Obat herbal setelah melahirkan dapat memulihkan dan membantu melangsingkan. Selain itu, ada banyak kiat lain yang juga efektif. Apa saja? Berikut penjelasannya!
Bahan Herbal untuk Perawatan Setelah Melahirkan
Mengembalikan bentuk tubuh yang langsing setelah melahirkan membutuhkan usaha dan waktu. Untuk diet yang aman dan efektif, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu, terutama jika Anda sedang menyusui.
Berikut adalah beberapa obat herbal setelah melahirkan:
1. Air Kayu Manis
Kayu manis dapat membantu membakar lemak dan membantu merampingkan tubuh setelah melahirkan.
Cara mengonsumsinya cukup mudah. Campurkan 1/2 sendok makan bubuk kayu manis dengan air hangat. Setelah disaring, tambahkan satu sendok makan madu untuk rasa. Minum campuran ini setiap hari sebelum sarapan dan sebelum tidur.
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung komponen aktif yang dapat mempercepat pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Berbeda dengan teh manis, minum teh hijau sebagai alternatif yang lebih sehat bisa membantu mencegah penambahan berat badan.
3. Jeruk Nipis dan Madu
Minum campuran jus jeruk nipis, madu, dan air hangat pada pagi hari saat perut kosong dapat membantu membakar lemak dan mempercepat metabolisme.
4. Tomat
Tomat mengandung vitamin dan gula alami yang dapat mengurangi lemak. Konsumsi tomat dalam menu makanan harian Anda untuk hasil yang optimal.
5. Bawang Putih
Mengunyah bawang putih pada pagi hari dapat membantu mengurangi lemak perut. Bawang putih juga dapat mempercepat pembakaran lemak. Sebaiknya, minum air jeruk nipis setelah mengonsumsi bawang putih.
6. Daun Kari
Daun kari dapat mengurangi lemak perut dan meningkatkan metabolisme. Konsumsi daun kari sebagai bumbu masakan atau mengunyah daun kari secara langsung.
7. Beras Kencur
Beras kencur merupakan ramuan tradisional yang aman dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.
8. Jus Labu Botol
Minum jus labu botol segar setiap hari dapat membantu mendapatkan perut yang rata dan menarik.
9. Apel
Apel mengandung pektin dan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
10. Makanan Berserat Tinggi
Makan makanan berserat tinggi telah terbukti membantu menurunkan berat badan. Biji-bijian dan sayuran adalah pilihan yang sehat dan mengandung serat tinggi.
Selain obat herbal setelah melahirkan yang telah dijelaskan sebelumnya, minum minimal 3 liter air setiap hari juga dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh, menyeimbangkan cairan, dan mengurangi lemak berlebih.
Penyebab Berat Badan Ibu Hamil Meningkat
Kenaikan berat badan setelah melahirkan adalah hal yang normal. Ada banyak faktor yang menyebabkan peningkatan berat badan, seperti cairan ketuban, volume rahim yang membesar, kenaikan cairan tubuh, darah, cadangan lemak, dan ukuran payudara yang bertambah.
Meskipun wajar, tidak sedikit wanita yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan. Diperlukan usaha yang tepat dan berkonsultasilah dengan dokter jika Anda sedang menyusui sebelum menggunakan obat herbal setelah melahirkan.
Referensi
- Anonim. 12 Excellent Benefits of Jamu Beras Kencur – Best Indonesia Traditional Medicine. https://drhealthbenefits.com/food-bevarages/beverages/benefits-of-jamu-beras-kencur. (Diakses pada 31 Maret 2021)
- Anonim. 10 Home Remedies To Lose Belly Fat After Delivery. https://www.beingtheparent.com/home-remedies-to-lose-belly-fat-after-delivery/. (Diakses pada 31 Maret 2021)
- Tipane, Jake. 2020. 16 Effective Tips to Lose Baby Weight After Pregnancy. https://www.healthline.com/nutrition/weight-loss-after-pregnancy. (Diakses pada 31 Maret 2021)
About The Author
