Penting bagi ibu baru untuk mengetahui cara menyusui yang benar. Menyusui bayi adalah tahap selanjutnya bagi ibu setelah mengandung dan melahirkan. Teknik menyusui yang tepat akan membantu anak mendapatkan ASI yang cukup dan menyusui dengan tenang. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Cara Menyusui yang Benar
Meski menyusui nampaknya mudah, aktivitas ini sebenarnya membutuhkan keterampilan khusus. Menyusui bisa lebih mudah jika Anda sudah mengetahui teknik-tekniknya dan sering mempraktikkannya.
Pada dasarnya, posisi menyusui terbaik memungkinkan bayi mengunci payudara dengan baik dan nyaman, menghindari tegangnya otot, mengurangi rasa sakit, dan risiko cedera puting. Berikut adalah cara menyusui yang benar:
1. Cradle Hold
Cradle hold adalah posisi menyusui yang paling klasik. Cara menyusui ini dilakukan dengan menempatkan perut bayi ke tubuh ibu. Cara ini dilakukan dengan:
- Gendong bayi dengan posisi perutnya menghadap perut ibu.
- Arahkan lengannya ke sisi payudara tempat menyusui.
- Jaga agar kepala bayi sejajar dengan bagian tubuh lainnya untuk menghindari tegangnya leher.
- Gunakan bantal menyusui atau sandaran tangan untuk menopang siku agar pegangan lebih nyaman.
Bagi beberapa wanita, cara menyusui bayi ini sulit dilakukan terutama pada bayi yang baru lahir atau bayi yang tumbuh terlalu besar.
2. Cross-Cradle Hold
Cara menyusui yang benar berikutnya adalah dengan cross-cradle. Cara ini biasanya merupakan teknik terbaik yang bisa digunakan untuk bayi yang baru lahir. Seorang ibu akan menopang bayi dengan lengan berlawanan pada payudara tempat bayi menyusu. Cara ini dilakukan dengan:
- Pegang bayi sejajar dengan perut, pastikan punggung dan posisi leher sejajar.
- Raih punggung bayi dan kepala dengan tangan Anda, biarkan bagian bawahnya bersandar di lekukan lengan.
Meski cara menyusui ini sulit dilakukan pada tahap awal, cara ini memungkinkan ibu lebih banyak mengontrol posisi bayi.
3. Reclining
Posisi menyusui bayi ini bisa merangsang refleks makan alami bayi. Cara ini memungkinkan wanita menyusui dari posisi yang nyaman. Posisi ini bisa sangat berguna bagi ibu yang mengalami nyeri otot atau baru pulih dari operasi caesar. Cara ini dilakukan dengan:
- Temukan posisi berbaring nyaman yang menopang kepala dan leher Anda. Bayangkan menonton TV atau membaca buku sambil berbaring.
- Posisikan kepala bayi setinggi dada.
- Pastikan tidak ada yang menutupi hidung bayi dan leher bayi tidak miring.
Beberapa wanita meletakkan bayi dalam posisi tegak, sementara wanita lain merasa lebih nyaman dengan bayi yang bersandar pada lengan yang tertekuk.
4. Sitting Baby
Jika anak Anda sudah bisa menopang kepalanya, menyusui bayi bisa dilakukan dalam posisi duduk. Posisi ini berfungsi baik saat Anda bepergian. Jika bayi menggeliat karena merasa terganggu, itu bisa menandakan bahwa anak menyukai posisi ini. Cara menyusui yang benar dilakukan dengan:
- Duduk tegak dan dukung bayi untuk duduk. Bayi yang lebih muda dapat bersandar di lengan yang sedikit tertekuk untuk menopang tubuhnya.
- Bayi yang lebih tua bisa duduk lebih baik, dengan kaki melilit di kedua sisi perut ibu.
- Terus latih punggung dan leher bayi sampai anak bisa duduk tanpa bantuan.
- Pastikan leher dan punggung bayi lurus dan sejajar.
- Pastikan tidak ada yang menutupi hidung bayi.
5. Side-Lying
Side-lying adalah posisi menyusui yang ideal bagi wanita yang baru pulih dari operasi dan untuk wanita yang lelah menyusui di malam hari. Ibu yang tidur bersama bayi cenderung menggunakan posisi ini. Beberapa ibu sulit untuk melakukan posisi ini karena bayi yang baru lahir sangat kecil, sehingga kesulitan untuk berbaring miring. Cara menyusui yang benar dilakukan dengan:
- Berbaring di satu sisi dan menghadap bayi.
- Tempatkan bayi agar hidungnya dekat dengan puting susu Anda.
- Dukung punggungnya dengan lengan bawah.
- Beberapa bayi merasa lebih mudah untuk menyusui dari payudara atas, sementara yang lain lebih mudah mencapai payudara yang paling dekat dengan tempat tidur.
Posisi berbaring miring aman untuk menyusui dengan menyingkirkan semua bantal dan selimut di sekitar bayi. Usahakan untuk tidak tertidur sebelum Anda mengembalikan bayi pada posisi yang tepat.
6. Clutch Hold
Cara menyusui ini cocok diterapkan pada wanita yang baru pulih dari operasi caesar atau mengalami rasa sakit setelah melahirkan. Posisi ini juga pilihan yang baik untuk ibu yang ingin menyusui secara bersamaan. Cara ini dipercaya oleh banyak ibu dapat membuat pegangan lebih kuat dan mengurangi frustasi yang terkait dengan Let-down reflex yang kuat.
Cara menyusui yang benar dilakukan dengan:
- Letakkan bantal di salah satu sisi tubuh Anda atau di kedua sisi jika menyusui dua bayi. Bantal digunakan untuk menopang tubuh bayi.
- Pegang bayi menghadap ke atas dengan kepala dekat payudara.
- Sejajarkan kepala, leher, dan punggung bayi untuk menopangnya dengan lengan dan telapak tangan.
- Gendong bayi di sisi dengan kaki terselip di bawah lengan.
7. Koala Hold
Posisi ini sering kali merupakan posisi menyusui yang paling nyaman bagi bayi yang menderita gangguan asam lambung atau infeksi telinga. Cara menyusui yang benar dengan posisi ini dilakukan dengan bayi duduk mengangkangi paha atau pinggul, dengan tulang belakang dan kepala tegak saat menyusu.
8. Dangle Feeding
Posisi menyusui ini mengharuskan bayi telentang, sementara Anda membungkuk sambil mengarahkan puting ke mulutnya. Kondisi ini umum dilakukan jika seorang ibu mengalami mastitis. Anda mungkin perlu menggunakan bantal untuk menopang diri sendiri sehingga Anda tidak perlu merenggangkan punggung atau bahu.
9. Menyusui Dalam Gendongan
Menyusui bayi di dalam gendongan bisa nyaman ketika dilakukan di luar ruangan. Posisi ini juga memungkinkan ibu melakukan pekerjaan ringan lainnya. Cara ini sebaiknya dilakukan jika bayi sudah bisa mengangkat kepalanya sendiri. Pastikan bahwa Anda dapat melihat wajahnya dan dagunya tidak menempel pada bagian dadanya.
10. Double Rugby Ball Hold
Cara menyusui bayi ini juga dikenal dengan sebutan double clutch. Posisi ini adalah cara yang baik untuk anak kembar karena ibu dapat menyusuinya secara bersama-sama. Anda mungkin perlu menggunakan bantal khusus untuk melakukan teknik ini.
Nah, itulah berbagai cara menyusui bayi yang bisa Anda coba. Pada dasarnya, posisi yang tepat untuk menyusui bisa berubah seiring waktu. Cobalah berbagai posisi yang berbeda, meski beberapa posisi pada awalnya terasa canggung, dengan rutin melakukannya hal itu dapat menjadi lebih mudah dan nyaman. Jika Anda ragu untuk melakukan beberapa cara di atas, konsultasikan dengan konselor laktasi atau dokter kandungan.
Referensi
- Anonim. 11 different breastfeeding positions. https://www.medela.com/breastfeeding/mums-journey/breastfeeding-positions. (Diakses pada 17 April 2020).
- Villines, Zawn. 2019. What are the best positions for breastfeeding? https://www.medicalnewstoday.com/articles/322984. (Diakses pada 17 April 2020).
About The Author
