Manfaat minyak wijen untuk kesehatan tubuh
Minyak wijen memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain membuat masakan menjadi nikmat, minyak wijen juga memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum. Berikut adalah manfaat wijen berdasarkan penelitian ilmiah.
Mengandung antioksidan yang tinggi
Minyak wijen mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Antioksidan tersebut terdiri dari sesamol dan sesamiol, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Antioksidan yang tinggi membantu mengatasi radikal bebas dari dalam tubuh maupun dari luar. Oleh karena itu, minyak wijen dapat dikonsumsi sebagai bagian dari makanan atau dioleskan ke kulit sebagai obat topikal untuk mencegah masuknya radikal bebas.
Mengandung komponen antiinflamasi
Minyak wijen mengandung komponen antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini berguna untuk mengatasi masalah inflamasi di persendian dan pembengkakan yang menyebabkan sakit gigi.
Membantu mengontrol gula darah
Minyak wijen dapat membantu mengatur gula darah dengan menurunkan kadar hemoglobin A1c. Penurunan kadar hemoglobin A1c ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi minyak wijen secara rutin.
Membantu kesehatan jantung
Minyak wijen mengandung banyak omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung. Minyak wijen dapat membuat jantung menjadi lebih sehat dan menurunkan kadar kolesterol LDL yang buruk.
Membantu penyembuhan luka
Minyak wijen dapat membantu dalam penyembuhan luka ringan. Minyak wijen dapat dioleskan pada luka yang telah dibersihkan untuk mempercepat penyembuhan.
Membantu mengatasi arthritis
Minyak wijen dapat mengatasi masalah arthritis atau nyeri dan kaku pada persendian yang dialami oleh orang tua.
Melindungi kulit dari sinar UV
Minyak wijen dapat digunakan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Oleskan minyak wijen pada bagian kulit yang membutuhkan perlindungan.
Meningkatkan kualitas tidur
Mengonsumsi minyak wijen sebagai bagian dari makanan dapat membantu mengatasi masalah tidur yang tidak nyenyak dan pendek. Efek minyak wijen ini mungkin berbeda-beda pada setiap orang, oleh karena itu disarankan untuk mengubah kebiasaan buruk lainnya seperti merokok, minum alkohol, dan minum kopi berlebihan.
Meredakan nyeri di tubuh
Minyak wijen dapat membantu meredakan nyeri pada tubuh. Minyak wijen dapat dioleskan atau digunakan sebagai bahan makanan atau jamu tradisional.
Meningkatkan kesehatan rambut
Minyak wijen dapat meningkatkan kekuatan rambut dan membuatnya berkilau. Gunakan minyak wijen bersama dengan vitamin E sebagai masker rambut.
Selama ini kita mengenal wijen sebagai salah satu biji yang digunakan untuk membuat makanan, seperti onde-onde. Selain itu, minyak wijen juga digunakan dalam masakan oriental. Manfaat-minfaat minyak wijen di atas dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Pilihlah manfaat yang ingin Anda rasakan.
About The Author
