Bagi pasangan yang berencana memiliki anak kedua, terdapat tips cepat hamil anak kedua yang dapat diterapkan:
Tips Mudah Memiliki Anak Kedua
Memiliki anak merupakan anugerah yang luar biasa. Bagi pasangan yang sedang program hamil anak kedua, terdapat tips cepat hamil yang dapat diterapkan:
1. Pemeriksaan Pra-kehamilan atau Skrining Kesuburan
Lakukan pemeriksaan medis lengkap untuk mendeteksi kondisi kesehatan yang mendasari dan memastikan kesehatan ibu optimal.
2. Kenali Siklus Haid Anda
Pahami siklus menstruasi Anda untuk mengetahui kapan Anda paling subur dan fokus berhubungan seks.
Tips ini membantu menyadari tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks. Biasanya lendir serviks menjadi tipis dan licin saat sedang subur.
3. Tetap di Tempat Tidur setelah Berhubungan Intim
Tetap berbaring di tempat tidur selama 10-15 menit setelah berhubungan seksual dan hindari pergi ke kamar mandi. Hal ini membantu sperma masuk ke dalam leher rahim.
4. Asupan Gizi yang Cukup
Menerapkan pola makan sehat dan seimbang dengan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang cukup dapat mempercepat Anda untuk hamil.
5. Menjaga Berat Badan
Jaga berat badan Anda dalam angka ideal karena berat badan berlebih dapat memengaruhi hormon kesuburan.
Memulai gaya hidup sehat, termasuk pola makan gizi seimbang, akan membantu meningkatkan peluang melahirkan anak kedua.
6. Konsumsi Asam Folat
Asam folat dapat meningkatkan kesuburan wanita dan pria. Anda dapat mengonsumsi asam folat melalui suplemen atau makanan seperti sayuran berwarna hijau.
7. Jauhi Alkohol, Kafein, dan Rokok
Hindari alkohol, kafein, dan rokok karena dapat memengaruhi kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Anda juga bisa rutin berolahraga untuk menciptakan kondisi yang rileks dan meningkatkan metabolisme tubuh.
8. Hindari Stres
Hindari atau kurangi stres karena dapat mengganggu ovulasi. Carilah cara untuk menghilangkan stres, seperti dengan melakukan akupunktur.
Persiapan Hamil Anak Kedua
Sebelum merencanakan kehamilan kedua, persiapkan hal-hal berikut:
- Lacak siklus menstruasi dan ovulasi untuk meningkatkan peluang hamil.
- Berhenti menggunakan KB jika ingin hamil anak kedua.
- Cek kualitas dan kuantitas sperma untuk memastikan kemampuan pembuahan.
- Olahraga ringan yang membantu mempertahankan berat badan sehat dan meningkatkan kesuburan.
- Pola hidup sehat dengan makanan bergizi seimbang.
- Mengonsumsi suplemen seperti asam folat dan zinc, serta vitamin C, E, dan D3.
Selama melaksanakan tips ini, penting untuk rajin memeriksakan diri ke dokter kandungan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!
Referensi:
- Fritz, Haley. Tanpa Tahun. Is It Easier to Get Pregnant the Second Time? Here’s What the Science Says. https://www.miracare.com/blog/is-it-easier-to-get-pregnant-the-second-time/ (Diakses pada 23 Juni 2023)
- Jeter, Brandi. Tanpa Tahun. How I Got Pregnant the Second Time Around. https://www.firstresponse.com/en/articles-listings/how-i-got-pregnant-the-second-time-around (Diakses pada 23 Juni 2023)
- Mann, Denise. 2022. 7 Tips for Getting Pregnant Faster. https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster (Diakses pada 23 Juni 2023)
About The Author
