Teh Jahe memiliki sejumlah efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Apa saja efek samping jika terlalu banyak minum teh jahe? Berikut informasinya!
Manfaat Teh Jahe bagi Kesehatan
Teh Jahe memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan, antara lain:
1. Menghilangkan Rasa Sakit
Teh Jahe dapat membantu mengurangi beberapa jenis rasa sakit. Berdasarkan sebuah studi pada 60 orang dewasa yang mengalami migrain, jahe terbukti lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit.
2. Mengatasi Mual
Jahe sudah lama dimanfaatkan untuk mengobati rasa mual. Beberapa studi menunjukkan bahwa teh jahe dapat mengurangi rasa mual akibat operasi, kemoterapi, virus, dan morning sickness.
Teh jahe merah juga bermanfaat untuk mengatasi mual selama kehamilan atau kemoterapi, serta meningkatkan nafsu makan.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Teh Jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi suplemen serbuk jahe setiap hari dapat menurunkan gula darah secara signifikan.
4. Melancarkan Peredaran Darah
Teh Jahe dapat meningkatkan aliran darah, mencegah demam, menggigil, serta berkeringat berlebihan. Senyawa aktif dalam jahe membantu memperlancar aliran darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Menurunkan Berat Badan
Teh Jahe dapat membantu proses penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Teh jahe membakar lemak berlebih dan tidak memengaruhi berat badan secara umum.
Teh jahe merah juga membantu mengurangi nafsu makan dan membakar kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Efek Samping Teh Jahe bagi Kesehatan Tubuh
Minum teh jahe dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan:
1. Diare
Jahe memiliki sifat pencahar ringan, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, bisa menyebabkan diare. Untuk menghindari efek samping ini, minum teh jahe bersama makanan lain yang dapat menenangkan perut.
2. Tekanan Darah
Teh jahe dapat menurunkan tekanan darah. Jika Anda memiliki tekanan darah normal, konsumsi jahe dapat menyebabkan pusing dan kelemahan. Jahe juga dapat memperburuk masalah pembekuan darah dan menyebabkan pendarahan berlebihan.
3. Mulas dan Iritasi
Jahe dapat menyebabkan mulas dan iritasi pada lambung. Konsumsi jahe dalam jumlah yang lebih sedikit dan bersama makanan lain yang dapat menyerap rasa pedas jahe dapat mengurangi efek samping ini.
4. Perut Kembung
Teh jahe dapat menyebabkan penumpukan gas pada sistem pencernaan, menyebabkan perut kembung. Mengonsumsi suplemen jahe dapat menjadi alternatif yang lebih baik.
5. Menghambat Pertumbuhan Rambut
Tidak disangka, jahe dapat menghambat pertumbuhan rambut. Ini perlu diperhatikan bagi mereka yang ingin menumbuhkan rambut atau mengalami kebotakan.
6. Menyebabkan Pendarahan
Konsumsi jahe tidak dianjurkan saat mengalami pendarahan. Jahe dapat menyebabkan perdarahan dan meningkatkan risiko pendarahan berlebihan jika dikonsumsi bersama dengan herbal lainnya seperti cengkeh, bawang putih, dan ginseng.
7. Masalah Kondisi Jantung
Konsumsi jahe dalam dosis yang tinggi dapat memperburuk kondisi jantung dan mengganggu terapi antihipertensi.
8. Gangguan Pencernaan dan Sakit Perut
Teh jahe dapat merangsang sekresi empedu, yang baik bagi pencernaan. Namun, mengonsumsinya dengan perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sakit perut.
Efek Samping Teh Jahe untuk Ibu Hamil
Ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi teh jahe karena dapat menyebabkan dampak buruk pada janin atau memicu kontraksi perut. Meskipun jahe memiliki manfaat untuk meredakan mual selama kehamilan, konsumsi dalam dosis yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh jahe atau makanan berbahan jahe saat hamil untuk mengetahui dosis yang tepat.
Nah, setelah mengetahui fakta ini, konsumsilah teh jahe secukupnya saja dan jangan berlebihan agar Anda bisa mendapatkan manfaat jahe bagi kesehatan secara maksimal, Ya, Teman Sehat.
Referensi
- MaryAnn, Pietro D. 2018. Is drinking ginger water good for health?. [Online]. Available: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322257.php (Accessed on October 1, 2019).
- Collette, David. 2019. Side Effects of Ginger Tea You Must Be Aware Of. [Online]. Available: https://www.liquidimageco.com/ginger-tea-side-effects/. (Accessed on October 1, 2019).
- Tadimalla, Ravi T. 2019. 11 Side Effects Of Ginger You Must Know. [Online]. Available: https://www.stylecraze.com/articles/dangerous-side-effects-of-ginger/#gref. (Accessed on October 1, 2019).
- 8 Benefits of Red Ginger. [Online]. Available: https://deltomed.id/en/health/8-manfaat-jahe-merah. (Accessed on October 1, 2019).
About The Author
