Jika Anda memiliki diabetes atau prediabetes, rutin mengecek gula darah sangat penting. Ini membantu Anda mengatur pola makan dan gaya hidup untuk mencegah komplikasi. Tapi kapan waktu terbaiknya?
Waktu Terbaik untuk Cek Gula Darah
Cek gula darah penderita diabetes terbagi berdasarkan jenis diabetes. Berikut di antaranya:
1. Diabetes Tipe 1
Penderita diabetes tipe 1 sebaiknya memeriksa gula darahnya minimal 4 sampai 10 kali sehari. Waktu yang tepat untuk cek gula darah adalah:
- Sebelum sarapan/makan.
- Setelah makan (sekitar 2 jam setelah makan).
- Saat puasa.
- Sebelum dan setelah olahraga.
- Sebelum tidur.
- Saat terbangun di tengah tidur.
Anak-anak dengan diabetes tipe 1 sebaiknya memeriksa gula darahnya minimal 4 kali sehari. Waktu yang tepat adalah:
- Sebelum makan.
- Sebelum tidur.
- 1-2 jam setelah makan.
- Sebelum dan setelah berolahraga.
- Pada malam hari.
2. Diabetes Tipe 2
Frekuensi pemeriksaan gula darah penderita diabetes tipe 2 bervariasi tergantung pada dosis insulin dan penggunaan obat tambahan. Berikut waktu yang tepat untuk cek gula darah:
- Saat puasa.
- Sebelum sarapan.
- Sebelum tidur.
- Kadang-kadang di malam hari.
Bagi penderita diabetes tipe 2 yang menggunakan insulin dan obat tambahan, waktu yang tepat untuk cek gula darah adalah:
- Saat puasa.
- Sebelum tidur.
Penderita diabetes tipe 2 yang menggunakan insulin basal dan satu injeksi insulin sehari, waktu yang tepat untuk pemeriksaan adalah:
- Saat puasa.
- Sebelum makan.
- Kadang-kadang pada malam hari.
Penderita yang tidak menggunakan insulin tetapi mengonsumsi obat oral atau mengontrol pola makan perlu melakukan pemeriksaan gula darah lebih sering.
3. Hipoglikemia
Penderita diabetes tipe 2 yang mengalami hipoglikemia sebaiknya memeriksa gula darah sebelum mengemudi, melakukan aktivitas fisik berat, atau melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
Memeriksa gula darah secara rutin tidak hanya mencegah hipoglikemia, tetapi juga mencegah hiperglikemia dan efek buruk lain dari diabetes.
4. Diabetes saat Hamil
Penderita diabetes yang hamil dan menggunakan insulin sebaiknya memeriksa gula darahnya pada:
- Saat puasa.
- Sebelum makan dan 1 jam setelah makan.
Penderita diabetes yang hamil dan tidak menggunakan insulin harus memeriksa gula darahnya pada:
- Saat puasa.
- 1 jam setelah makan.
Pentingnya Mengecek Gula Darah Setelah Makan
Mengecek gula darah setelah makan penting karena pada saat itu kadar glukosa darah berada pada titik tertinggi.
Makanan yang Anda konsumsi biasanya akan dicerna dan dapat meningkatkan gula darah dalam 1-2 jam. Memonitor gula darah setelah makan membantu Anda memahami respons tubuh terhadap karbohidrat yang dikonsumsi.
Itulah informasi tentang waktu terbaik untuk cek gula darah bagi pasien diabetes. Semoga bermanfaat!
Referensi
- Anonim. 2022. Blood sugar testing: Why, When, and How. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/. (Diakses 3 Februari 2023)
- Anonim. Checking Your Blood Sugar Level. https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/testing. (Diakses pada 3 Februari 2023)
- Anonim. 2022. Blood Glucose Testing Times. https://www.diabetes.co.uk/blood-glucose/blood-glucose-testing-times.html. (Diakses 3 Februari 2023)
- Lange Zamudio Virginia. 2022. The Best Time to Check Blood Glucose After a Meal. https://www.eatingwell.com/article/290761/best-time-to-check-blood-glucose-after-meal/. (Diakses pada 3 Februari 2023)
About The Author
