Ada berbagai opsi obat pilek baik alami dan medis. Salah satu gangguan kesehatan yang semua orang pernah mengalami adalah pilek. Meski penyakit ini adalah sesuatu yang umum terjadi, namun banyak orang belum mengetahui obat pilek apa yang bisa digunakan untuk mengatasi gangguan pada saluran pernapasan ini. Simak cara menghilangkan pilek dengan cara medis atau dengan bahan alami di bawah ini.
Obat Pilek yang Bisa Digunakan
Pilek tidak membutuhkan penanganan khusus dari dokter karena gejala bisa mereda dengan sendirinya jika Anda cukup istirahat dan minum banyak air putih. Namun, untuk pilek berat, dokter biasanya meresepkan obat sesuai penyebab yang mendasarinya.
Berikut adalah obat pilek baik medis dan alami yang bisa digunakan:
1. Vitamin C
Obat pilek seperti vitamin C dapat mempersingkat durasi gejala. Selain itu, vitamin C juga bermanfaat bagi orang-orang yang berisiko tinggi masuk angin.
2. Zinc
Penelitian menunjukkan bahwa zinc dapat mencegah dan mengurangi gejala pilek, terutama jika dikonsumsi dalam 24 jam setelah gejala muncul. Tetapi, bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan zinc.
3. Obat Pereda Sakit
Pada anak-anak, hanya acetaminophen yang boleh diberikan. Sedangkan pada dewasa, bisa menggunakan dekongestan, antihistamin, acetaminophen, ibuprofen, atau aspirin. Tapi, berhati-hatilah saat memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja.
4. Minuman Probiotik
Minuman probiotik mengandung Lactobacillus yang dapat mengurangi durasi pilek dan gangguan pernapasan lainnya.
5. Vitamin D
Vitamin D dapat membantu mencegah atau mengurangi kemungkinan terkena pilek, terutama bagi mereka yang tinggal di daerah beriklim dingin.
6. Teh Hangat
Konsumsi teh panas dapat melembapkan dan meredakan sakit tenggorokan. Selain itu, teh juga dapat menjadi terapeutik yang baik untuk pilek.
7. Berkumur
Berkumur dengan air putih dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas yang sering dikaitkan dengan pilek dan flu.
8. Konsumsi Sup Ayam
Sup ayam dapat mengurangi gejala pilek karena mengandung komponen yang menenangkan peradangan dan memperlambat pergerakan sel darah putih yang merupakan ciri khas infeksi akut.
9. Madu
Madu dapat membantu anak tidur lebih baik dan mengurangi batuk di malam hari. Selain itu, madu juga bisa meredakan sakit tenggorokan.
10. Buah Bit
Buah bit kaya akan nitrat yang melindungi tubuh dari infeksi saluran pernapasan.
11. Air Garam
Air garam membantu mencegah hidung tersumbat dan menghilangkan partikel virus dan bakteri dari hidung.
12. Menjaga Tubuh Tetap Hangat
Membuat tubuh tetap hangat membantu mendukung sistem pertahanan tubuh.
13. Tidur dengan Bantal Tambahan
Menambah bantal di kepala dapat meredakan hidung tersumbat.
14. Mandi dengan Air Hangat
Menghirup uap saat mandi air panas dapat mengurangi hidung tersumbat dan tekanan sinus.
15. Tidur yang Cukup
Tidur selama 7-9 jam dalam sehari meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
16. Konsumsi Makanan Penangkal Infeksi
Berbagai makanan seperti cabai, mustard, lobak, bawang, teh hitam, dan teh hijau dapat membantu melawan virus pilek.
17. Jahe
Irisan jahe mentah dalam air mendidih dapat meredakan batuk atau sakit tenggorokan. Jahe juga bisa menangkal perasaan mual.
18. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba dan dapat mengurangi keparahan gejala pilek.
19. Mentol
Mentol yang berasal dari tanaman mint memiliki efek antibakteri dan menghilangkan rasa sakit pada pilek.
20. Minyak Oregano
Minyak oregano dengan kandungan thymol dan carvacrol dapat meredakan gejala pilek dengan mengoleskannya di dada.
21. Menghindari Stres
Mengurangi tingkat stres melalui meditasi dapat mengurangi risiko terkena pilek.
22. Buah Beri
Buah-buahan seperti elderberry, stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry dapat membantu melawan virus pilek.
Demikianlah beberapa obat pilek yang bisa digunakan. Jika gejalanya parah dan tidak membaik setelah menggunakan obat alami, segera konsultasikan dengan dokter.
Pencegahan Pilek
Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah pilek:
1. Sering Mencuci Tangan
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari dan menyebarkan virus.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat melalui tidur cukup, berolahraga, makan makanan bergizi, tidak merokok, dan menghindari stres berlebih.
Kapan Pemeriksaan dengan Dokter Perlu Dilakukan?
Konsultasikan dengan dokter jika pilek berlangsung lebih dari 2 minggu dengan gejala parah selama 2-3 hari, tidak ada tanda-tanda perbaikan, atau jika Anda memiliki risiko komplikasi.
Dalam kasus bayi di bawah 3 bulan dengan demam, segera hubungi dokter.
Referensi
- https://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1#1
- https://www.sciencealert.com/these-are-the-only-things-you-should-do-to-help-beat-a-cold-or-the-flu
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/316302.php
- https://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2014/01/27/13-ways-to-beat-a-cold
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324607.php
- https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies#learn-more
- https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-a-cold-fast
About The Author
