Masalah kerontokan yang berakhir pada kebotakan ini bisa diatasi dan dicegah secara mudah. Sayangnya, tidak semua pria mengetahui caranya. Mereka menganggap kerontokan sebagai hasil dari penuaan yang wajar terjadi pada siapa saja. Jika Anda ingin menghindari kerontokan dan kebotakan, simak ulasan di bawah ini!
Cara mengatasi kebotakan pada pria
Ada banyak cara mengatasi kebotakan pada pria. Berikut adalah beberapa langkah mudah untuk menjaga rambut tetap sehat:
1. Berhenti merokok
Rokok dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh, termasuk masalah pada rambut. Penelitian menunjukkan hubungan antara merokok dan kerontokan rambut. Jika Anda mengalami kerontokan dan merokok, sebaiknya berhenti.
2. Lakukan diet seimbang
Kesehatan rambut dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi. Penting untuk menjaga diet seimbang dan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, omega-3, dan protein.
3. Lakukan pemeriksaan kesehatan
Beberapa penyakit dapat menyebabkan kerontokan rambut pada pria. Untuk memastikan penyebabnya, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan. Penyakit seperti diabetes, lupus, gangguan kulit kepala, gangguan tiroid, kekurangan gizi, sifilis, kekurangan zat besi yang menyebabkan anemia, dan lichen plamus dapat memicu kerontokan rambut.
4. Turunkan kadar stres
Stres yang tinggi dapat menyebabkan kerontokan rambut. Untuk mengurangi stres, lakukan olahraga secara rutin, meditasi, dan selesaikan masalah satu per satu. Anda juga bisa mendengarkan musik atau menonton film komedi untuk meredakan stres.
5. Memijat kulit kepala
Pijat perlahan kulit kepala untuk merangsang folikel rambut. Pijatan ini dapat memperkuat rambut dan mencegah kerontokan. Lakukan setelah mandi selama 24 minggu dengan durasi 4 menit per sesi.
6. Mengonsumsi makanan kaya biotin
Makanan yang mengandung biotin dapat menjaga kesehatan rambut. Biotin dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, dan bawang merah.
7. Melakukan perawatan rambut dan kulit kepala
Perawatan pada rambut dan kulit kepala dapat mengatasi masalah rambut seperti bercabang.
8. Gunakan masker rambut
Penggunaan masker rambut memberikan nutrisi bagi akar dan batang rambut. Masker rambut yang sudah tersedia di pasaran atau yang dibuat sendiri dengan bahan alami seperti telur dan minyak zaitun dapat digunakan.
9. Penyembuhan dengan laser
Pengobatan menggunakan laser dapat merangsang folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
10. Menggunakan obat khusus
Jika langkah-langkah sebelumnya tidak berhasil, ada beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengatasi kerontokan, seperti minoxidil dan finasteride. Namun, gunakan obat ini sesuai dengan rekomendasi dokter.
Efek kebotakan pada pria
Kebotakan memiliki dampak negatif pada pria, termasuk:
- Menurunkan penampilan pria. Kehilangan rambut dapat mengurangi estetika pria.
- Pria akan merasa tidak nyaman saat berada di luar ruangan saat cuaca panas. Topi menjadi aksesori yang harus selalu digunakan.
- Kerontokan rambut dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu.
Demikianlah beberapa cara mengatasi kebotakan pada pria. Apakah ada yang sudah Anda terapkan? Semoga informasi di atas dapat menambah pengetahuan agar kerontokan dapat dicegah.
Demikianlah beberapa cara mengatasi kebotakan pada pria. Apakah ada yang sudah Anda terapkan? Semoga informasi di atas dapat menambah pengetahuan agar kerontokan dapat dicegah.
About The Author
