Ada beberapa manfaat daun pepaya Jepang yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin. Tidak hanya buahnya, daun pepaya Jepang juga bermanfaat bagi tubuh. Penasaran? Berikut informasinya!
Apa Itu Daun Pepaya Jepang?
Daun pepaya Jepang adalah tanaman yang berasal dari Amerika Selatan. Daun ini mirip dengan daun pepaya biasa dan dikenal juga dengan nama Chaya di daerah asalnya. Daun pepaya Jepang mengandung protein, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, niacin, riboflavin, dan vitamin C.
Manfaat Daun Pepaya Jepang bagi Kesehatan Tubuh
Daun pepaya Jepang memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:
1. Mencegah Diabetes
Daun pepaya Jepang dapat mencegah penyakit diabetes. Studi menunjukkan bahwa daun ini efektif menurunkan kadar gula darah. Namun, penelitian tersebut masih menggunakan hewan sehingga perlu penelitian lebih lanjut pada manusia.
2. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Daun pepaya Jepang dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi karena mengandung vitamin C. Vitamin C dapat menurunkan tingkat tekanan darah, tapi masih perlu penelitian lebih lanjut.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Daun pepaya Jepang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu produksi sel darah putih sebagai pertahanan utama sistem kekebalan tubuh. Namun, efektivitas vitamin C pada daun pepaya Jepang masih perlu penelitian lebih lanjut.
4. Meminimalisir Risiko Penyakit Kanker
Daun pepaya Jepang dapat meminimalisir risiko penyakit kanker karena mengandung vitamin A. Vitamin A memiliki peran dalam mencegah kanker kelenjar getah bening, serviks, dan paru-paru. Namun, belum ada penelitian yang fokus pada efektivitas vitamin A pada daun pepaya Jepang dalam mencegah kanker.
5. Mencegah dan Mengatasi Jerawat
Daun pepaya Jepang dapat mencegah dan mengatasi jerawat karena mengandung vitamin A. Vitamin A dapat membuat kulit tidak mudah berjerawat. Namun, efektivitas daun pepaya Jepang dalam mencegah dan mengatasi jerawat belum terbukti secara kuat.
6. Menjaga Kesehatan Reproduksi
Daun pepaya Jepang dapat menjaga kesehatan sistem reproduksi karena mengandung vitamin A. Vitamin A dapat membantu produksi sel sperma dan perkembangan janin.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun pepaya Jepang dapat menjaga kesehatan tulang karena mengandung kalsium. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang.
8. Menguatkan Otot
Daun pepaya Jepang dapat menguatkan otot karena mengandung kalsium. Kalsium diperlukan oleh otot untuk berfungsi dengan baik.
Itulah beberapa manfaat daun pepaya Jepang yang perlu Anda ketahui. Meskipun ada pembatasan bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, tidak ada salahnya untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari menu sehat. Jika masih ragu, konsultasikan dengan dokter spesialis gizi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Referensi
- Kuti, J and Eliseo, S. Potential Nutritional and Health Benefits of Tree Spinach. https://hort.purdue.edu/newcrop/proceedings1996/V3-516.html (Diakses pada 23 November 2019)
- Newman, T. 2017. Why is Calcium Good, and Which Food Contains It? https://www.medicalnewstoday.com/articles/248958.php#1 (Diakses pada 23 November 2019)
- Raman, R. 2018. 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits#section4 (Diakses pada 23 November 2019)
- West, H. 2018. 2018. 6 Health Benefits of Vitamin A, Backed by Science. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-benefits (Diakses pada 23 November 2019)
About The Author
