Adakah obat panas dalam alami yang aman digunakan? Semua orang pernah mengalami panas dalam, tetapi tidak semua orang memiliki pemahaman yang jelas tentang apa itu sebenarnya. Menurut dunia medis, panas dalam bukanlah sebuah penyakit tetapi merupakan gejala yang melibatkan saluran mulut hingga ke dada. Simak penjelasan lengkap cara mengobati panas dalam secara alami di bawah ini.
Apa Itu Panas Dalam?
Sampai saat ini masih banyak orang yang keliru mengenai panas dalam, banyak orang mengira bahwa kondisi ini adalah flu. Panas dalam sebenarnya adalah rasa sakit, kering, atau gatal di tenggorokan. Nyeri di tenggorokan adalah salah satu gejala yang paling umum dari panas dalam.
Seperti sudah banyak diketahui, sebagian besar sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi atau oleh faktor lingkungan seperti udara kering. Meskipun sakit tenggorokan bisa menjadi tidak nyaman, biasanya akan hilang dengan sendirinya.
Perlu diketahui, radang tenggorokan dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan bagian tenggorokan yang terpengaruh, antara lain:
- Faringitis, mempengaruhi area tepat di belakang mulut.
- Tonsilitis, pembengkakan dan kemerahan pada amandel, jaringan lunak di belakang mulut.
- Laringitis, pembengkakan dan kemerahan kotak suara, atau laring.
Gejala sakit tenggorokan dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Sakit tenggorokan bisa terasa:
- Kering.
- Terasa terbakar.
- Iritasi.
- Gatal.
Kondisi ini akan menjadi lebih menyakitkan saat Anda menelan atau berbicara. Tenggorokan atau amandel juga mungkin terlihat merah. Terkadang, terbentuklah bercak putih atau area nanah di amandel. Bercak putih ini lebih umum pada radang tenggorokan daripada sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus.
Seiring dengan sakit tenggorokan, Anda mungkin juga mengalami gejala seperti:
- Tersumbat hidung.
- Hidung berair.
- Bersin.
- Batuk.
- Demam.
- Panas dingin.
- Pembengkakan kelenjar di leher.
- Suara serak.
- Pegal-pegal.
- Sakit kepala.
- Kesulitan menelan.
- Kehilangan nafsu makan.
Panas dalam sebenarnya juga merupakan gabungan dari asam lambung yang naik ke tenggorokan, sistem kekebalan yang lemah sehingga memungkinkan terjadi sariawan. Selain itu, defisiensi vitamin C dan kekurangan cairan juga memainkan peran penting dalam panas dalam.
Obat Panas Dalam Alami
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, istilah panas dalam sebenarnya tidak dikenal dalam dunia medis. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh seperti infeksi ringan, dehidrasi, dan kurang istirahat. Panas dalam sendiri biasanya ditandai dengan gejala seperti sariawan, bibir kering, sakit tenggorokan, dan bau mulut.
Berikut ini adalah beberapa obat panas dalam alami yang dipercaya dapat mengatasi masalah di tenggorokan atau rongga mulut:
1. Madu
Cara mengobati panas dalam secara alami yang pertama adalah menggunakan madu. Madu dapat dicampur dalam teh atau dikonsumsi langsung untuk mengatasi sakit tenggorokan. Sebuah studi menunjukkan bahwa madu lebih efektif dalam mengurangi batuk di malam hari. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa madu dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
2. Air Garam
Obat panas dalam alami berikutnya yang bisa Anda coba adalah air garam. Cobalah berkumur dengan air garam hangat untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, memecah sekresi, dan membantu menghilangkan bakteri di tenggorokan.
Cara membuat air garam adalah dengan menuangkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih. Untuk hasil yang terbaik, cara mengobati panas dalam secara alami ini sebaiknya dilakukan setiap hari.
3. Teh Chamomile
Teh chamomile dipercaya memiliki kemampuan untuk menenangkan sakit tenggorokan. Teh ini sering digunakan karena memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringent.
Beberapa studi menunjukkan bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan. Minum teh chamomile juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Peppermint
Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan napas. Semprotan minyak peppermint encer dapat meredakan sakit tenggorokan. Obat panas dalam alami ini mengandung mentol yang membantu mengencerkan lendir, meredakan sakit tenggorokan, dan batuk. Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat mendorong penyembuhan.
Jangan pernah menggunakan minyak peppermint tanpa mencampurkannya dengan minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa. Cara mengonsumsinya adalah dengan mencampur lima tetes minyak peppermint dengan minyak campuran. Hindari mengonsumsi minyak peppermint tanpa pencampuran dengan minyak lainnya.
5. Akar Marshmallow
Akar marshmallow mengandung zat mirip lendir yang melapisi dan meredakan sakit tenggorokan. Cukup tambahkan beberapa akar ke dalam segelas air mendidih untuk membuat teh. Menghirup uap panas dari ramuan ini dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meringankan sakit tenggorokan.
Hal penting yang perlu diperhatikan adalah penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi akar marshmallow. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa zat yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan kadar gula darah menurun.
6. Akar Licorice
Akar licorice telah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan rebusan air akar licorice efektif untuk mengatasi masalah tenggorokan. Namun, wanita hamil dan menyusui sebaiknya menghindari metode ini.
7. Slippery Elm
Seperti akar marshmallow, slippery elm juga memiliki zat seperti lendir di dalamnya. Ketika dicampur dengan air, gel licin yang dihasilkannya akan melapisi dan menenangkan tenggorokan. Cara mengolahnya adalah dengan merebusnya kemudian meminum air rebusannya. Selain itu, slippery elm juga bisa dikonsumsi dalam bentuk tablet isap. Meski slippery elm telah lama digunakan sebagai obat panas dalam alami, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
10. Cuka Sari Apel
Obat panas dalam alami lainnya yang bisa digunakan adalah cuka sari apel. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek antimikroba di dalam cuka sari apel mampu melawan infeksi. Selain itu, karena sifatnya yang sama, cuka sari apel juga dapat digunakan untuk membantu membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.
Cara penggunaannya adalah dengan menuangkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam satu cangkir air. Berkumurlah dengan cairan ini, kemudian minumlah sedikit dan ulangi metode ini satu atau dua kali per jam.
Selain cara di atas, obat panas dalam alami ini bisa digunakan dengan banyak cara tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan sensitivitas tubuh terhadap cuka. Jika Anda ragu untuk mengonsumsi cuka sari apel, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
11. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa organosulfur yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi. Menambahkan bawang putih ke dalam diet adalah cara untuk memperkuat sifat antimikroba di dalam tubuh.
12. Lemon
Lemon adalah salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi saat mengalami panas dalam. Sama seperti air garam dan madu, lemon sangat baik untuk sakit tenggorokan karena dapat membantu melunakkan lendir dan mengurangi rasa sakit.
Terlebih lagi, lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan kekuatan lebih dalam melawan infeksi.
13. Cabai Rawit
Cabai rawit sering digunakan sebagai pereda nyeri karena mengandung capsaicin, senyawa alami yang dikenal untuk menghambat reseptor rasa sakit.
Sementara tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, mengonsumsi cabai yang dicampur dengan air hangat dan madu dapat membantu meredakan rasa sakit pada sakit tenggorokan. Saat menggunakan obat panas dalam alami ini, terkadang terasa adanya sensasi terbakar di mulut.
Namun, cabai rawit sebaiknya tidak dikonsumsi jika Anda memiliki luka terbuka di mulut. Karena dapat menyebabkan sensasi terbakar di mulut, mulailah dengan beberapa tetes saus pedas atau menggunakan sedikit bubuk cabai rawit.
14. Teh Jahe
Jahe adalah rempah yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, sehingga dapat digunakan sebagai obat panas dalam alami.
Sebuah penelitian menemukan bahwa ketika jahe dioleskan pada seseorang yang mengalami infeksi saluran pernapasan, jahe dapat membunuh beberapa bakteri yang bertanggung jawab atas penyakit tersebut.
15. Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah makanan serbaguna dengan berbagai manfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat membantu melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan menghilangkan rasa sakit.
Selain itu, minyak kelapa juga dapat digunakan sebagai obat panas dalam alami karena kemampuannya untuk melapisi selaput lendir di tenggorokan.
Perlu diketahui, karena minyak kelapa memiliki efek pencahar, disarankan untuk mengonsumsi maksimal 2 sendok makan (30 ml) per hari. Jika Anda belum pernah mencoba minyak kelapa sebelumnya, mulailah dengan 1 sendok teh (5 ml) untuk meminimalkan potensi efek samping.
16. Kayu Manis
Rempah lain yang dapat digunakan sebagai obat panas dalam alami adalah kayu manis. Kayu manis mengandung antioksidan tinggi dan memiliki sifat antibakteri yang efektif untuk mengatasi flu atau sakit tenggorokan. Anda dapat menambahkan kayu manis ke ramuan herbal lainnya. Susu almond dengan kayu manis juga bisa dicoba untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
17. Fenugreek
Fenugreek memiliki banyak manfaat kesehatan. Anda dapat mengonsumsi biji fenugreek, menggunakan minyak fenugreek topikal, atau minum teh fenugreek. Teh fenugreek dapat menjadi obat panas dalam alami. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fenugreek dapat menghilangkan rasa sakit dan membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi atau peradangan.
Selain itu, fenugreek juga memiliki efek antijamur yang efektif. Jika Anda sedang hamil, sebaiknya hindari konsumsi fenugreek.
18. Konsumsi Banyak Cairan
Ketika tenggorokan Anda sakit, yang paling mudah untuk dilakukan adalah minum banyak cairan. Minum banyak cairan adalah obat panas dalam alami yang paling aman.
Selain itu, cairan juga bisa didapatkan melalui sup. Sup adalah obat panas dalam alami yang cukup populer. Sup adalah makanan yang memungkinkan Anda mendapatkan lebih banyak cairan saat mengalami sakit. Cara mengobati panas dalam ini penting untuk menjaga agar selaput lendir tenggorokan tetap terhidrasi.
About The Author
