Pasak bumi merupakan tanaman herbal digunakan untuk meningkatkan gairah seksual pria di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Vietnam. Tanaman herbal ini umumnya dimanfaatkan bagian akarnya. Di Indonesia, pasak bumi juga dikenal dengan nama tongkat ali.
Kandungan Pasak Bumi
Pasak bumi atau eurycoma longifolia merupakan tanaman herbal yang mengandung fitokimia yang bermanfaat untuk tubuh. Fitokimia merupakan senyawa kimia ditemukan dalam tanaman serta diketahui mampu memberikan manfaat untuk tubuh.
Bagian akarnya memiliki senyawa kimia penting untuk tubuh, yaitu:
- Eurycomalactone
- Eurycomaoside
- Eurycolactone
- Eurycomanone
- Quassinoids mengandung efek antikanker, antiulcer, dan antiparasit
- Alkaloid, mengandung sifat antibakteri dan antikanker.
Pasak bumi juga memiliki senyawa lain yang bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Manfaat Pasak Bumi bagi Kesehatan Pria
Pasak bumi memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, terutama untuk pria. Berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:
1. Mengatasi Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi merupakan masalah yang mengganggu banyak pria. Pasak bumi disebut-sebut sebagai obat herbal untuk mengatasi disfungsi ereksi. Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi pasak bumi selama 12 minggu dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.
2. Meningkatkan Libido
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat pasak bumi dapat membantu meningkatkan libido. Penelitian ini melibatkan 109 pria berusia 30 sampai 55 tahun, hasilnya menunjukkan bahwa obat herbal dari akar ini dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi, meningkatkan gairah seksual, motilitas sperma, jumlah sperma.
3. Mengatasi Infertilitas
Pasak bumi memberikan harapan untuk mengatasi infertilitas. Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi suplemen pasak bumi sebanyak 200 miligram setiap hari selama tiga sampai sembilan bulan menghasilkan jumlah sperma yang lebih tinggi, konsentrasi sperma, jumlah morfologi sperma normal, motilitas sperma, dan menghasilkan kehamilan pada 11 mitra responden setelah melalui perawatan.
4. Menurunkan Stres
Pasak bumi dapat menurunkan hormon stres dalam tubuh, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak pasak bumi sebanding dengan obat antikecemasan lainnya. Penelitian ini telah diujikan kepada 63 orang dewasa yang mengalami stres. Mereka yang mengonsumsi suplemen ekstrak pasak bumi sebanyak 200 miligram setiap hari selama satu bulan telah mengurangi kadar hormon stres kortisol. Partisipan dari studi ini juga melaporkan bahwa secara signifikan lebih sedikit mengalami stres, rasa marah, dan ketegangan setelah mengonsumsi pasak bumi secara rutin. Meskipun hasil penelitian ini menjanjikan untuk mengatasi stres, namun khasiatnya masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
5. Meningkatkan Energi pada Tubuh
Manfaat kayu pasak bumi diklaim dapat meningkatkan energi berkat kandungan senyawa aktif di dalamnya. Senyawa quassinoid, termasuk eurycomaoside, eurycolactone, dan eurycomanone, dapat membantu tubuh menggunakan energi lebih efisien, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan kata lain, senyawa tersebut merupakan zat yang dapat meningkatkan kinerja fisik dan meningkatkan komposisi tubuh, termasuk jaringan lemak tubuh total, jaringan tanpa lemak, mineral tulang, dan cairan tubuh. Khasiat yang satu ini mungkin menjadi alasan para pria menjadikan pasak bumi sebagai obat kuat alami, yang membuat perkasa di ranjang.
6. Membantu Pembentukan Otot
Manfaat kayu pasak bumi dapat membantu para atlet membentuk otot tubuhnya. Dengan mengonsumsi 400 miligram ekstrak pasak bumi per hari selama 5 minggu, masa otot atlet bisa meningkat dengan signifikan.
Bukan tanpa alasan, penelitian telah dilakukan pada 25 orang dewasa yang aktif secara fisik. Partisipan mengonsumsi suplemen ekstrak pasak bumi sebanyak 400 miligram setiap hari selama 5 minggu secara signifikan telah meningkatkan kekuatan dan massa otot.
7. Meningkatkan Metabolisme
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak pasak bumi secara rutin membantu meningkatkan sensitivitas insulin, peningkatan penyerapan glukosa oleh sel, dan mengurangi akumulasi lipid dalam jaringan adiposa.
Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa manfaat kayu pasak bumi membantu meningkatkan kepadatan tulang, melindungi lapisan pencernaan, memperbaiki masalah sistem kekebalan, dan menyerang berbagai jenis mikroba.
8. Meningkatkan Testosteron dan Mencegah Penuaan
Manfaat akar pasak bumi juga dapat membantu mengatasi gejala hipogonadisme onset lambat. Hipogonadisme adalah kondisi yang disebabkan oleh kekurangan testosteron pada pria. Sebanyak 76 orang yang mengalami hipogonadisme onset lambat mengonsumsi 200 miligram ekstrak pasak bumi selama satu bulan. Hasilnya menunjukkan bahwa obat herbal ini mengurangi gejala penuaan dan meningkatkan hormon testosteron pada pria.
Sebagai informasi, rendahnya testosteron dapat disebabkan oleh penuaan, kemoterapi, perawatan radiasi, obat-obatan tertentu, cedera, infeksi pada testis, penyakit tertentu, dan obstructive sleep apnea.
9. Antikanker
Pasak bumi telah diteliti sebagai agen penangkal kanker, karena beberapa bahan kimianya telah terbukti memberikan efek antikanker dalam penelitian. Menurut penelitian, ekstrak pasak bumi memberikan efek antiproliferasi terhadap sel kanker payudara.
Sementara penelitian lain mengungkapkan, obat herbal yang terbuat dari akar ini dapat membunuh sel kanker paru-paru dan menunjukkan efek antimalaria.
10. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Pasak bumi diklaim efektif menghilangkan sakit kepala dan mengurangi tekanan darah tinggi. Sebagian besar penelitian berfokus pada sifat afrodisiak pasak bumi yang telah terbukti meningkatkan kadar testosteron pada pria. Sebuah penelitian melibatkan tikus jantan yang diberi 15 miligram pasak bumi selama 12 minggu. Hasilnya, tikus dengan diet tinggi lemak mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
Dosis Pasak Bumi
Dosis yang disarankan mulai dari 100 sampai 800 miligram setiap hari. Untuk infertilitas pria, dosis yang disarankan adalah 200 miligram setiap hari selama 3-9 bulan. Sedangkan untuk hasrat seksual, dosis yang disarankan adalah 300 miligram setiap hari selama 3 bulan.
Efek Samping Pasak Bumi
Beberapa penelitian tentang penggunaan pasak bumi pada manusia belum melaporkan adanya efek samping. Penelitian mencatat bahwa menggunakan 300 miligram ekstrak pasak bumi setiap hari sama amannya dengan menggunakan plasebo. Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa menggunakan pasak bumi sampai 1,2 gram per hari aman untuk orang dewasa, tetapi jumlah ini belum digunakan dalam penelitian. Meski begitu, tetap berhati-hati dan jangan sampai berlebihan mengonsumsi pasak bumi.
Jika ingin menggunakan obat herbal ini namun ragu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai kondisi kesehatan Anda.
Referensi
- Eurycoma Longifolia. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1132/eurycoma-longifolia. (Diakses pada 23 Agustus 2023).
- Tongkat Ali. https://vitalplan.com/ingredients/tongkat-ali. (Diakses pada 23 Agustus 2023).
- Corleone, Jill. 2022. Tongkat Ali Health Benefits and Uses. 2020. https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-tongkat-ali-89588. (Diakses pada 23 Agustus 2023).
- Mokhtar, Rafidah Hanim. 2017. The effects of Eurycoma longifolia on testosterone and blood pressure in high-fat-fed animal model. https://www.researchgate.net/publication/317220711_The_effects_of_Eurycoma_longifolia_on_testosterone_and_blood_pressure_in_high-fat-fed_animal_model. (Diakses pada 23 Agustus 2023).
- Streit, Lizzie dan Laura Goldman. 2023. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Everything You Need to Know. https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#side-effects-and-dosage. (Diakses pada 23 Agustus 2023).
About The Author
