Berbagai Penyebab Perut Begah dan Kembung
Meski termasuk dalam masalah kesehatan yang ringan, perut kembung dan begah bisa cukup merepotkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kita harus mewaspadai berbagai macam penyebabnya.
Berikut adalah penyebab dari masalah kesehatan ini.
Menelan Udara
Kita bisa menelan udara banyak saat makan dengan cepat atau makan sambil mengobrol. Selain membuat gas terakumulasi di dalam lambung dan membuat perut terasa begah dan kembung, makan terlalu cepat juga bisa mengganggu pencernaan.
Pengolahan makanan yang tidak maksimal bisa merangsang produksi gas dalam jumlah besar di dalam perut sehingga membuat kondisi perut begah dan kembung semakin parah.
Minum Minuman Bersoda
Mengonsumsi minuman bersoda akan membuat kita menelan banyak gas. Biasanya, kita akan bersendawa setelah meminumnya. Namun, jika gas di dalam perut tidak bisa keluar, biasanya akan terjadi perut kembung dan begah.
Makan Permen Karet
Makan permen karet bisa membantu kita berkonsentrasi, tetapi juga bisa membuat kita menelan banyak udara. Hal ini juga meningkatkan produksi asam lambung meski tidak ada makanan yang ditelan. Ini bisa menyebabkan perut kembung dan begah.
Sering Mengonsumsi Makanan Berlemak
Makanan berlemak seperti makanan cepat saji, gorengan, makanan bersantan, dan lainnya sulit dicerna oleh tubuh. Ini membuat proses pencernaan berlangsung lama dan menyebabkan sensasi begah yang tidak nyaman di perut.
Sedang Dalam Fase Menstruasi
Wanita yang sedang menstruasi rentan mengalami perut kembung atau begah. Hal ini terkait dengan penurunan jumlah hormon progesteron yang mempengaruhi keseimbangan air dan garam dalam tubuh, sehingga memicu perut kembung dan tidak nyaman.
Terjadi Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus, peradangan pada usus besar, sembelit, hingga penyakit Crohn bisa menyebabkan perut begah dan kembung. Kita harus mewaspadai masalah kesehatan ini jika berlangsung lama.
Kita juga harus mewaspadai ketidakseimbangan bakteri di dalam usus, terutama jika bakteri jahat melebihi bakteri baik. Selain menyebabkan gangguan pencernaan, hal ini juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Mengalami Intoleransi pada Beberapa Jenis Makanan
Beberapa orang mengalami intoleransi laktosa, intoleransi karbohidrat, atau intoleransi gluten. Mengonsumsi makanan ini bisa menyebabkan perut kembung, mual, sembelit, atau diare.
Sumber:
- Sethi, Saurabh. 2018. What causes abdominal bloating?. www.medicalnewstoday.com/articles/321869.php. (Diakses pada 25 November 2019).
About The Author
