Daun sendok adalah gulma atau tanaman liar yang tumbuh di Asia dan Eropa. Tanaman herbal ini memiliki banyak manfaat untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Baca lebih lanjut untuk mengetahui kandungan nutrisinya, manfaatnya, dan efek sampingnya!
Apa itu Daun Sendok?
Daun sendok atau daun ki urat adalah tanaman obat berdaun hijau yang menyerupai sendok dan berbunga kehijauan. Tanaman ini juga dikenal sebagai broadleaf plantain atau bernama latin Plantago major. Herbal ini bisa dimakan mentah atau dimasak menjadi obat untuk berbagai masalah kesehatan.
Broadleaf plantain mengandung zat yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan, mengurangi produksi dahak, dan membuka saluran udara. Tanaman herbal ini juga memiliki kemampuan membunuh bakteri dan jamur.
Kandungan Daun Sendok
Broadleaf plantain memiliki kandungan mineral dan vitamin yang berkhasiat, antara lain:
- Kalsium
- Magnesium
- Serat
- Flavonoid
- Polifenol
- Asam sitrat
- Tanin
- Vitamin A, C, dan K
Manfaat Daun Sendok untuk Pengobatan
Meskipun adalah gulma, tanaman ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang mengejutkan, mulai dari mengobati luka hingga masalah pencernaan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat daun sendok untuk pengobatan:
1. Mengobati Luka
Daun ini mengandung epidermal growth factor (EGF) yang mempercepat penyembuhan luka ringan dan memar. Allantoin adalah bahan kimia lain yang membantu penyembuhan luka dengan mempercepat regenerasi sel kulit baru. Daun ini juga mengandung tanin yang membantu luka menutup.
2. Mengatasi Gatal Akibat Sengatan Serangga
Khasiat daun sendok membantu meredakan gatal, rasa terbakar, dan perih akibat gigitan serangga. Tanaman ini juga memiliki sifat antibakteri dan antimikroba untuk mencegah infeksi.
3. Menenangkan Kulit yang Meradang
Daun ki urat mengatasi jerawat, luka bakar, lecet, ruam, dan sengatan sinar matahari. Teh daun ini bisa digunakan secara topikal untuk mengurangi peradangan pada kulit.
4. Meringankan Sakit Gigi
Ki urat dapat meredakan sakit gigi dengan mengoleskan akarnya pada gigi yang sakit.
5. Mengobati Infeksi Saluran Pernapasan
Tanaman herbal ini membantu mengurangi produksi lendir pada saluran udara dan digunakan untuk mengobati flu, sinusitis, radang selaput lendir, dan kondisi alergi bronkial.
6. Meredakan Batuk dan Pilek
Daun ki urat mengobati batuk dan pilek dengan mengurangi produksi lendir dalam tubuh.
7. Mengatasi Sariawan
Daun sendok membantu mengatasi sariawan dengan sifat penyembuhan kulit, pengeringan, dan sifat antimikroba.
8. Mengobati Diare
Teh daun sendok membantu mengobati diare dengan mengeringkan sekresi tubuh.
9. Menenangkan Wasir
Daun ki urat membantu mengecilkan wasir dan meredakan nyeri.
10. Membantu dalam Program Penurunan Berat Badan
Daun sendok memiliki sifat diuretik, detoksifikasi, dan penekan nafsu makan yang membantu dalam penurunan berat badan.
Efek Samping
Tanaman ini aman bagi kebanyakan orang dewasa, tetapi dalam dosis tinggi, dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, diare, perut kembung, dan reaksi kulit. Suplemen serat dari biji juga dapat menyebabkan gas, kembung, dan rasa kenyang tidak nyaman.
Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat lain, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat herbal ini. Jika Anda mengalami reaksi alergi, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.
Referensi
- Anonim. Tanpa Tahun. Health benefits of Plantain herb. https://www.healthbenefitstimes.com/plantain-herb/ (Diakses pada 14 April 2021)
- Anonim. Tanpa Tahun. Great Plantain. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-677/great-plantain (Diakses pada 14 April 2021)
- Link, Rachael. 2020. What Is Plantain Weed, and How Do You Use It?. https://www.healthline.com/nutrition/plantain-weed (Diakses pada 14 April 2021)
- Under, Lauren F. Tanpa Tahun. 10 Reasons Why You Should Never Kill Your Plantain Weeds (A Powerful Healing Herb). https://www.ideahacks.com/plantain-benefits/ (Diakses pada 14 April 2021)
About The Author
