Buah buni memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Simak selengkapnya tentang tanaman buni melalui artikel ini!
Apa Itu Buah Buni?
Buah buni adalah buah yang umum ditemukan di beberapa negara Asia seperti India, Malaysia, dan Singapura. Buah dengan nama latin Antidesma bunius ini langka di Indonesia, namun Anda dapat menemukan bibit buah ini secara online maupun offline.
Buahnya berukuran kecil dan berwarna merah saat sudah masak. Buah ini juga dikenal dengan nama Queensland cherry. Beberapa bagian dari tanaman buah ini seperti buah, daun, dan kulit pohonnya dapat memberikan manfaat kesehatan.
Buah buni dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi selai atau rujak. Bagian kulit pohon ini biasanya dibuat menjadi teh yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Kandungan Buah Buni
Manfaat kesehatan dari buah ini berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya:
- Protein 0,75 gr
- Kalsium 0,12 gr
- Fosfor 0,04 mg
- Besi 0,001 mg
- Tiamin (vitamin B1) 0,031 mg
- Riboflavin (vitamin B2) 0,072 mg
- Niasin (vitamin B2) 0,53 mg
Buah ini juga kaya antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas.
Manfaat Buah Buni dan Bagian Tanaman Lainnya
Buah buni dan bagian daun dan kulit pohonnya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaatnya:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Ekstrak buah ini dapat menurunkan stres oksidatif dan peradangan pada jaringan jantung tikus yang diberi diet tinggi lemak.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Ekstrak tanaman ini dapat membantu mengontrol tekanan darah.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Tanaman ini dapat menurunkan kadar gula darah dan risiko diabetes tipe 2.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Tanaman ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik.
5. Mengatasi Sembelit
Buah ini memiliki efek pencahar dan dapat membantu mengatasi sembelit.
6. Menurunkan Berat Badan
Buah ini dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
7. Sumber Antioksidan
Buah ini kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Apakah Buah Buni Aman Dikonsumsi?
Konsumsi buah ini relatif aman, namun jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Bagian buah, daun, dan kulit pohon bisa dimanfaatkan, namun bagian akar beracun. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang merencanakan kehamilan, sedang hamil, atau menyusui.
Potensi alergi juga dapat terjadi pada sebagian orang. Jika Anda mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi buah ini, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan ke dokter.
Referensi
- Anonim. Bignay (Antidesma Bunius). https://www.onlyfoods.net/bignay-antidesma-bunius.html. (Diakses 7 Oktober 2020).
- Meydani, Mohsen dan Syeda T. Hasan. 2010. Dietary Polyphenols and Obesity. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257683/. (Diakses 7 Oktober 2020).
- Petre, Alina. 2019. What Are Polyphenols? Types, Benefits, and Food Sources. https://www.healthline.com/nutrition/polyphenols. (Diakses 7 Oktober 2020).
- Shrikant, Nithya. 2019. 10 Health Benefits & Nutrition Values Of Bignay. https://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-nutrition-values-of-bignay/. (Diakses 7 Oktober 2020).
- Udomkasemsab, Arunwan et al. 2018. Maoberry (Antidesma bunius) ameliorates oxidative stress and inflammation in cardiac tissues of rats fed a high-fat diet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6307262/#CR19. (Diakses 7 Oktober 2020).
About The Author
