Akar rambut yang kuat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Akar rambut yang lemah dapat menyebabkan masalah seperti rambut rontok dan mudah patah. Berikut ini adalah cara memperkuat akar rambut secara alami!
Cara Memperkuat Akar Rambut Secara Alami
Perawatan rambut yang berlebihan dapat merusak rambut. Selain itu, makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Berikut adalah langkah-langkah untuk memperkuat akar rambut:
1. Konsumsi Vitamin
Kekurangan vitamin dapat melemahkan akar rambut. Tingkatkan asupan vitamin harian Anda jika mengalami masalah rambut rontok dan mudah patah.
Vitamin A, zat besi, zinc, biotin, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E dapat membantu memperkuat rambut.
2. Pijat Kulit Kepala
Pijatan pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa pijatan pada kulit kepala selama empat menit setiap hari dapat meningkatkan ketebalan dan kekuatan rambut.
Pijat kulit kepala dengan gerakan melingkar saat berkeramas atau kering.
3. Perhatikan Waktu Berkeramas
Berkeramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami kulit. Gunakan sampo yang sesuai dan jangan berkeramas terlalu sering.
4. Konsumsi Protein
Protein diperlukan untuk memperkuat rambut. Kekurangan protein dapat menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut. Konsumsilah makanan tinggi protein seperti kacang-kacangan, telur, ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran hijau.
5. Sisir Rambut dengan Lembut
Sisir rambut dengan perlahan dan pilih sisir yang tepat. Gunakan sisir bergigi lebar jika rambut masih basah.
6. Hindari Mengepang Rambut Terlalu Kencang
Jangan mengepang rambut terlalu kencang karena dapat menyebabkan rambut rontok dan kerusakan permanen pada folikel rambut.
7. Gunakan Masker Kuning Telur
Masker kuning telur mengandung protein dan nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Oleskan masker kuning telur pada kulit kepala dan akar rambut selama 10-15 menit.
8. Pilih Produk yang Sesuai
Pilihlah produk perawatan rambut yang sesuai dengan kondisi rambut Anda.
9. Gunakan Air Dingin saat Membilas Rambut
Gunakan air dingin saat membilas rambut untuk menjaga kelembapan rambut.
10. Gunakan Produk dengan Aloe Vera
Aloe vera mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan sel rambut. Gunakan produk dengan kandungan aloe vera untuk merawat rambut.
11. Hot Oil Treatment
Hot oil treatment dapat melembapkan rambut yang kering atau rusak. Gunakan minyak kelapa dan alpukat untuk hot oil treatment.
Jika kerusakan rambut sudah parah, segera periksakan ke dokter. Semoga informasi ini bermanfaat!
Referensi
- Kramer, Owen. 2019. Want Stronger, Healthier Hair? Try These 10 Tips.
- Nawale, Prutha B. 2022. Weak Hair: Signs, Causes & 6 Ways To Strengthen It.
- WebMD Editorial Contributors. 2021. Understanding Hair Loss — Prevention.
About The Author
