Dampak Bulutangkis pada Kesehatan Darah dan Gula
Bulutangkis rutin dapat membantu mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan metabolisme dan sirkulasi darah. Ini memperlancar produksi insulin.
Insulin yang cukup membantu dalam mengubah glukosa menjadi energi, menjaga kadar gula darah. Ini mengurangi risiko diabetes.
Di samping menurunkan risiko diabetes dan gula darah, bermain bulutangkis juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini karena sirkulasi darah yang meningkat dan suasana hati yang lebih baik saat bermain. Selain itu, bulutangkis adalah olahraga sosial yang meningkatkan suasana hati, menurunkan stres dan kecemasan.
Manfaat Kesehatan Lain dari Bermain Bulutangkis
Ada banyak manfaat kesehatan lain dari bermain bulutangkis, seperti:
1. Meningkatkan Fungsi Paru-paru: Bermain bulutangkis meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah. Hal ini meningkatkan kebutuhan oksigen dan fungsi paru-paru.
2. Meningkatkan Kepadatan Tulang: Bermain bulutangkis meningkatkan regenerasi sel-sel tulang, meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
3. Meningkatkan Kekuatan Otot: Bermain bulutangkis meningkatkan fleksibilitas tubuh, menjaga kekuatan dan kelenturan otot.
4. Meningkatkan Fungsi Jantung: Bermain bulutangkis melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
5. Meningkatkan Konsentrasi: Bermain bulutangkis melatih konsentrasi dan refleks, meningkatkan fungsi otak.
6. Meningkatkan Laju Metabolisme: Bermain bulutangkis membantu mengeluarkan racun, meningkatkan laju metabolisme.
Sumber:
- Bhuvanesh, Devi. 2016. Top 10 Benefits of Playing Badminton. sulekha.com/blogs/top-10-health-benefits-of-playing-badminton_630386. (Diakses pada 8 September 2019).
About The Author
