Makan siang di meja kerja merupakan hal umum, terutama dengan pekerjaan yang sibuk dan target yang harus dicapai.
Tetapi, kebiasaan ini sebenarnya tidak baik jika dilakukan terus-menerus. Mengapa?
Bahaya sering makan siang di meja kerja
Makan siang di meja kerja dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.
Mengapa demikian?
Beberapa risiko yang dapat terjadi jika terlalu sering makan siang di meja kerja adalah:
1. Porsi makan kurang terkontrol
Saat makan di meja kerja, Anda cenderung tidak fokus dengan makanan dan asupan makanan menjadi tidak terkontrol.
Kondisi ini juga dapat membuat Anda kurang berkonsentrasi dan membuat tubuh Anda kurang aktif.
Foto oleh Pexels
2. Makanan kurang higienis karena kebersihan meja kerja
Meja kerja atau ruangan kantor bisa menjadi kotor, dan hal ini bisa menyebabkan makanan terkontaminasi bakteri.
Ini tentu berbahaya untuk kesehatan jika terjadi saat Anda sedang makan di meja kerja.
3. Aktivitas fisik yang rendah
Makan di meja kerja membuat tubuh Anda kurang bergerak, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
4. Meningkatkan risiko berat badan berlebih
Porsi makan yang tidak terkontrol dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Jika ini terjadi terus-menerus, risiko obesitas dan penyakit kronis dapat meningkat.
Jadi, sangat disarankan untuk makan siang di luar ruangan atau ruang makan, bukan di meja kerja.
Ini akan membantu Anda mengontrol porsi makan dan memberikan tubuh Anda waktu istirahat dari rutinitas kerja.
Jadi, mulailah menjaga kesehatan Anda dan lepaskan kebiasaan makan siang di meja kerja!
About The Author
