Manfaat HGH untuk Tubuh
Manfaat HGH bagi tubuh sangatlah banyak. Jika kadar hormon ini tetap tinggi, berikut beberapa manfaatnya:
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan penyembuhan tulang yang patah atau retak
- Meningkatkan penurunan berat badan
- Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang saat masa pubertas
- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
- Meningkatkan fungsi ereksi pada pria
- Meningkatkan mood dan fungsi kognitif
- Meningkatkan kualitas tidur
Cara Meningkatkan HGH
Jika Anda ingin meningkatkan kadar HGH dalam tubuh, lakukan cara berikut:
Melakukan Intermittent Fasting
Intermittent fasting adalah membatasi waktu makan dan berpuasa selama sisa waktu. Penelitian menunjukkan bahwa diet ini dapat meningkatkan HGH hingga 1.250% jika dilakukan secara rutin.
Menurunkan Lemak Tubuh
Intermittent fasting dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Hal ini juga dapat memicu peningkatan HGH secara signifikan.
Menggunakan Suplemen Arginin
Suplemen arginin dapat meningkatkan HGH tanpa melakukan latihan yang intens. Namun, gunakan dengan dosis yang tepat dan hindari efek samping.
Tidak Makan Banyak Sebelum Tidur
Jangan makan banyak sebelum tidur agar gula darah dan insulin tidak meningkat, karena dapat memblokir produksi HGH.
Mengurangi Konsumsi Gula
Hindari konsumsi gula berlebihan agar gula darah dan insulin tidak meningkat, yang dapat memblokir produksi HGH.
Melakukan Latihan Intensitas Tinggi
Lakukan olahraga intensitas tinggi untuk menurunkan gula darah dan meningkatkan produksi HGH.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dapat meningkatkan produksi HGH. Jika Anda mengalami masalah tidur, segera atasi untuk menjaga kadar HGH tetap tinggi.
Itulah beberapa cara untuk meningkatkan kadar HGH dalam tubuh. Jika Anda mengalami gangguan pada tubuh akibat rendahnya kadar HGH, segera lakukan cara-cara di atas agar HGH tetap tinggi.
About The Author
