan tersebut, pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan adalah mata pelajaran yang diberikan di setiap jenjang pendidikan.
Pendidikan jasmani adalah mata pelajaran yang mengutamakan aktivitas jasmani dan pembinaan hidup sehat bagi para siswa. Hal ini bertujuan untuk menumbuhkembangkan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang serasi, selaras, dan seimbang.
Tujuan Pendidikan Jasmani
Pemerintah telah menetapkan tujuan mata pelajaran tersebut. Hal itu tertuang dalam Permendiknas No. 22 Tahun 2006, yaitu:
- Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri, kesehatan jasmani, dan pola hidup sehat melalui aktivitas olahraga.
- Meningkatkan pertumbuhan fisik dan perkembangan mental yang lebih baik.
- Melatih kemampuan dan keterampilan gerak dasar peserta didik.
- Menetapkan landasan karakter moral yang lebih kuat melalui nilai-nilai pada pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan.
- Melatih sifat sportif, disiplin, jujur, bertanggung jawab, kerja sama, percaya diri, dll.
- Melatih kemampuan menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, serta lingkungannya.
- Paham konsep aktivitas jasmani dan berolahraga di lingkungan yang bersih.
- Pertumbuhan fisik sempurna, bersifat positif, pola hidup sehat, bugar, dan terampil.
Manfaat Pendidikan Jasmani
Pendidikan jasmani dijadikan mata pelajaran di sekolah dengan berbagai manfaat yang bisa didapatkan, di antaranya:
1. Mengajak anak aktif bergerak
Tabiat alami anak-anak adalah bergerak, bermain, dan aktif. Pendidikan jasmani akan menyeimbangkan belajar anak dengan kegiatan luar ruang. Anak akan bebas bergerak dan lebih aktif, serta dapat menyalurkan energi.
2. Menjaga berat badan ideal anak
Anak yang jarang bergerak akan lebih mudah mengalami kegemukan. Pendidikan jasmani akan membuat anak bergerak, membakar cadangan lemak, dan mengaktifkan seluruh tubuhnya. Berat badan anak pun akan lebih terjaga sekaligus menurunkan risiko diabetes dan hipertensi pada anak.
3. Menguatkan otot dan tulang
Olahraga akan menggerakkan otot dan tulang anak dan remaja secara aktif. Hal tersebut menjadikannya lebih kuat sehingga pertumbuhan anak dan remaja dapat berkembang dengan optimal.
4. Menurunkan stres
Pendidikan jasmani memang menyenangkan dan menurunkan stres. Olahraga juga mendorong produksi hormon endorfin sehingga membuat anak lebih bahagia. Ketika siswa lebih bahagia, kemampuannya dalam menyerap pelajaran juga akan meningkat.
5. Melatih sosialisasi
Dalam olahraga sering kali anak harus berpasangan atau berkelompok. Melakukan olahraga dalam grup atau dengan partner akan membuatnya belajar bersosialisasi, mengatur strategi, dan bekerja sama.
Kemampuan sosialisasi ini akan sangat berguna di kehidupan nyata, misalnya saat bekerja dalam tim.
6. Melatih sikap sportif dan tidak mudah menyerah
Disiplin, sikap sportif, dan tidak mudah menyerah adalah pembelajaran yang penting dalam pendidikan jasmani.
7. Memperbaiki postur dan keseimbangan
Berolahraga dapat memperbaiki postur anak dan remaja, terutama yang memiliki masalah pada tulang belakang. Melatih keseimbangan juga penting dalam meningkatkan kognisi dan kecakapan dalam melakukan tugas sehari-hari.
8. Membantu siswa menemukan minat dan bakatnya
Pelajaran pendidikan jasmani dapat membantu siswa menemukan minat dan bakatnya dalam dunia olahraga. Sekolah harus mendukung penuh siswa untuk mengukir prestasinya di bidang tersebut.
9. Meningkatkan prestasi akademis
Ritme olahraga yang cepat, kemampuan memahami instruksi, dan repetisi latihan yang ketat dapat membantu anak dan remaja memahami lebih cepat pelajaran di kelas. Selain di kelas, pelajaran ini juga berguna dalam menjalani keseharian sebagai pelajar.
10. Meningkatkan kepercayaan diri
Merasakan hasil kerja keras yang berhasil akan meningkatkan kepercayaan diri pelajar. Hal ini adalah pembelajaran penting untuk mendorong semangatnya, terutama bagi anak yang merasa biasa-biasa saja di bidang akademik.
11. Mempermudah proses melanjutkan pendidikan
Berprestasi di bidang olahraga dapat mempermudah proses melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi. Pendidikan jasmani juga memfasilitasi siswa untuk merasakan pertandingan resmi yang jika dimenangkan akan menambah poin positif siswa.
Nah, itulah berbagai manfaat pendidikan jasmani yang penting untuk diketahui oleh orang tua.
Referensi
- Anonim. 2021. Benefits of Sports for Adolescents. https://www.muhealth.org/conditions-treatments/pediatrics/adolescent-medicine/benefits-of-sports. (Diakses pada 21 Maret 2022).
- Riadi, Muchlisin. 2018. Pengertian, Tujuan, Ruang Lingkup dan Manfaat Pendidikan Jasmani. https://www.kajianpustaka.com/2018/01/pengertian-tujuan-ruang-lingkup-dan-manfaat-pendidikan-jasmani.html. (Diakses pada 21 Maret 2022).
- Winters, Ted. 2018. 10 Benefits of Sports for Students. https://ihtusa.com/10-benefits-of-sports-for-students/. (Diakses pada 21 Maret 2022).
About The Author
