Kandungan Nutrisi Buah Cempedak
Buah cempedak adalah buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat buah cempedak tak lepas dari kandungan sejumlah zat bernutrisi di dalamnya.
Buah cempedak mengandung vitamin A, vitamin C, bioflavonoid, asam askobat, enzim, dan zat-zat lainnya yang bersifat antioksidan maupun antidepresan. Mengonsumsi buah cempedak dapat menjaga tubuh tetap bugar dan bebas penyakit.
Manfaat Buah Cempedak bagi Tubuh yang Jarang Diketahui
Buah cempedak memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah cempedak yang mungkin belum diketahui banyak orang.
1. Merawat Fungsi Mata
Buah cempedak mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
2. Merawat Tulang dan Gigi
Buah cempedak mengandung mineral seperti fosfor dan kalium yang bermanfaat untuk merawat tulang dan gigi.
3. Memperlancar Sistem Pencernaan
Buah cempedak mengandung vitamin C yang dapat melancarkan sistem pencernaan.
Konsumsi buah cempedak secara rutin dapat mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
4. Meningkatkan Asupan Cairan
Buah cempedak mengandung kadar cairan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan asupan cairan bagi tubuh.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah cempedak mengandung bioflavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.
6. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Biji cempedak mengandung protein yang penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
7. Menambah Berat Badan
Kandungan protein pada buah cempedak dapat membantu menambah berat badan dan massa otot.
8. Menurunkan Kolesterol
Vitamin C yang terkandung dalam buah cempedak dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL.
9. Mencegah Tumor
Kandungan bioflavonoid pada buah cempedak dapat membantu mencegah risiko penyakit tumor.
10. Mengobati Malaria
Buah cempedak dapat membantu mengobati penyakit malaria karena kandungan bioflavonoid yang dimilikinya.
11. Anti-Depresi
Buah cempedak dapat memberikan efek rileks pada tubuh sehingga dapat membantu menghilangkan stres dan depresi.
12. Sumber Energi
Buah cempedak mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga dapat memberikan energi bagi tubuh.
13. Merawat Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Konsumsi buah cempedak secara rutin dapat mencegah penuaan dini dan mengatasi masalah kulit kering serta jerawat.
Guna mendapatkan manfaat buah cempedak untuk kulit ini, Anda bisa mengonsumsi cempedak secara langsung, atau menjadikannya sebagai masker wajah.
Adakah Efek Samping Buah Cempedak?
Konsumsi buah cempedak secara berlebihan dapat meningkatkan produksi gas pada lambung dan berakibat pada masalah lambung seperti maag, tukak lambung, dan refluks asam lambung (GERD). Jadi, sebaiknya mengonsumsi buah cempedak dengan jumlah yang wajar.
Itulah informasi seputar manfaat buah cempedak bagi kesehatan tubuh. Ditambah rasanya yang nikmat dan bisa diolah menjadi berbagai jenis penganan ringan, semoga Anda semakin tertarik untuk mengonsumsinya. Semoga bermanfaat!
About The Author
