Kandungan Ikan Gabus
Ikan gabus memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, lebih dari 25%, yang cukup tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya.
Albumin adalah protein utama dalam darah yang diproduksi oleh hati. Ikan gabus memiliki kandungan albumin yang tinggi, yang sangat penting bagi tubuh. Ikan gabus juga mengandung omega-3, zat besi, fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin B1, dan air.
Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan
Ikan gabus bisa dikonsumsi langsung atau dalam bentuk ekstrak kapsul. Berikut adalah manfaat ikan gabus dan ekstrak ikan gabus yang terbukti:
1. Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan albumin tinggi dalam ikan gabus berperan penting dalam penyembuhan luka. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ikan gabus dapat mempercepat proses penyembuhan luka setelah operasi dan luka lainnya.
2. Mengatasi kurang gizi
Konsumsi ikan gabus atau ekstraknya secara rutin dapat mengatasi kekurangan gizi, terutama pada anak-anak yang sulit makan.
3. Memelihara otot
Ikan gabus mengandung protein tinggi yang memelihara otot. Meskipun belum sebaik ikan salmon, ikan gabus tetap menjadi pilihan ikan air tawar terbaik untuk kebutuhan protein.
4. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Ikan gabus membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, penting untuk proses penyerapan protein dan kinerja tubuh secara keseluruhan.
5. Baik untuk pencernaan
Ikan gabus mengandung protein yang mudah dicerna, membantu pencernaan bekerja dengan lebih efisien.
6. Nutrisi untuk pertumbuhan
Ikan gabus baik untuk mendukung pertumbuhan pada ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan lansia.
7. Mengatasi hipoalbuminemia
Berperan dalam mengatasi gejala kekurangan albumin dalam tubuh, seperti edema, nafsu makan berkurang, diare, dan hipotensi.
8. Bagus untuk ibu hamil
Kandungan protein pada ikan gabus sangat bagus untuk pertumbuhan rahim ibu hamil dan janin.
9. Menambah berat badan
Kombinasi karbohidrat dan protein dalam ikan gabus dapat membantu menambah berat badan.
10. Bagus untuk penderita diabetes
Ikan gabus dapat memenuhi kebutuhan kalori harian tanpa menaikkan kadar gula darah, baik untuk penderita diabetes.
11. Menjaga kesehatan mata
Ikan gabus mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Cara Mengonsumsi Ikan Gabus
Ikan gabus dapat dikonsumsi langsung atau dalam bentuk kapsul ekstrak, sesuai dengan kebutuhan dan manfaat yang diinginkan. Konsultasikan dengan dokter jika sedang menjalani pengobatan tertentu. Konsumsi ikan gabus atau ekstraknya secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi ikan gabus dan manfaatkan semua kebaikan yang dimilikinya!
About The Author
