Buah lobi-lobi adalah buah subtropis dari Asia dan Afrika dengan rasa manis asam yang juga digunakan sebagai obat tradisional. Ketahui apa itu buah lobi-lobi, kandungannya, manfaatnya, dan efek sampingnya.
Apa Itu Buah Lobi-Lobi?
Buah lobi-lobi adalah buah asli dari Asia dan Afrika. Buah ini memiliki nama Latin Flacourtia inermis dan berbagai nama di berbagai negara seperti:
- India: Loika, Lavalolikka, dan Kerala.
- Indonesia: Lobi-lobi, Sosononga, Patikan kebo, Lubi-lubi, atau Tomi-tomi.
- Philippines: lovi-lovi atau batoko plum.
- Thailand: Takhop-thai.
- Malaysia: Lovi-lovi atau rukam masam.
- Inggris: Governor plum atau Madagascar plum.
Buah Flacourtia inermis memiliki bentuk bulat kecil dengan diameter sekitar 1-3 cm seperti buah ceri. Buah ini berwarna hijau kekuningan saat muda dan berwarna merah tua atau ungu kehitaman saat matang.
Buah lobi-lobi memiliki rasa manis asam seperti buah plum pada umumnya. Selain dikonsumsi langsung, buah ini bisa diolah menjadi selai, manisan, sirup, rujak, dan lain-lain. Beberapa wilayah juga menggunakan buah ini sebagai obat herbal.
Kandungan Buah Lobi-Lobi
Buah lobi-lobi mengandung nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Meskipun belum banyak penelitian mengenai kandungannya, berikut beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah lobi-lobi:
- Flavonoid
- Enzim lipase
- Antioksidan
- Fosfor
- Kalsium
- Mineral
- Zat besi
- Zinc
- Vitamin A
- Vitamin C
- Tiamin (Vitamin B1)
- Riboflavin (Vitamin B2)
Buah lobi-lobi mengandung banyak vitamin dan nutrisi alami. Di beberapa wilayah, buah ini juga digunakan sebagai pengobatan alternatif.
Manfaat Buah Lobi-Lobi bagi Kesehatan
Buah lobi-lobi, baik buah, daun, atau akarnya, memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Masyarakat tradisional menggunakan buah ini untuk mengatasi batuk, pilek, demam, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah lobi-lobi:
1. Mengatasi Diare
Jus buah lobi-lobi dapat membantu meredakan gejala diare dan mencegah dehidrasi.
2. Mengatasi Gigitan Ular
Bulir buah lobi-lobi dapat digunakan untuk mencegah penyebaran bisa ular setelah gigitan.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Buah lobi-lobi kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun.
4. Mengatasi Alergi
Buah lobi-lobi memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mencegah alergi kulit dan reaksi pernapasan.
5. Mengatasi Pilek
Sari buah lobi-lobi yang kaya akan vitamin A, C, dan B2 dapat membantu mengatasi pilek dan flu.
6. Mengatasi Anemia
Konsumsi buah lobi-lobi dapat membantu mencegah anemia karena kandungan zat besinya.
7. Mengatasi Arthritis
Lobi-lobi mengandung kalsium, zinc, dan fosfor yang dapat meredakan gejala radang sendi.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti fosfor dan kalsium dalam lobi-lobi dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
9. Mengatasi Demam
Buah, daun, kulit kayu, dan akar lobi-lobi dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk demam dan peradangan.
10. Menjaga Kesehatan Kulit
Bulir buah lobi-lobi dapat digunakan untuk perawatan kulit, kuku, dan rambut alami.
Efek Samping Buah Lobi-Lobi
Buah lobi-lobi tergolong aman namun beberapa orang mungkin memiliki alergi. Konsumsi buah ini juga sebaiknya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Manfaat buah lobi-lobi di atas tidak menyembuhkan penyakit, namun dapat membantu meredakan gejala dan merawat kesehatan secara keseluruhan. Konsultasikan ke dokter untuk penyakit serius.
Cara Mengolah Buah Lobi-Lobi
Buah lobi-lobi dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan seperti selai, agar-agar, campuran wine, campuran kue, dan acar.
Itulah manfaat buah lobi-lobi untuk kesehatan. Baik buah, akar, daun, atau kulit kayu tanaman lobi-lobi juga diolah untuk obat herbal. Semoga informasi ini bermanfaat.
Referensi
- Asian Plants. 2020. Flacourtia inermis Roxb., Pl. Coromandel 3: 16 (1811). http://www.asianplant.net/Salicaceae/Flacourtia_inermis.htm. (Diakses pada 26 September 2020).
- Health Benefits Times. 2020. Lobi-Lobi (Louvi plum). https://www.healthbenefitstimes.com/lobi-lobi/. (Diakses pada 26 September 2020).
- Health Benefits Times. 2020. Governor’s plum-Flacourtia indica. https://www.healthbenefitstimes.com/governors-plum/. (Diakses pada 26 September 2020).
- Useful Tropical Plants. 2020. Flacourtia indica. http://tropical.theferns.info/viewtropical.php?id=Flacourtia+indica. (Diakses pada 26 September 2020).
About The Author
