Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
Pakar kesehatan Maryann Tomovich dari WebMD menyebut buah bit sebagai buah super. Alasannya:
1. Buah bit kaya gizi
Buah bit ukuran sedang mengandung asam folat, potasium, vitamin C, serat, dan antioksidan yang berguna untuk kesehatan tubuh.
2. Mengandung fitokimia
Kandungan utama fitokimia di buah bit adalah nitrat yang mendukung peredaran darah tubuh.
3. Bermanfaat untuk kesehatan tubuh
Konsumsi buah bit dapat melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, dan melawan penyakit seperti kanker.
4. Menyehatkan pencernaan
Buah bit membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mengeluarkan zat beracun dari tubuh.
5. Menyehatkan otak
Buah bit meningkatkan neuroplastisitas otak dengan nitratnya, yang mencegah penurunan kognisi seiring bertambahnya usia.
6. Mencegah anemia
Buah bit mencegah anemia dan meningkatkan regenerasi sel darah merah karena kandungan zat besi dan vitamin C.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah bit mengandung betaine yang menurunkan kadar homocysteine dan betalain yang menghambat peradangan kronis pada penyakit jantung.
8. Mencegah stroke
Konsumsi buah bit dapat menurunkan risiko stroke dan masalah jantung lainnya karena kandungan kalium pada buah bit.
9. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan mineral seperti boron, tembaga, magnesium, dan kalium pada buah bit meningkatkan perkembangan tulang dan metabolisme tulang.
10. Anti penuaan
Buah bit mengandung folat yang membantu perbaikan sel dan antioksidan serta vitamin C untuk mencerahkan kulit.
Manfaat Jus Buah Bit
Konsumsi jus buah bit dua porsi sehari dapat menurunkan tekanan darah dan memberikan stamina yang baik.
Jadi, sudah tahu manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh? Apakah Anda tertarik mencoba jus buah bit?
About The Author
