Ejakulasi dini adalah masalah seksual umum pada pria. Salah satu cara alami untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu. Apa saja makanan untuk mengatasi ejakulasi dini? Berikut penjelasannya.
Makanan untuk Mengatasi Ejakulasi Dini
Sebelum membahas makanan untuk mengobati ejakulasi dini, penting untuk mengetahui bahwa kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, baik biologis, psikologis, maupun cedera.
Menurut penelitian, satu dari tiga pria mengalami kondisi ini pada suatu tahap. Jika tidak ditangani, ejakulasi dini dapat menurunkan harga diri. Konsultasi dengan dokter spesialis andrologi dapat diperlukan jika Anda mengalami orgasme terlalu cepat.
Berikut adalah makanan yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini:
1. Asparagus
Asparagus tinggi vitamin A, yang berperan penting dalam mengontrol testosteron. Selain itu, asparagus juga kaya vitamin C dan diyakini dapat meningkatkan jumlah sperma dan tekanan darah.
Menambahkan susu ke hidangan asparagus dapat membantu meningkatkan fungsi otot penis.
2. Wortel
Wortel mengandung antioksidan dan beta-karoten, dua senyawa yang diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim. Makanan ini dapat direbus dan ditambahkan madu atau telur untuk mengatasi ejakulasi dini.
3. Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah. Oatmeal membantu menenangkan otot penis dan memberikan energi tambahan bagi tubuh.
4. Semangka
Asam amino citrulline yang terkandung dalam semangka dapat meningkatkan libido. Semangka juga digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi, Alzheimer, demensia, kelelahan, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
4. Jahe dan Madu
Jahe dan madu dikategorikan sebagai makanan afrodisiak dan dipercaya dapat mengatasi ejakulasi dini.
5. Pisang
Pisang kaya kalium, mineral yang penting dalam manajemen aliran darah. Pisang juga mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan libido dan mengurangi ejakulasi dini.
6. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin tinggi, lemak sehat, dan asam folat. Alpukat juga dapat membantu ejakulasi tertunda atau ejakulasi yang menyakitkan.
7. Kacang Kenari
Kacang kenari tinggi lemak, nutrisi, vitamin, dan mineral. Kandungan nutrisi ini dapat membantu masalah infertilitas pria dan disfungsi ereksi.
8. Cokelat Hitam
Cokelat hitam kaya mikronutrien dan dianggap sebagai afrodisiak yang kuat. Cokelat hitam juga mengandung arginine yang meningkatkan gairah.
Meskipun makanan di atas belum didukung oleh penelitian yang kuat, manfaat dan efek sampingnya mungkin perlu dipertimbangkan. Jangan mengandalkan makanan ini sebagai satu-satunya terapi untuk mengatasi ejakulasi dini.
Referensi
- Anonim. 9 Best Premature Ejaculation Foods To Stop PE And Food To Avoid. https://iashindia.com/premature-ejaculation-foods/. (Diakses pada 22 November 2021).
About The Author
