Sering diabaikan, ternyata ada berbagai manfaat daun suruhan untuk kesehatan. Daun suruhan adalah tanaman herbal asli Indonesia yang telah dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi nyeri, patah tulang, luka bakar, jerawat, dan lain-lain. Ketahui kandungan daun suruhan, manfaat, cara mengolahnya, dll.
Apa Itu Daun Suruhan?
Daun suruhan atau Peperomia pellucida juga dikenal sebagai daun tumpangan air biasanya tumbuh di persawahan atau media tanam yang lembap. Daun suruhan memiliki bentuk yang kecil dengan akar dan tangkai yang juga kecil. Bentuk daunnya lebar dan seperti bisa menampung air karena itulah disebut daun tumpangan air oleh masyarakat sekitar.
Selain di Indonesia, daun suruhan juga tumbuh di beberapa negara Asia lainnya seperti Filipina, serta di Australia dan Amerika. Di Kamerun, daun suruhan biasa digunakan untuk pengobatan tradisional dan juga penyembuhan patah tulang. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, inilah manfaat daun suruhan bagi kesehatan dan cara mengolahnya.
Kandungan Daun Suruhan
Daun suruhan yang dipercaya sebagai obat herbal sangat ampuh, memliki berbagai kandungan alami harus kamu ketahui, yaitu:
- Kalsium
- Minyak atsiri
- Alkaloid
- Lemak
- Tanin
- Kalsium oksalat
- Senyawa patuloside A
- Pellucida
- Glikosida xanthone
- Fitol
- Fenetilalkohol
- Kalium
- Natrium
- Magnesium
- Fosforus
Selain itu, daun suruhan juga memiliki kandungan antibiotik, analgesik, anti inflamasi, dan diuretik yang sangat bermanfaat bagi beberapa poin kesehatan.
Manfaat Daun Suruhan bagi Kesehatan
Terdapat banyak kandungan alami di dalam daun suruhan yang bermanfaat bagi kesehatan yang harus kamu ketahui:
1. Mengatasi Pegal Linu
Masalah pegal linu mungkin Anda rasakan setiap hari karena berbagai aktivitas yang berat. Salah satu cara alami yang bisa Anda andalkan untuk mengatasi pegal linu adalah dengan mengonsumsi daun suruhan. Daun suruhan dipercaya dapat mengembalikan stamina dan menaikkan energi Anda.
2. Mengurangi Rasa Nyeri pada Tubuh
Daun suruhan juga berguna untuk mengatasi nyeri tubuh, nyeri otot, serta nyeri sendi. Semua itu didapatkan dari kandungan alami daun suruhan. Anda bisa meminum air rebusan daun suruhan saat mengalami gejala nyeri tubuh. Jika Anda sedang mencari obat untuk rasa sakit fisik, Anda bisa meminum rebusan air daun suruhan dan Anda bisa merasa lebih baik karena kandungan alami di dalamnya. Tidak heran mengapa pansit-pansitan juga secara tradisional digunakan untuk mengobati penyakit sehari-hari sederhana seperti flu biasa, gejala flu, demam, sakit kepala, serta radang sendi
3. Mengobati Sakit Kepala
Jika Anda secara konstan mengalami sakit kepala atau migrain, maka Anda bisa minum air rebusan dan suruhan secara berkala. Daun suruhan juga bisa menyembuhkan vertigo secara alami. Seluruh bagian dari daun suruhan dapat Anda manfaatkan sebagai obat sakit kepala alami.
4. Membunuh Bakteri Jahat
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daun suruhan memiliki kandungan alami dari senyawa patuloside A dan glikosida xanthone. Senyawa-senyawa tersebut adalah sumber yang sangat efektif untuk membunuh bakteri.
5. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat daun suruhan sebagai obat herbal alami sudah dikenal sejak lama. Masyarakat lokal sejak lama sudah meracik daun suruhan menjadi rebusan dan meminumnya sebagai penguat imun. Daun suruhan juga sangat bagus untuk membunuh bakteri dan kuman di tubuh agar tubuh tidak terserang penyakit.
6. Antiinflamasi
Kandungan anti inflamasi di daun suruhan sangat banyak dan ini sangat efektif untuk mencegah dan mengobati radang. Meminum rebusan daun suruhan lebih baik dari pada Anda meminum obat anti inflamasi yang biasanya mengandung efek samping.
7. Obat untuk Ginjal
Percayakah kamu juga daun suruhan memiliki sumber yang cukup untuk merawat kesehatan ginjal? Kandungan alami di dalam daun suruhan sangat baik untuk ginjal. Bagaimana cara mengolah daun suruhan untuk ginjal?
- Pilih daun suruhan segar beberapa lembar lalu cuci sampai bersih.
- Rebus 3 gelas air lalu masukkan daun suruhan tersebut, tunggu sampai cukup mendidih.
- Setelah itu, Anda bisa minum air rebusan daun suruhan tersebut secara teratur.
- Pastikan Anda selalu minum air rebusan daun suruhan yang baru dimasak.
8. Pencegahan Kanker
Selain untuk kesehatan ginjal, daun suruhan juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker. Kanker adalah penyakit paling mematikan di dunia, namun Anda bisa memanfaatkan daun suruhan sebagai obat alami. Daun suruhan memiliki senyawa P. Pellucida yang berfungsi untuk memperlambat sel kanker. Walaupun demikian, Anda harus tetap berada di bawah pengawasan dokter untuk konsumsi obat alami ini dalam menangani kanker.
9. Antioksidan
Tanaman herbal daun suruhan mengandung antioksidan alami yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Seperti yang diketahui, radikal bebas sangat berbahaya bagi tubuh. Minyak esensial dari daun suruhan mengandung senyawa bioaktif yang kuat dengan sifat-sifat anti bakteri dan pembasmi radikal.
10. Kandungan Antibiotik Alami
Daub suruhan juga berperan sebagai antibiotik alami bagi tubuh. Kandungan ini sangat penting perannya dalam mencegah pertumbuhan mikroorganisme dan menghindari terjadinya infeksi di tubuh. Kandungan dari daun suruhan dapat menjadi alternatif dalam antibiotik baru yang poten di era yang sekarang ini sekaligus agen antioksidan yang efektif.
11. Mengatasi Katarak atau Infeksi Mata
Getah dari daun suruhan memiliki kandungan yang bisa membantu menyembuhkan katarak, infeksi, dan radang pada mata. Apabila Anda mengalami kondisi kesehatan mata yang lebih serius, Anda wajib menghubungi dokter spesialis mata secara langsung.
12. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat daun suruhan untuk kesehatan juga potensial untuk menurunkan kadar kolesterol. Cara mengolah daun suruhan adalah dengan merebusnya lalu meminum air rebusan tersebut secara teratur. Dalam kasus ini, Anda juga harus memperhatikan konsumsi makanan lain dan pemicu kolesterol Anda. Mohon hubungi tim medis Anda untuk pengobatan kolesterol lebih lanjut.
13. Menurunkan Demam pada Anak
Para orang tua sejak zaman dulu sudah mengaplikasikan daun suruhan sebagai obat demam anak yang sangat manjur. Manfaat daun suruhan dan cara mengolahnya untuk demam adalah dengan cara menumbuk atau menghaluskan daun suruhan secukupnya. Anda bisa kompres anak dengan tumbukan tersebut sambil terus mengecek suhu tubuh anak sampai turun dan membaik.
14. Mengatasi Kram Saat Menstruasi
Mengalami kram dan sakit perut saat menstruasi adalah hal yang sangat menyakitkan bagi sebagian wanita. Jika Anda mengalami hal tersebut, Anda harus minum air rebusan daun suruhan yang masih hangat. Kandungan alaminya mampu meredakan saluran yang keram dan sakit.
15. Merawat Kesehatan Kandung Kemih
Kandung kemih adalah bagian dari sistem saluran kencing yang jarang kita perhatikan kesehatannya. Kandungan alami dari daun suruhan dapat membuat saluran kandung kemih tetap lancar dan sehat.
16. Obat Alami Impotensi
Banyak pria dewasa yang mencari alternatif untuk mengatasi impotensi. Daun suruhan memiliki zat alami untuk membuat penis bekerja lebih stabil dan gejala impotensi mendapat solusi. Cara mengolahnya daun suruhan hanya dengan merebusnya, lalu Anda bisa minum secara berkala.
17. Obat Asam Urat
Daun suruhan terkenal sebagai obat alami paling ampuh untuk menyembuhkan asam urat. Caranya adalah dengan meminum air rebusan daun suruhan satu gelas tiap hari. Anda juga bisa menambahkan madu agar manfaat daun suruhan bisa semakin maksimal.
18. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Berdasarkan laporan internal dari Utrecht, daun suruhan memiliki beberapa kandungan yang bisa juga dijadikan alternatif alami untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Penelitian ini masih terus dikembangkan di berbagai penelitian.
19. Menyembuhkan Patah Tulang
Di wilayah Kamerun, daun suruhan dipercaya untuk menyembuhkan patah tulang secara alami. Percobaan ini pun dilakukan pada 2017, dimana tikus betina menjadi bahan percobaannya. Hasilnya adalah minyak esensial dari daun suruhan (Peperomia pellucida) meningkatkan kandungan kalsium di tulang pada dosis terendah pada tikus dengan patah tulang.
Khasiat Daun Suruhan untuk Kesehatan Kulit
Ternyata, daun suruhan juga memiliki kemampuan untuk menjaga kita dari beberapa masalah kulit dan bahkan terdapat manfaat daun suruhan untuk jerawat, loh!
1. Mengobati Luka Bakar
Dengan daun suruhan, sensasi perih dari luka bakar dapat diredam. Selain itu, zat-zat alami di daun suruhan dapat membuat luka bakar di kulit jadi adem dan cepat sembuh. Berikut ini cara mengolah daun suruhan sebagai obat luka bakar:
- Siapkan beberapa lembar daun suruhan, lalu cuci sampai bersih.
- Haluskan daun suruhan.
- Tempelkan secara merata pada kulit yang terbakar atau luka memar.
- Anda bisa membalutnya dengan perban agar lebih mudah.
- Diamkan selama beberapa saat sampai ekstrak daun suruhan menyerap.
2. Mengobati Radang Kulit
Radang kulit atau ruam pada kulit dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Daun suruhan dapat menjadi alternatif penyembuhan karena daun suruhan memiliki banyak kandungan alami anti inflamasi. Cara mengolah daun suruhan sangat mudah. Anda bisa merebus daun suruhan lalu meminum extrak rebusannya sebanyak satu gelas dua kali per hari.
3. Sebagai Obat jerawat
Terdapat juga manfaat daun suruhan untuk jerawat. Karena mengandung anti bakteri, daun suruhan sangat bagus untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan bisul. Cara mengolah daun suruhan untuk obat jerawat atau bisul:
- Siapkan beberapa lembar daun suruhan, lalu cuci bersih.
- Anda rebus daun suruhan dalam 3 gelas air, tunggu sampai air menyusut 20-30% dan itulah ekstrak daun suruhan.
- Minum rebusan daun suruhan satu gelas setiap hari.
Walaupun rasanya kurang enak, namun terdapat banyak khasiat daun suruhan bagi kesehatan. Anda juga bisa menanam daun suruhan di halaman rumah. Itulah semua informasi tentang manfaat daun suruhan dan cara mengolahnya, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan secara klinis. Penggunaan obat herbal tidak sepenuhnya menjamin kesembuhan Anda. Penanganan kesehatan lebih lanjut harap hubungi dokter.
Referensi
- BMC Complement Altern Med. 2017. Aqueous extract of Peperom
About The Author
