Daun bidara memiliki manfaat penting bagi tubuh. Pohon bidara atau sering disebut widara adalah pohon penghasil buah bidara. Tanaman ini umumnya tumbuh di daerah kering. Selain menghasilkan buah yang dapat dikonsumsi, daunnya juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Daun Bidara
Daun bidara mengandung berbagai senyawa seperti protein, asam amino, flavonoid, alkaloid, glikosida, terpenoid, saponin, serat, tanin, dan senyawa fenolik.
Daun bidara memiliki manfaat antioksidan, imunostimulan, sitoprotektif, hepatoprotektor, dan aktivitas farmakologis lainnya.
Berikut adalah beberapa manfaat daun bidara yang bisa Anda dapatkan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun bidara dapat menjaga kesehatan jantung. Pola makan yang baik, termasuk mengonsumsi air rebusan daun bidara, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun bidara dapat mempercepat penyembuhan luka. Daun bidara memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang membantu menyembuhkan luka secara efektif.
Selain itu, daun bidara juga membantu menyembuhkan luka bakar dan menghilangkan bekas luka pada kulit.
3. Menurunkan Kolesterol
Daun bidara mengandung serat yang larut dalam air. Mengonsumsi air rebusan daun bidara dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu mengeluarkannya melalui feses.
4. Baik untuk Sistem Pencernaan
Daun bidara dapat dikonsumsi langsung, dimasak menjadi rebusan, atau diminum dalam bentuk teh untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Daun bidara juga membantu mengeluarkan racun dalam pencernaan dan mencegah infeksi pada saluran pencernaan.
5. Menurunkan Risiko Diabetes
Daun bidara dapat menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsi air rebusan daun bidara secara rutin dapat membantu penderita diabetes mengatur gula darah dengan lebih baik.
6. Membantu Mengobati Wasir
Daun bidara dapat mengobati wasir. Mengonsumsi air rebusan daun bidara atau mengaplikasikan daun bidara secara langsung pada bagian yang bermasalah dapat membantu mengurangi gejala wasir.
7. Mengatasi Jerawat
Daun bidara dapat membantu mengatasi jerawat. Daun bidara dapat digunakan sebagai masker untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Daun bidara juga membantu meremajakan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV.
8. Menghilangkan Bakteri
Daun bidara dapat digunakan untuk membersihkan tubuh. Daun bidara dapat dijadikan sabun yang membantu membersihkan dan menghilangkan bakteri.
Daun bidara juga dapat membantu mengatasi masalah keputihan pada wanita.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun bidara dapat membantu menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu pembakaran lemak. Air rebusan daun bidara yang direndam semalaman atau teh daun bidara dapat dikonsumsi untuk mendapatkan manfaatnya.
10. Merawat Rambut
Daun bidara dapat digunakan sebagai hair tonic untuk merawat rambut. Air rebusan daun bidara dapat membuat rambut lebih kuat dan mencegah kerusakan dan kerontokan.
Perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat-manfaat tersebut.
Jika Anda memiliki penyakit kronis atau serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun bidara.
Referensi
- Almeer, Rafa S. Manal F. El-Khadragy. Semlali Abdelhabib. Ahmed E. Abdel Moneim. 2018. Ziziphus spina-christi leaf extract ameliorates schistosomiasis liver granuloma, fibrosis, and oxidative stress through downregulation of fibrinogenic signaling in mice. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0204923#sec018. (Diakses pada 4 Oktober 2019).
- Dahiru, D. and O. Obidoa. Effect of Aqueous Extract of Ziziphus mauritiana Leaf on Cholesterol and Triglyceride Levels in Serum and Liver of Rats Administered Alcohol. https://scialert.net/fulltextmobile/?doi=pjn.2009.1884.1888. (Diakses pada 4 Oktober 2019).
- Gupta, M. K. A. K. Bhandari and Ramesh Kumar Singh. PHARMACOGNOSTICAL EVALUATIONS OF THE LEAVES OF ZIZIPHUS MAURITIANA. http://ijpsr.com/bft-article/pharmacognostical-evaluations-of-the-leaves-of-ziziphus-mauritiana/?view=fulltext. (Diakses pada 4 Oktober 2019).
About The Author
