Doktersehat.com – Bengkuang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat bengkuang untuk kesehatan antara lain:
Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan
Berikut adalah manfaat bengkuang untuk menjaga kesehatan tubuh:
1. Melancarkan pencernaan
Bengkuang berguna untuk melancarkan proses pencernaan. Kadar air yang tinggi dalam bengkuang juga mempercepat proses pencernaan dalam tubuh.
2. Kadar gula terkontrol
Bengkuang berfungsi untuk meminimalkan penyerapan makanan berlebih, khususnya gula yang meningkatkan kadar gula darah.
3. Sumber vitamin C
Bengkuang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.
4. Kaya akan isoflavon
Bengkuang mengandung senyawa isoflavon yang tinggi, sehingga dapat menjadi alternatif sumber isoflavon jika tidak menyukai kacang-kacangan.
5. Membantu mencegah kanker
Bengkuang mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan pembentukan sel kanker.
Bengkuang juga aman dari racun yang dapat mengganggu kesehatan jangka panjang.
6. Sebagai obat demam
Bengkuang memiliki sifat kimiawi yang mendinginkan dan dapat digunakan untuk menurunkan demam. Bengkuang dapat dikonsumsi langsung atau sebagai jus.
7. Menurunkan kadar kolesterol darah
Bengkuang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah melalui terapi jus bengkuang.
8. Mencegah sembelit
Bengkuang dapat mencegah sembelit karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
9. Mencerahkan kulit
Bengkuang digunakan untuk perawatan kulit dan mengandung vitamin C tinggi yang dapat meregenerasi tubuh.
Bengkuang juga dapat dicampur dengan kunyit untuk menghilangkan bekas luka atau tanda di tubuh.
Itulah 10 manfaat bengkuang yang baik untuk kesehatan dan pencegahan penyakit.
Itulah 10 manfaat bengkuang yang baik untuk kesehatan dan pencegahan penyakit.
About The Author
