Salah satu bahaya Hb rendah yang umum adalah tubuh lemas dan lelah berlebihan. Hb atau hemoglobin adalah zat yang mengikat oksigen sehingga darah dapat mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kurangnya Hb dalam tubuh adalah kondisi yang serius.
Apa Itu Hb Rendah?
Hemoglobin (Hb) adalah zat dalam sel darah merah yang mengikat oksigen dan memberi warna pada sel darah merah.
Kadar Hb dapat berbeda-beda dan Hb rendah dapat menunjukkan anemia dengan gejala tertentu.
Kadar Hb normal pada dewasa:
- Pria: 14,0-17,5 gr/dL
- Wanita: 12,3-15,3 gr/dL
Hb rendah adalah kadar Hb di bawah nilai di atas untuk dewasa, sedangkan pada anak-anak tergantung usia dan jenis kelamin.
Bahaya Hb Rendah
Hb rendah menunjukkan adanya anemia dengan berbagai penyebab. Beberapa bahaya Hb rendah yang perlu diwaspadai antara lain:
1. Kelelahan Berlebihan
Kelelahan berlebihan adalah gejala umum anemia. Rendahnya Hb membuat oksigen yang mencapai otot berkurang sehingga otot kehilangan energi. Jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah kaya oksigen ke seluruh tubuh, menyebabkan kelelahan, penurunan konsentrasi, dan produktivitas yang rendah.
2. Sesak Napas
Sesak napas adalah gejala akibat rendahnya darah atau Hb. Rendahnya oksigen dalam darah memaksa tubuh bernapas lebih cepat untuk mencari lebih banyak oksigen. Orang dengan Hb rendah mudah merasa kehabisan napas saat beraktivitas seperti berjalan atau naik tangga.
3. Sakit Kepala atau Pusing
Rendahnya Hb menyebabkan kurangnya oksigen ke organ, termasuk otak. Pembuluh darah di otak dapat membengkak dan menyebabkan sakit kepala. Pada kasus parah, pusing akibat anemia dapat menyebabkan kehilangan kesadaran atau pingsan.
4. Jantung Berdebar-Debar
Hb rendah dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk membawa oksigen. Selain kelelahan, ini juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur. Pada kasus yang parah, Hb rendah dapat menyebabkan pembesaran, bising, atau gagal jantung
5. Nyeri Dada
Rendahnya Hb dan efeknya pada jantung dapat menyebabkan nyeri dada. Gejala ini umumnya terjadi bersamaan dengan sesak napas dan detak jantung yang tidak teratur, menunjukkan masalah pada jantung yang bekerja terlalu keras.
6. Cemas
Rendahnya oksigen untuk jaringan tubuh dapat menyebabkan perasaan cemas. Namun, kondisi ini tidak sering terjadi dan umumnya membaik dengan cepat.
7. Kehamilan Berisiko
Anemia pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko pada kehamilan. Beberapa jenis anemia umum yang terjadi pada ibu hamil termasuk anemia defisiensi besi, defisiensi folat, dan defisiensi B12, yang dapat menyebabkan komplikasi seperti bayi lahir prematur, depresi pascapersalinan, dan perkembangan anak terhambat.
Tips Mencegah Bahaya Hb Rendah
Kadar Hb rendah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan zat besi. Beberapa tips untuk mencegahnya antara lain:
- Makan makanan yang kaya zat besi, vitamin B12, dan folat.
- Kurangi konsumsi kafein.
- Konsumsi sereal dan roti yang mengandung zat besi.
- Jika Anda vegetarian atau vegan, konsultasikan kebutuhan suplemen dengan dokter atau ahli gizi.
Penting untuk menjaga asupan makanan agar kondisi Hb rendah tidak memburuk. Semoga informasi ini bermanfaat!
Referensi
About The Author
