Terdapat dua jenis batuk yang umum dialami oleh orang banyak, yaitu batuk berdahak dan batuk kering. Ada perbedaan dalam pengobatan kedua jenis batuk tersebut. Beberapa obat yang beredar di pasaran umumnya digunakan untuk mengatasi batuk berdahak. Bagaimana cara mengobati batuk kering dan apa saja obat batuk kering alami yang efektif?
Obat Batuk Kering Alami yang Efektif
Batuk kering adalah kondisi yang sangat mengganggu dan menyakitkan, bahkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sebelum mencoba perawatan medis, Anda dapat mencoba cara alami berikut untuk meredakan batuk kering:
1. Cukupi Asupan Air Putih
Anda dapat meredakan batuk kering dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari. Minumlah delapan gelas air putih atau minimal 2 liter per hari untuk menjaga kelembapan tenggorokan. Asupan air yang cukup dapat meredakan rasa gatal di tenggorokan yang menyebabkan batuk kering.
2. Konsumsi Nanas
Buah nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi pada tenggorokan. Bromelain juga dapat membantu melunakkan lendir di tenggorokan. Minumlah segelas jus nanas atau gunakan suplemen bromelain.
3. Kumur Air Garam
Air garam dapat meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan pada tenggorokan. Campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kumur selama 30 detik, lalu keluarkan. Jangan menelan air garam ini.
4. Madu Mentah
Madu mentah adalah obat alami untuk semua jenis batuk. Pastikan Anda memilih madu murni tanpa bahan tambahan seperti gula atau sirup jagung. Anda dapat membeli langsung dari petani madu.
5. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan anti-inflamasi. Mengonsumsinya secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu meredakan pembengkakan di tenggorokan.
6. Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang meningkatkan bakteri usus. Seimbangnya bakteri yang baik tidak hanya menjaga kesehatan saluran pencernaan, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda dapat memperoleh probiotik dalam bentuk suplemen makanan atau yoghurt dengan kandungan lactobacillus.
7. Jahe
Jahe bermanfaat untuk mengatasi infeksi virus penyebab batuk kering. Jahe juga membersihkan tubuh dan membantu pencernaan. Anda dapat membuat teh jahe atau mengunyah irisan jahe.
8. Pelembap Udara
Udara kering dapat memperburuk iritasi pada tenggorokan yang meradang. Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di kamar tidur saat malam hari agar Anda merasa lebih nyaman dan proses penyembuhan lebih cepat.
9. Cairan Hangat
Cairan hangat seperti sup, kaldu, teh, atau minuman hangat lainnya dapat membantu meningkatkan kelembapan dan meredakan sakit tenggorokan serta gatal pada tenggorokan. Cairan hangat juga membantu menjaga kelembapan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
10. Teh Lada Hitam
Teh lada hitam dapat digunakan sebagai obat batuk kering alami sebelum mencoba perawatan medis. Teh lada hitam merangsang aliran lendir agar tidak masuk ke tenggorokan dan merangsang sirkulasi udara. Anda dapat mencampurkan lada hitam yang sudah ditumbuk dengan madu dalam segelas air panas.
Penyebab Batuk Kering
Selain mengetahui obat batuk kering alami, penting juga mengetahui penyebab batuk kering. Beberapa penyebab batuk kering yang umum adalah:
1. Infeksi Virus
Batuk kering yang terjadi setelah flu biasanya disebabkan oleh iritasi pada saluran napas yang terlalu sensitif setelah penyakit virus.
2. Penyakit Refluks Gastroesofagus
Asam lambung yang kembali ke kerongkongan dapat menyebabkan batuk kering.
3. Asma
Saluran udara yang membengkak dan menyempit pada asma dapat menjadi penyebab batuk kering.
4. Fibrosis Paru Idiopatik
Fibrosis paru idiopatik menyebabkan pembentukan jaringan parut di paru-paru yang dapat menyebabkan batuk kering.
5. Postnasal Drip
Lendir dari hidung dan sinus yang menetes ke tenggorokan dapat memicu batuk kering.
6. Infeksi Saluran Pernapasan Atas
Infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan flu dapat menyebabkan batuk akut yang kemudian berubah menjadi batuk kering.
7. Kanker Paru-Paru
Batuk kering yang kronis dapat menjadi gejala kanker paru-paru, tetapi penyebab umum batuk kering jauh lebih banyak.
Sebelum mencoba obat batuk kering alami, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai kondisi kesehatan dan dosis yang tepat.
Referensi
- Bass, Pat. 2019. How to Get Rid of a Dry Cough. https://www.verywellhealth.com/how-to-get-rid-of-a-dry-cough-12-home-remedies-200667 (Diakses 24 September 2019).
- De Pietro, MaryAnn. 2019. What can cause a dry cough?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324912.php (Diakses 24 September 2019).
- Osborn, Corinne. 2019. How to Treat Dry Cough Naturally at Home and Medicinally. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dry-cough#home-remedies (Diakses 24 September 2019).
- Osborn C.O. 2018. What Causes a Dry Cough?. https://www.healthline.com/health/dry-cough (Diakses 24 September 2019).
About The Author
