Manfaat Sikat Gigi bagi Kesehatan
Menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur sangatlah penting untuk dilakukan. Berikut adalah manfaat sikat gigi:
1. Memberihkan sisa makanan
Sikat gigi membersihkan sisa makanan yang tertinggal pada gigi setelah sarapan pagi. Bakteri bisa mengubah sisa makanan itu menjadi asam yang tidak baik bagi kesehatan gigi.
2. Menghilangkan bau mulut
Sikat gigi setelah sarapan dapat menghilangkan bau mulut yang tidak sedap, meningkatkan rasa percaya diri saat berbicara dengan seseorang.
3. Menurunkan risiko sakit gigi
Menyikat gigi setelah sarapan dapat menjaga kesehatan gigi dan menurunkan risiko sakit gigi.
4. Mencegah gigi berlubang
Menyikat gigi dua kali sehari membantu mencegah gigi berlubang dan masalah gigi lainnya.
5. Menjaga kesehatan mulut yang optimal
Sikat gigi secara teratur penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, mencegah penumpukan plak dan mengurangi masalah gigi.
6. Mencegah kerontokan gigi
Sikat gigi secara teratur mencegah penumpukan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
7. Menghilangkan noda
Sikat gigi secara teratur dapat menghilangkan noda dan menjaga gigi tetap sehat.
8. Mencegah diabetes
Menyikat gigi dua kali sehari dapat mencegah penyakit gusi yang dapat mempengaruhi kontrol kadar gula darah.
9. Menurunkan berat badan
Menyikat gigi setelah makan dapat mengurangi keinginan untuk ngemil, membantu menurunkan berat badan secara bertahap.
10. Fungsi kognitif lebih tinggi
Sikat gigi secara teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif, sementara penyakit gusi dapat merusak kemampuan kognitif.
Cara Menyikat Gigi yang Benar
Untuk menyikat gigi dengan benar:
- Pilih sikat gigi dengan ukuran yang tepat.
- Hindari bulu yang keras dan pilih sikat dengan bulu lembut dan multi-level.
- Gunakan pasta gigi berflouride.
- Pegang sikat gigi pada sudut 45 derajat dan gosok perlahan pada semua permukaan gigi selama dua menit.
- Bilas sikat gigi dan simpan dengan baik.
- Gunakan benang gigi setiap hari.
- Gunakan obat kumur secara opsional.
Jika mengalami pendarahan saat menyikat atau menggunakan benang gigi, konsultasikan dengan dokter gigi. Rajinlah menyikat gigi setelah sarapan pagi dan sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat gigi yang optimal.
About The Author
