Ada beberapa faktor yang memengaruhi ukuran payudara seperti genetik, berat badan, usia, dan sebagainya. Setiap wanita memiliki ukuran payudara yang normal yang berbeda-beda sesuai dengan bentuk tubuh. Ketahui tentang ukuran payudara ideal dan faktor yang memengaruhi ukuran payudara wanita.
Faktor yang Memengaruhi Ukuran Payudara
Sebagian besar wanita mungkin berpikir bahwa ukuran payudara terbentuk secara alami, namun ada beberapa faktor yang memengaruhinya. Ukuran dan bentuk payudara bisa berubah atau membesar seiring waktu. Ketahui apa saja faktor yang memengaruhi ukuran payudara, sebagai berikut:
1. Genetik
Genetik memiliki peran penting dalam menentukan ukuran payudara Anda. Berdasarkan studi, terdapat tujuh faktor genetik yang signifikan memengaruhi ukuran payudara.
Karakteristik payudara seorang wanita dipengaruhi oleh faktor keluarga ibu dan ayah. Walaupun faktor genetik memiliki peran penting, masih ada faktor lain seperti makanan, gaya hidup, dan olahraga yang juga berperan dalam perkembangan tubuh wanita.
2. Berat Badan
Komposisi payudara Anda, terutama jumlah jaringan lemak, dapat dipengaruhi oleh berat badan Anda. Perubahan berat badan dapat mempengaruhi ukuran payudara secara signifikan.
Jika payudara terdiri dari jaringan lemak yang lebih banyak, berat badan yang naik atau turun dapat berpengaruh pada ukuran payudara. Namun, jika payudara terdiri dari jaringan padat, wanita dengan tubuh kecil masih bisa memiliki ukuran payudara yang besar.
3. Usia
Usia juga memengaruhi ukuran payudara. Payudara remaja yang baru mengalami pubertas biasanya memiliki ukuran kecil yang terus berkembang seiring waktu. Sementara itu, ukuran payudara pada wanita lanjut usia biasanya akan menyusut akibat penurunan hormon estrogen.
Struktur berserat di payudara secara alami juga berkurang seiring bertambahnya usia, membuat payudara terlihat kendur.
4. Latihan Fisik
Latihan fisik, terutama latihan otot dada dan melatih berat badan, dapat membuat payudara terlihat lebih besar. Hal ini karena otot-otot yang berkembang di belakang jaringan payudara memberikan tampilan yang lebih penuh.
Aktivitas fisik yang tepat juga dapat membuat payudara menjadi lebih kencang dan terlihat lebih besar.
5. Siklus Menstruasi
Perubahan hormon selama siklus menstruasi dapat mempengaruhi ukuran, tekstur, dan bentuk payudara. Hormon estrogen dan progesteron dapat membuat payudara terasa lebih besar dan terasa sakit.
Ukuran payudara biasanya normal kembali setelah siklus menstruasi selesai.
6. Penggunaan Alat Kontrasepsi
Penggunaan alat kontrasepsi hormonal, seperti pil, suntikan, atau IUD hormonal, dapat mempengaruhi ukuran payudara sementara. Hormon dalam alat kontrasepsi ini dapat menyebabkan pembengkakan pada payudara.
7. Kehamilan atau Setelah Melahirkan
Kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan payudara membesar karena perubahan hormon dan produksi susu yang meningkat. Setelah melahirkan, ukuran payudara biasanya kembali ke ukuran normal, tetapi some tetap lebih besar dari sebelumnya.
8. Pola Makan
Pola makan yang sehat dan kaya zat gizi dapat mempengaruhi ukuran payudara. Mengurangi lemak dalam makanan dan meningkatkan konsumsi karbohidrat kompleks dapat mengurangi kepadatan payudara.
Bahan kimia alami dalam makanan seperti kedelai juga dapat mempengaruhi bentuk payudara.
9. Konsumsi Kafein
Konsumsi kafein harian dapat mempengaruhi ukuran payudara. Terlalu banyak kafein dikaitkan dengan penyusutan payudara. Walaupun demikian, hubungan antara kafein dan ukuran payudara masih perlu diteliti lebih lanjut.
Ukuran Payudara Ideal Seperti Apa?
Tidak ada ukuran payudara normal yang pasti. Yang terpenting adalah Anda merasa nyaman dengan ukuran payudara Anda. Jika Anda ingin memperbesar payudara secara alami, Anda dapat mencoba olahraga, pijatan, atau perbaikan nutrisi.
Pada akhirnya, yang penting adalah keputusan tentang ukuran payudara ideal ada pada Anda.
Referensi
- Fowler, Paige. 2002. 5 Factors That Determine Breast Type. https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/5-factors-determine-breast-type. (Diakses pada 29 Juni 2020).
- Johnson, Maisha. 2019. What’s the Average Breast Size? And 9 Other Things to Know. https://www.healthline.com/health/average-breast-size. (Diakses pada 29 Juni 2020).
- Miller, Korin. 2019. 7 Factors That Can Actually Impact Your Breast Size. https://www.self.com/story/6-things-that-can-actually-impact-your-breast-size. (Diakses pada 29 Juni 2020).
- Strong, Rebecca. 2019. 6 Surprising Factors That Can Change Your Bra Size. https://parfaitlingerie.com/6-surprising-factors-that-can-change-your-bra-size/. (Diakses pada 29 Juni 2020).
About The Author
