Kaum pria juga bisa merasa malu saat berhadapan dengan wanita, terutama yang mereka sukai. Terkadang rasa malu itu besar sekali sehingga membuat mereka enggan mendekati wanita tersebut. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi rasa malu di depan wanita:
Berbagai Cara Mengatasi Rasa Malu Terhadap Wanita
Jika Anda sering mengalami kesulitan berbicara atau berhadapan dengan wanita, berikut ini adalah beberapa tips dan cara mengatasi rasa malu yang berlebihan:
1. Ubah pemikiran
Pemikiran Anda sangat penting dalam menghadapi rasa malu terhadap wanita. Rasa malu itu mungkin muncul karena kekhawatiran Anda sendiri, misalnya takut ditolak. Anda sebaiknya tidak terlalu memikirkan penolakan wanita, terutama jika Anda baru mengenalnya dalam beberapa hari saja. Jika satu orang menolak Anda, Anda bisa mencoba berkenalan dengan wanita lain yang mungkin tertarik pada Anda. Penolakan adalah hal biasa dalam hubungan.
2. Jangan merasa tertekan
Rasa malu saat berinteraksi atau berhadapan dengan wanita bisa muncul karena Anda merasa tertekan oleh ekspektasi yang Anda berikan pada diri sendiri. Misalnya, Anda ingin terlihat lebih maskulin, kaya, tampan, dan percaya diri, tetapi justru bisa membuat Anda melakukan banyak kesalahan. Jangan terlalu membebani diri Anda sendiri, biarkan percakapan berjalan dengan alami tanpa ada yang dibuat-buat.
3. Ingatkan diri bahwa Anda luar biasa
Apa yang membuat Anda merasa malu? Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah pribadi yang keren, humoris, dan luar biasa. Percayalah bahwa Anda bisa menjadi pacar atau pasangan yang baik bagi wanita yang tepat. Jika Anda memiliki masalah dengan kepercayaan diri, tuliskan 5 kelebihan dan hal-hal positif yang Anda miliki setiap hari. Ucapkan dan yakini hal-hal positif tentang diri sendiri agar Anda semakin menghargai dan percaya diri.
4. Jangan ragu mengambil kesempatan
Jika ada kesempatan di depan mata, jangan lewatkan begitu saja. Namun, bukan berarti Anda harus mendekati setiap wanita dan mengajaknya kencan begitu saja. Anda bisa mulai dari aplikasi kencan, mencoba berkomunikasi dengan beberapa wanita dan melihat bagaimana perkembangannya. Lakukan ini dengan tujuan untuk melatih komunikasi dengan lawan jenis. Jika Anda menemukan seseorang yang nyaman, ajaklah dia bertemu dan menjalin hubungan yang lebih serius.
5. Utarakan rasa malu
Jangan takut mengatakan bahwa Anda merasa malu, terutama sebelum kencan. Anda tidak perlu pura-pura menjadi pria yang penuh percaya diri. Wanita pada umumnya akan mengerti dan memahami kegugupan yang Anda rasakan saat pertama kali bertemu. Mereka bahkan menganggap rasa malu pria sebagai bentuk pujian untuk mereka. Sebaliknya, mereka akan lebih memperhatikan Anda.
6. Wanita juga bisa merasa malu!
Ingatlah bahwa wanita juga bisa merasa malu. Jadi, jangan terlalu terfokus pada rasa malu Anda sendiri. Mengungkapkan dengan jujur bahwa Anda merasa malu akan membantu memecah kesan formalitas sehingga wanita merasa lebih nyaman dengan Anda. Ketika saling menyadari bahwa keduanya merasa malu, suasana akan menjadi lebih santai sepanjang pertemuan. Jika si wanita tidak merasa malu, mereka akan menghargai perasaan Anda dan berusaha membuat Anda merasa nyaman.
7. Tarik napas dalam-dalam
Jika rasa malu Anda begitu parah sehingga membuat Anda cemas, berhentilah sejenak dan tarik napas dalam-dalam. Tahan napas selama 4 detik, lalu hembuskan selama 4 detik juga. Ulangi beberapa kali sebelum pergi kencan. Saat berhadapan dengan wanita dan Anda masih merasa malu, ulangi teknik tarikan napas dalam-dalam tadi. Badan Anda akan merasa lebih rileks secara otomatis dan Anda akan merasa lebih tenang. Namun, jangan melakukan ini terlalu sering di depan wanita yang Anda ajak kencan. Bisa jadi mereka akan menganggap Anda terlalu tegang dan merasa tidak nyaman.
8. Perhatikan penampilan
Saat kencan pertama, pastikan Anda tampil sebaik mungkin. Anda tidak harus sempurna, tetapi minimal berpakaian rapi agar wanita suka melihat Anda. Pastikan pakaian dan rambut Anda rapi, gosok gigi, dan berjalan dengan bahu yang tegak. Jangan terus-menerus menunduk. Berjalan dengan bahu dan kepala tegak akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri dan wanita merasa nyaman bersama Anda.
9. Kenali tanda-tanda yang ada
Rasa malu bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah kekhawatiran bahwa wanita mungkin merasa tidak nyaman bersama Anda. Padahal, jika ia masih bersedia duduk dan berbicara dengan Anda, itu merupakan tanda-tanda yang baik. Anggaplah mereka merasa nyaman dengan keberadaan Anda, yang berarti Anda melakukan yang benar. Lawan pikiran negatif dengan melihat tanda-tanda positif di sekitar Anda.
10. Berlatihlah banyak
Berlatihlah berkomunikasi dengan wanita atau siapa pun. Hal ini bukan berarti Anda bisa memanfaatkan banyak wanita. Yang dimaksud berlatih di sini adalah melatih keterampilan berkomunikasi dengan wanita. Ini adalah cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri dan tidak merasa malu saat berhadapan dengan wanita yang Anda sukai. Mulailah dengan berbicara dengan orang-orang terdekat seperti ibu, saudara perempuan, atau teman lama Anda.
Itulah beberapa cara mengatasi rasa malu terhadap wanita. Latihlah komunikasi Anda, perhatikan penampilan, tingkatkan kualitas diri, dan berani mengobrol dengan wanita yang Anda sukai.
Referensi
- Dash of Wellness. 2019. How to Overcome Shyness with Females. [Online] Available at: https://dashofwellness.com/overcome-shyness/ [Accessed on 23-11-2021].
- Engle, Gigi. 2018. Here’s How to Overcome Shyness, According to Experts. [Online] Available at: https://www.menshealth.com/sex-women/a25670442/how-to-overcome-shyness/ [Accessed on 23-11-2021].
- Ingham, Kyle. 2015. How to Overcome Shyness Around Women: 14 Experts Share Their Tips. [Online] Available at: https://www.thedistilledman.com/overcome-shyness-around-women/ [Accessed on 23-11-2021].
- M, Brian. 2020. Overcoming Shyness with Women. [Online] Available at: https://theartofcharm.com/art-of-personal-development/confidence/overcoming-shyness-women/ [Accessed on 23-11-2021].
About The Author
