Manfaat Kesehatan dari Minum Cokelat Panas Setiap Hari
Minuman cokelat panas dengan kandungan kakao 70 hingga 85 persen mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin E, dan kalium. Rutin minum cokelat panas memiliki banyak manfaat kesehatan.
Ini adalah manfaat kesehatan tersebut.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Rutin minum cokelat panas dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Mengandung antioksidan yang tinggi, cokelat panas memiliki tiga kali jumlah flavonoid yang ada dalam teh hijau. Flavonoid membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan, kanker, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Pilihlah cokelat panas berkualitas dengan kandungan kakao tinggi yang tidak melalui proses pengolahan panjang untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.
Baik bagi Kesehatan Jantung
Rutin minum cokelat panas dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kandungan flavanol dalam kakao membantu melancarkan sirkulasi darah, mencegah pembekuan darah, dan menurunkan kolesterol jahat.
Mendukung Fungsi Otak
Cokelat panas memiliki kandungan yang mendukung fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa minum dua cangkir cokelat panas setiap hari dapat meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko terkena Alzheimer. Hal ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke otak dan peningkatan fungsi kognitif.
Mendukung Kesehatan Mental
Minum cokelat panas memiliki efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati seperti minum teh hijau. Minuman ini merangsang produksi hormon serotonin yang membuat kita bahagia dan hormon triptofan yang menenangkan pikiran dan tubuh. Kandungan kafein di dalam cokelat juga memberikan energi dan membuat tubuh terasa lebih bugar.
Membantu Menjaga Berat Badan
Minum cokelat panas secara teratur dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal. Cokelat panas memberikan energi bagi tubuh dan membantu mengendalikan nafsu makan. Selain itu, cokelat panas juga meningkatkan proses oksidasi lemak dalam tubuh sehingga berat badan tidak mudah naik.
Pastikan tidak mengonsumsi cokelat dengan tambahan gula yang tinggi untuk mendapatkan manfaat sehatnya dengan maksimal.
Sumber:
- Breyer, Melissa. 2019. 7 Health Benefits of Drinking Hot Cocoa. .mnn.com/food/beverages/stories/7-health-benefits-of-drinking-hot-cocoa. (Diakses pada 11 September 2019).
About The Author
