Cara merawat payudara saat menyusui sangat diperlukan. Wanita sering mengalami masalah pada payudara selama menyusui, seperti gatal, nyeri, dan peradangan. Ibu menyusui diharapkan menjaga kesehatan payudaranya dengan baik dan benar. Bagaimana cara merawat payudara saat menyusui dengan benar? Baca untuk mendapatkan cara merawat payudara saat menyusui.
Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui
Menjaga kesehatan payudara saat menyusui yang baik dan benar bisa dipraktikkan hingga masa pemberian ASI selesai. Berikut cara merawat payudara saat menyusui:
1. Selalu Membersihkan Puting Payudara
Mengjaga kebersihan payudara penting. Setelah menyusui, puting payudara akan kotor karena air susu dan air liur bayi. Bersihkan dengan air dan kain yang lembut. Jangan memasukkan payudara setelah menyusui.
2. Menyusui Bayi dengan Benar
Menyusui bayi dengan benar membantu menghindari masalah pada payudara, seperti sakit, pembengkakan, dan mastitis. Pastikan bayi mencengkeram seluruh puting dan areola secara tepat.
3. Menyusui secara Rutin (Terjadwal)
Memberi ASI secara rutin 8-12 kali sehari mencegah penumpukan ASI. Bayi harus menyusui dari kedua payudara secara merata.
4. Cegah Bayi Menggigit Puting
Tutup puting payudara saat bayi selesai menyusui atau tertidur untuk mencegahnya menggigit. Jika bayi menggigit, tanggapi dengan respons terkejut atau kesakitan.
5. Kompres Payudara secara Rutin
Kompres payudara dengan air hangat atau dingin jika bengkak. Pijat payudara lembut untuk memperlancar ASI.
6. Menjaga Kelembapan Areola
Oleskan ASI pada puting dan areola untuk menjaga kelembapan dan mencegah iritasi.
7. Memilih dan Menggunakan Bra yang Benar
Gunakan bra yang ukurannya agak besar dan tidak memiliki bahan yang kasar di dalam.
8. Menggunakan Bantalan Payudara
Gunakan bantalan payudara untuk mencegah bocornya ASI melalui pakaian. Gantilah bantalan secara teratur.
9. Jangan Memegang Payudara Sembarangan
Hindari memegang payudara tanpa cuci tangan karena dapat menyebabkan infeksi. Beri tahu pasangan untuk tidak memegang payudara secara kasar.
10. Periksakan Payudara secara Rutin
Periksa payudara setiap bulan untuk mendeteksi adanya benjolan atau perubahan. Segera hubungi dokter jika Anda menemukan benjolan yang tidak hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Referensi
- Anonim. 2019. Breast Care for the breastfeeding Mother. (Diakses 25 November 2019).
- Byram HealthCare. 8 Breast Care Tips That All Breastfeeding Mothers Should Know. (Diakses pada 19 September 2019).
- Murray, Donna. 2019. Caring for Your Breasts When Breastfeeding. (Diakses pada 19 September 2019).
- WHO. 2009. Infant and Young Child Feeding: Model Chapter for Textbooks for Medical Students and Allied Health Professionals. (Diakses pada 19 September 2019).
About The Author
