Pada usia kehamilan 11 minggu, perkembangan janin sudah semakin berkembang pesat dibandingkan dengan minggu sebelumnya. Apa saja yang dirasakan oleh Bumil di usia kandungan ini?
Perkembangan Janin saat Hamil 11 Minggu
Pada usia kehamilan 11 minggu, ukuran janin sebesar buah ara dengan panjang sekitar 4 cm dan berat 7 gram.
Selain itu, janin sudah aktif bergerak namun belum bisa terlalu dirasakan oleh ibu hamil. Beberapa perkembangan lainnya yang terjadi pada janin meliputi:
1. Perkembangan Kepala dan Wajah Bayi
Di usia kehamilan 11 minggu, kepala janin semakin membesar dan ukurannya lebih besar daripada anggota tubuh yang lainnya. Wajah bayi juga terus berkembang, mulai dari mata, mulut, hingga telinga.
2. Perkembangan Organ Reproduksi
Organ reproduksi janin mengalami perkembangan tahap akhir, namun belum bisa diidentifikasi hingga minggu ke-14.
3. Tumbuh Folikel Rambut
Folikel rambut janin mulai tumbuh di seluruh tubuh, bukan hanya di kepala.
4. Pertumbuhan Jari Kaki dan Tangan
Jari tangan dan kaki semakin jelas terlihat, tanpa selaput. Kuku juga mulai tumbuh.
5. Paru-paru Mulai Berkembang
Organ pernapasan bayi mulai berkembang. Janin dapat menghirup dan menghembuskan cairan ketuban.
Identifikasi perkembangan ini menunjukkan bahwa perkembangan janin berjalan dengan lancar.
Perubahan Tubuh Ibu saat Hamil 11 Minggu
Perubahan yang umum terjadi pada tubuh ibu hamil saat usia kehamilan 11 minggu meliputi:
1. Perut Membesar
Perut bisa terlihat membesar tergantung pada kehamilan sebelumnya atau jika ibu hamil mengandung anak kembar.
2. Payudara Membesar
Payudara terlihat membesar dan lebih sensitif terhadap rangsangan.
3. Kulit Tampak Lebih Cerah
Kulit terlihat lebih cerah karena perubahan hormon dalam tubuh.
4. Pertumbuhan Rambut Cepat
Rambut tumbuh dengan cepat dan kerontokan rambut lebih sedikit.
5. Morning Sickness
Mual dan muntah dapat terjadi kapan saja.
Jika mengalami kondisi ini, sebaiknya mengonsumsi camilan, menghindari makanan pedas, tidak langsung berbaring setelah makan, menghindari pemicu mual dan muntah, serta minum air putih yang cukup.
6. Nyeri Ulu Hati (Heartburn)
Terjadi nyeri dan rasa panas di area ulu hati. Hindari makanan pedas dan makan dalam porsi kecil.
7. Tubuh Mudah Lelah
Tubuh mudah lelah karena peningkatan produksi hormon dan volume darah. Istirahat yang cukup diperlukan.
Pemeriksaan Kehamilan
Perlu melakukan pemeriksaan medis untuk memantau perkembangan janin dan kesehatan ibu.
1. Pemeriksaan Kehamilan Umum
Pemeriksaan ultrasonografi (USG) dan pemeriksaan lain dilakukan untuk memastikan kondisi janin dan potensi komplikasi.
2. Pemeriksaan Fisik
Pengukuran tekanan darah, tinggi dan berat badan, vagina, serta panggul dilakukan untuk memastikan kesehatan ibu.
Tips Kehamilan Saat Usia 11 Minggu
Beberapa tips yang bisa dilakukan selama kehamilan 11 minggu meliputi:
1. Memeriksakan Kandungan secara Berkala
Lakukan pemeriksaan medis secara rutin dengan dokter kandungan untuk memantau perkembangan janin.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Penuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi penting melalui makanan dan suplemen yang direkomendasikan dokter.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.
4. Menjaga Kebersihan
Jaga kebersihan diri dan cuci tangan secara rutin untuk mencegah penyakit.
5. Istirahat dan Kelola Stres dengan Baik
Istirahat yang cukup dan mengelola stres dengan baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
Artikel ini didasarkan pada berbagai referensi yang dapat diperiksa untuk informasi lebih lanjut.
About The Author
