Selain berdampak pada kondisi mental, bermain alat musik juga memiliki banyak efek positif pada kondisi fisik. Manfaatnya bisa dirasakan pada semua usia dan instrumen yang digunakan tidak mempengaruhi efek positif yang sama.
Manfaat Bermain Alat Musik bagi Kesehatan
Alat musik apa pun yang Anda mainkan akan merangsang otot, telinga, otak, dan organ-organ penting lainnya dalam tubuh. Karena itu, bermain alat musik memiliki dampak bermanfaat bagi kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah manfaat bermain alat musik bagi kesehatan:
1. Mencegah Alzheimer dan Demensia
Bermain alat musik memiliki kemampuan untuk mencegah Alzheimer dan demensia. Sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang banyak bermain alat musik saat masih muda memiliki kemampuan untuk menyimpan informasi yang lebih baik.
Manfaat ini juga berhubungan dengan mereka yang menderita Alzheimer atau demensia dini. Musik sering digunakan sebagai terapi dalam panti jompo. Cara ini mungkin disebabkan oleh bagaimana otak menyimpan informasi dan kemampuan unik musik dalam mengakses kenangan yang tersembunyi.
2. Meningkatkan Konsentrasi
Bermain alat musik dapat meningkatkan konsentrasi. Saat Anda mempelajari alat musik yang baru, dibutuhkan waktu yang lama dan tantangan yang signifikan.
Dengan meluangkan waktu dan dedikasi untuk menguasai instrumen tertentu, Anda secara tidak langsung meningkatkan kemampuan konsentrasi.
3. Meningkatkan Refleks
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki latar belakang musik memiliki reaksi yang lebih cepat terhadap suara dan getaran dibandingkan mereka yang tidak memiliki latar belakang musik. Hal ini berlaku terutama bagi orang yang lebih tua.
Studi juga menunjukkan bahwa orang lanjut usia yang bermain alat musik memiliki tingkat keseimbangan tubuh yang lebih baik daripada mereka yang tidak memainkan alat musik sama sekali.
4. Meningkatkan Kebugaran
Penabuh drum memiliki tingkat kebugaran yang lebih baik dibandingkan pesepak bola. Bermain drum selama satu jam dapat membakar 400 sampai 600 kalori dengan detak jantung mencapai 190 detak per menit.
5. Menghilangkan Stres
Bermain alat musik dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Manfaat ini sudah banyak dirasakan oleh banyak orang.
6. Memperbaiki Postur Tubuh
Bermain alat musik dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang bermasalah. Khususnya, bermain piano dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan memaksa tubuh untuk duduk tegak. Ini dilakukan dengan mempertahankan siku di atas pinggul dan tubuh rileks saat duduk di bangku.
7. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Bermain alat musik dapat meningkatkan rasa percaya diri. Terutama ketika Anda tampil di depan umum.
8. Meningkatkan Kemampuan Mengolah Informasi
Bermain alat musik dapat membantu meningkatkan kemampuan memproses dan menyimpan informasi, mengendalikan perilaku, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah.
Saat bermain alat musik, Anda harus memproses banyak hal secara bersamaan. Hal ini dapat mengasah keterampilan multisensorik Anda.
9. Meningkatkan Disiplin dan Keterampilan Manajemen Waktu
Belajar memainkan alat musik membutuhkan waktu dan usaha. Manfaat bermain alat musik ini dapat membantu anak-anak memahami pentingnya meluangkan waktu dan mengatur waktu dengan efektif jika ingin menjadi ahli dalam sesuatu.
10. Meningkatkan Aliran Darah ke Otak
Bermain alat musik dapat meningkatkan aliran darah di otak kiri, memberikan energi tambahan, dan berdampak jauh lebih lama dibanding minuman berenergi.
Referensi
Anonim. 2011. Music and health. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/music-and-health. (Diakses pada 3 September 2019).
Anonim. 2018. 10 reasons you should take up a musical instrument. https://www.classicfm.com/discover-music/reasons-to-play-a-musical-instrument. (Diakses pada 3 September 2019).
Anonim. Playing a Musical Instrument Can Have Immediate Brain Benefits. https://www.cambridgebrainsciences.com/more/articles/playing-a-musical-instrument-can-have-immediate-brain-benefits. (Diakses pada 3 September 2019).
Cicetti, Fred. 2013. Is Playing a Musical Instrument Good for Your Health?. https://www.livescience.com/40597-playing-musical-instrument-good-health.html. (Diakses pada 3 September 2019).
Reina, Vincent. 2018. 5 Ways Playing A Musical Instrument Can Benefit Your Health. https://www.musictoyourhome.com/blog/5-ways-playing-a-musical-instrument-can-benefit-your-health. (Diakses pada 3 September 2019).
About The Author
