Banyak wanita mengalami penurunan gairah seksual karena kelelahan atau faktor lainnya. Ada makanan untuk meningkatkan gairah seksual yang bisa Anda coba!
Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seksual Wanita
Penurunan gairah seksual sering terjadi pada wanita. Mengonsumsi makanan tertentu bisa membantu mengembalikan gairah seksual yang menurun.
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual:
1. Cokelat
Cokelat memiliki sifat afrodisiak atau penambah gairah seksual. Selain itu, cokelat mengandung phenylethylamine, senyawa yang memicu pelepasan hormon endorphin dan dopamine.
2. Keju
Keju dapat menjaga keseimbangan libido dan meningkatkan performa saat berhubungan intim, karena kaya protein.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, mete, dan pistachio kaya akan zinc dan omega 3, yang meningkatkan aliran darah dan kadar libido.
4. Maca
Maca dapat mengobati disfungsi seksual pada wanita dan meningkatkan kesuburan serta hasrat seksual.
5. Apel
Apel dapat memberikan efek positif pada gairah seksual wanita.
6. Fenugreek
Herbal fenugreek membantu meningkatkan gairah seksual wanita.
7. Pisang
Pisang mengandung potasium yang membantu sintesis testosteron.
8. Kentang
Kentang memiliki sifat afrodisiak dan kaya potasium yang baik untuk kesehatan seksual.
9. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seringkali mengandung asam lemak omega-3 yang meningkatkan dopamin dan kesehatan jantung.
10. Alpukat
Alpukat kaya akan nutrisi yang meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung.
Konsultasikan dengan dokter tentang dosis makanan ini dan kondisi kesehatan seksual Anda. Semoga informasi ini bermanfaat!
Referensi
- 10 Foods That Increase Libido (and 3 That Kill It). https://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/foods-increase-libido
- Top 10 Foods That Increase Libido and Sex Drive. https://www.promescent.com/blogs/learn/foods-that-increase-libido
- 30 Foods and Herbs That May Boost Female Sex Drive. https://www.healthline.com/health/sex-drive-foods-female
About The Author
