Terdapat perbedaan pendapat mengenai waktu yang ideal untuk keramas. Beberapa orang memilih keramas di pagi hari agar tubuh lebih segar, sementara yang lain lebih suka keramas di sore hari untuk membersihkan rambut sebelum tidur. Lalu, apa waktu yang tepat untuk keramas?
Menurut para ahli kesehatan, waktu keramas yang baik tidak ditentukan oleh waktu sebenarnya. Contohnya, jika Anda memiliki rambut dan kulit kepala berminyak, keramas di pagi hari lebih efektif dalam mengatasi masalah ini daripada keramas di sore hari.
Kulit kepala menghasilkan lebih banyak minyak pada malam hari, sehingga keramas di pagi hari akan membersihkan minyak berlebih dengan lebih baik.
Keramas di pagi hari juga lebih efektif bagi mereka yang berolahraga pagi atau pekerja kreatif. Menurut pakar kesehatan dari Harvard, Shelly Carson, keramas di pagi hari dapat memberikan efek yang sama seperti meditasi, membantu meningkatkan kreativitas.
Sementara itu, keramas di malam hari cocok bagi mereka yang memiliki kulit kepala kering atau yang banyak beraktivitas yang bisa membuat rambut menjadi kotor. Keramas akan membersihkan debu, kotoran, dan polusi dengan baik.
Christopher Winter dari Martha Jefferson Hospital menyebutkan bahwa keramas di malam hari dapat membantu mereka yang mengalami masalah tidur. Sensasi segar dan bersih setelah keramas dapat memicu tidur yang lebih nyenyak.
Aturan Keramas yang Baik
Keramas adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Setiap orang memiliki aturan keramas yang berbeda, ada yang keramas dua kali sehari dan ada yang jarang.
Keramas terlalu sering dapat menyebabkan rambut menjadi kering, rontok, dan gatal.
Pemilihan sampo juga penting, sesuaikan dengan jenis rambut Anda. Sampo untuk rambut kering mengandung pelembap, sedangkan untuk rambut berminyak tidak disarankan menggunakan sampo tersebut.
Selain sampo, ada beberapa tips sederhana yang penting untuk menjaga kesehatan rambut:
- Keringkan rambut dengan baik setelah mandi.
- hindari pewarna rambut.
- Hindari mengenakan penutup kepala saat rambut masih basah.
- Makan makanan bergizi, terutama sayuran dan buah, yang baik untuk kesehatan rambut.
Pilihlah sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan masalah yang sedang Anda alami, seperti ketombe, rambut rontok, atau rambut bercabang.
Hindari sampo yang mengandung bahan keras, seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Keramas dengan air hangat juga disarankan karena dapat membantu membersihkan kotoran dan minyak pada kulit kepala.
Ingatlah bahwa rambut basah lebih mudah rusak. Jadi, hindari menyisir atau menggosok rambut yang masih basah dengan handuk. Biarkan rambut kering secara alami sebelum Anda melakukan gaya rambut.
About The Author
