Diet ekstrem jadi penyebab Rossa dirawat di Singapura
Manajer Rossa, Gema Sakti, menjelaskan kondisi wanita asli Sumedang saat Selasa, 12 Maret 2019. Rossa mengalami sensasi nyeri pada lambung yang kemungkinan terkait dengan diet yang dijalani.
“Beberapa minggu terakhir Rossa kurang fit. Ia sedang menjalani diet lalu kena maag. Bisa jadi penyebabnya diet ini. Tapi kejelasannya belum dikonfirmasi oleh dokter di Singapura,” ungkap Gema.
Belum jelas diet apa yang dijalani Rossa. Hanya saja, Gema menyebut Rossa sudah menjalaninya selama dua bulan.
“Selain diet ketat, Rossa juga memiliki aktivitas yang padat. Dua hari sebelum ke Singapura, Rossa manggung di Bandung,” ucap Gema.
Sebelumnya, pada Februari 2019 Rossa juga mengeluhkan nyeri lambung saat menjalani diet.
“Sempat terkena nyeri lambung. Buat teman-teman jangan sok-sok’an diet. Waktu itu aku ikutan diet. Cuma nggak mengerti dan nggak konsultasi ke dokter,” ucap Rossa saat itu.
Bahaya diet ekstrem
Banyak orang yang menerapkan diet ekstrem demi hasil instan. Namun, hal ini bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.
Pakar kesehatan menyebut bahaya diet ekstrem bisa mengganggu sistem metabolisme.
Jika hal ini terjadi, berat badan bisa menjadi meningkat dan berbagai sistem di tubuh bisa mengalami kerusakan.
Diet ekstrem juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, kehilangan energi, menurunkan sistem kekebalan tubuh, serta munculnya beberapa penyakit seperti batu empedu, gangguan pada jantung, kanker, sembelit, dan gangguan menstruasi.
Diet yang aman untuk kesehatan
Ada beberapa tips diet yang aman:
Makan tepat waktu
Makan tepat waktu untuk memastikan program diet berjalan dengan sukses.
Makan makanan yang sehat tinggi serat seperti sayur, buah-buahan, atau gandum utuh yang membuat perut kenyang dengan porsi sedikit.
Menerapkan kadar gizi yang seimbang
Memenuhi asupan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral dengan porsi yang tepat.
Jika bingung, meminta saran dari pakar diet atau ahli gizi.
Tidak sembarangan mengonsumsi gula
Menghindari minuman tinggi gula seperti teh manis atau minuman bersoda.
Juga menghindari makanan atau camilan manis secara berlebihan yang memberikan tambahan kalori yang tidak sehat.
Rutin berolahraga
Olahraga secara teratur membantu menurunkan berat badan dengan efektif.
Menjaga gaya hidup sehat
Tidak mengonsumsi minuman beralkohol, menghindari asap rokok, dan tidur cukup untuk mendukung keberhasilan program diet.
Penting untuk menjaga pola hidup sehat agar hasil diet tetap ideal dan perut tidak buncit.
Tidak mengonsumsi minuman beralkohol, menghindari asap rokok, dan tidur cukup untuk mendukung keberhasilan program diet.
About The Author
